艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表(365天.xls

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1、艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月1 月 日111-2 月 日2221-3 月 日3332-4 月 日44431-5 月 日55542-6 月 日66653-7 月 日77764-8 月 日888751-9 月 日999862-10 月 日101010973-11 月 日1111111084-12 月 日1212121195-13 月 日1

2、3131312106-14 月 日14141413117-15 月 日151515141281-16 月 日161616151392-17 月 日1717171614103-18 月 日1818181715114-19 月 日1919191816125-20 月 日2020201917136-21 月 日2121212018147-22 月 日2222222119158-23 月 日2323232220169-24 月 日24242423211710-第 1 页，共 16 页25 月 日25252524221811-26 月 日26262625231912-27 月 日272727262420

3、13-28 月 日28282827252114-29 月 日29292928262215-30 月 日303030292723161-31 月 日313131302824172-32 月 日323232312925183-33 月 日333333323026194-34 月 日343434333127205-35 月 日353535343228216-36 月 日363636353329227-37 月 日373737363430238-38 月 日383838373531249-39 月 日3939393836322510-40 月 日4040403937332611-41 月 日41414

4、14038342712-42 月 日4242424139352813-43 月 日4343434240362914-44 月 日4444444341373015-45 月 日4545454442383116-46 月 日4646464543393217-47 月 日4747474644403318-48 月 日4848484745413419-艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1天天2天天4天天7天天

5、15天天1个个月月3个个月月6个个月月第 2 页，共 16 页49 月 日4949494846423520-50 月 日5050504947433621-51 月 日5151515048443722-52 月 日5252525149453823-53 月 日5353535250463924-54 月 日5454545351474025-55 月 日5555555452484126-56 月 日5656565553494227-57 月 日5757575654504328-58 月 日5858585755514429-59 月 日5959595856524530-60 月 日6060605957

6、5346311-61 月 日61616160585447322-62 月 日62626261595548333-63 月 日63636362605649344-64 月 日64646463615750355-65 月 日65656564625851366-66 月 日66666665635952377-67 月 日67676766646053388-68 月 日68686867656154399-69 月 日696969686662554010-70 月 日707070696763564111-71 月 日717171706864574212-72 月 日727272716965584313-

7、艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月第 3 页，共 16 页73 月 日737373727066594414-74 月 日747474737167604515-75 月 日757575747268614616-76 月 日767676757369624717-77 月 日777777767470634818-78 月 日78787877757

8、1644919-79 月 日797979787672655020-80 月 日808080797773665121-81 月 日818181807874675222-82 月 日828282817975685323-83 月 日838383828076695424-84 月 日848484838177705525-85 月 日858585848278715626-86 月 日868686858379725727-87 月 日878787868480735828-88 月 日888888878581745929-89 月 日898989888682756030-90 月 日90909089878

9、3766131-91 月 日919191908884776232-92 月 日929292918985786333-93 月 日939393929086796434-94 月 日949494939187806535-95 月 日959595949288816636-96 月 日969696959389826737-艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6

10、个个月月第 4 页，共 16 页97 月 日979797969490836838-98 月 日989898979591846939-99 月 日999999989692857040-100 月 日100100100999793867141-101 月 日1011011011009894877242-102 月 日1021021021019995887343-103 月 日10310310310210096897444-104 月 日10410410410310197907545-105 月 日10510510510410298917646-106 月 日10610610610510399927

11、747-107 月 日107107107106104100937848-108 月 日108108108107105101947949-109 月 日109109109108106102958050-110 月 日110110110109107103968151-111 月 日111111111110108104978252-112 月 日112112112111109105988353-113 月 日113113113112110106998454-114 月 日1141141141131111071008555-115 月 日1151151151141121081018656-116 月

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13、6个个月月第 5 页，共 16 页121 月 日1211211211201181141079262-122 月 日1221221221211191151089363-123 月 日1231231231221201161099464-124 月 日1241241241231211171109565-125 月 日1251251251241221181119666-126 月 日1261261261251231191129767-127 月 日1271271271261241201139868-128 月 日1281281281271251211149969-129 月 日129129129128

14、12612211510070-130 月 日13013013012912712311610171-131 月 日13113113113012812411710272-132 月 日13213213213112912511810373-133 月 日13313313313213012611910474-134 月 日13413413413313112712010575-135 月 日13513513513413212812110676-136 月 日13613613613513312912210777-137 月 日13713713713613413012310878-138 月 日138138

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16、记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月第 6 页，共 16 页145 月 日14514514514414213813111686-146 月 日14614614614514313913211787-147 月 日14714714714614414013311888-148 月 日14814814814714514113411989-149 月 日14914914914814614213512090-150 月 日150150150149147143136121911-151 月 日15115

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19、-168 月 日16816816816716516115413910919-艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月第 7 页，共 16 页169 月 日16916916916816616215514011020-170 月 日17017017016916716315614111121-171 月 日17117117117016816415714

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21、30-180 月 日18018018017917717316615112131-181 月 日18118118118017817416715212232-182 月 日18218218218117917516815312333-183 月 日18318318318218017616915412434-184 月 日18418418418318117717015512535-185 月 日18518518518418217817115612636-186 月 日18618618618518317917215712737-187 月 日18718718718618418017315812838-1

22、88 月 日18818818818718518117415912939-189 月 日18918918918818618217516013040-190 月 日19019019018918718317616113141-191 月 日19119119119018818417716213242-192 月 日19219219219118918517816313343-艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1

23、天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月第 8 页，共 16 页193 月 日19319319319219018617916413444-194 月 日19419419419319118718016513545-195 月 日19519519519419218818116613646-196 月 日19619619619519318918216713747-197 月 日19719719719619419018316813848-198 月 日19819819819719519118416913949-199 月 日19919919919819619218517014050

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25、 月 日20820820820720520119417914959-209 月 日20920920920820620219518015060-210 月 日21021021020920720319618115161-211 月 日21121121121020820419718215262-212 月 日21221221221120920519818315363-213 月 日21321321321221020619918415464-214 月 日21421421421321120720018515565-215 月 日21521521521421220820118615666-216 月 日

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27、20 月 日22022022021921721320619116171-221 月 日22122122122021821420719216272-222 月 日22222222222121921520819316373-223 月 日22322322322222021620919416474-224 月 日22422422422322121721019516575-225 月 日22522522522422221821119616676-226 月 日22622622622522321921219716777-227 月 日22722722722622422021319816878-228 月

28、 日22822822822722522121419916979-229 月 日22922922922822622221520017080-230 月 日23023023022922722321620117181-231 月 日23123123123022822421720217282-232 月 日23223223223122922521820317383-233 月 日23323323323223022621920417484-234 月 日23423423423323122722020517585-235 月 日23523523523423222822120617686-236 月 日23

29、623623623523322922220717787-237 月 日23723723723623423022320817888-238 月 日23823823823723523122420917989-239 月 日23923923923823623222521018090-240 月 日24024024023923723322621118191-艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1天天2天天4天天

30、7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月第 10 页，共 16 页241 月 日24124124124023823422721218292-242 月 日24224224224123923522821318393-243 月 日24324324324224023622921418494-244 月 日24424424424324123723021518595-245 月 日24524524524424223823121618696-246 月 日24624624624524323923221718797-247 月 日24724724724624424023321818898-248 月

31、日24824824824724524123421918999-249 月 日249249249248246242235220190100-250 月 日250250250249247243236221191101-251 月 日251251251250248244237222192102-252 月 日252252252251249245238223193103-253 月 日253253253252250246239224194104-254 月 日254254254253251247240225195105-255 月 日255255255254252248241226196106-256

32、 月 日256256256255253249242227197107-257 月 日257257257256254250243228198108-258 月 日258258258257255251244229199109-259 月 日259259259258256252245230200110-260 月 日260260260259257253246231201111-261 月 日261261261260258254247232202112-262 月 日262262262261259255248233203113-263 月 日263263263262260256249234204114

33、-264 月 日264264264263261257250235205115-艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月第 11 页，共 16 页265 月 日265265265264262258251236206116-266 月 日266266266265263259252237207117-267 月 日2672672672662642602

34、53238208118-268 月 日268268268267265261254239209119-269 月 日269269269268266262255240210120-270 月 日270270270269267263256241211121-271 月 日271271271270268264257242212122-272 月 日272272272271269265258243213123-273 月 日273273273272270266259244214124-274 月 日274274274273271267260245215125-275 月 日275275275274272

35、268261246216126-276 月 日276276276275273269262247217127-277 月 日277277277276274270263248218128-278 月 日278278278277275271264249219129-279 月 日279279279278276272265250220130-280 月 日280280280279277273266251221131-281 月 日281281281280278274267252222132-282 月 日282282282281279275268253223133-283 月 日28328328328

36、2280276269254224134-284 月 日284284284283281277270255225135-285 月 日285285285284282278271256226136-286 月 日286286286285283279272257227137-287 月 日287287287286284280273258228138-288 月 日288288288287285281274259229139-艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习

37、习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月第 12 页，共 16 页289 月 日289289289288286282275260230140-290 月 日290290290289287283276261231141-291 月 日291291291290288284277262232142-292 月 日292292292291289285278263233143-293 月 日293293293292290286279264234144-294 月 日294294294293291287280265235145-295

38、 月 日295295295294292288281266236146-296 月 日296296296295293289282267237147-297 月 日297297297296294290283268238148-298 月 日298298298297295291284269239149-299 月 日299299299298296292285270240150-300 月 日300300300299297293286271241151-301 月 日301301301300298294287272242152-302 月 日302302302301299295288273243153

39、-303 月 日303303303302300296289274244154-304 月 日304304304303301297290275245155-305 月 日305305305304302298291276246156-306 月 日306306306305303299292277247157-307 月 日307307307306304300293278248158-308 月 日308308308307305301294279249159-309 月 日309309309308306302295280250160-310 月 日31031031030930730329628125

40、1161-311 月 日311311311310308304297282252162-312 月 日312312312311309305298283253163-艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月第 13 页，共 16 页313 月 日313313313312310306299284254164-314 月 日314314314313311

41、307300285255165-315 月 日315315315314312308301286256166-316 月 日316316316315313309302287257167-317 月 日317317317316314310303288258168-318 月 日318318318317315311304289259169-319 月 日319319319318316312305290260170-320 月 日320320320319317313306291261171-321 月 日321321321320318314307292262172-322 月 日32232232232

42、1319315308293263173-323 月 日323323323322320316309294264174-324 月 日324324324323321317310295265175-325 月 日325325325324322318311296266176-326 月 日326326326325323319312297267177-327 月 日327327327326324320313298268178-328 月 日328328328327325321314299269179-329 月 日329329329328326322315300270180-330 月 日3303303

43、303293273233163012711811331 月 日3313313313303283243173022721822332 月 日3323323323313293253183032731833333 月 日3333333333323303263193042741844334 月 日3343343343333313273203052751855335 月 日3353353353343323283213062761866336 月 日3363363363353333293223072771877艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习

44、 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月第 14 页，共 16 页337 月 日3373373373363343303233082781888338 月 日3383383383373353313243092791899339 月 日33933933933833633232531028019010340 月 日34034034033933733332631128119111341 月 日3413413413403383343273122821

45、9212342 月 日34234234234133933532831328319313343 月 日34334334334234033632931428419414344 月 日34434434434334133733031528519515345 月 日34534534534434233833131628619616346 月 日34634634634534333933231728719717347 月 日34734734734634434033331828819818348 月 日34834834834734534133431928919919349 月 日3493493493483463

46、4233532029020020350 月 日35035035034934734333632129120121351 月 日35135135135034834433732229220222352 月 日35235235235134934533832329320323353 月 日35335335335235034633932429420424354 月 日35435435435335134734032529520525355 月 日35535535535435234834132629620626356 月 日35635635635535334934232729720727357 月 日3573

47、5735735635435034332829820828358 月 日35835835835735535134432929920929359 月 日35935935935835635234533030021030360 月 日36036036035935735334633130121131艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月第 15 页，共

48、16 页361 月 日36136136136035835434733230221232362 月 日36236236236135935534833330321333363 月 日36336336336236035634933430421434364 月 日36436436436336135735033530521535365 月 日36536536536436235835133630621636艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩）5分分钟钟30分分钟钟12小小时时1天天2天天4天天7天天15天天1个个月月3个个月月6个个月月第 16 页，共 16 页