初三学生如何过寒假更好的迎接中考_0.doc

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1、初三学生如何过寒假更好的迎接中考初三学生如何过寒假更好的迎接中考初三学生如何过寒假更好的迎接中考寒假即将来临，然而对于初三的学生和学生家长们而言，这似乎是一个并不轻松的假期，学生和家长都面临了很大的压力。因为这个寒假过后，初三学子将面临中考，如何合理利用寒假的时间为即将来临的大考做准备呢?这个寒假是初中时期的最后一个寒假，也是一个不容忽视的寒假，但是一味的投入学习，会因为没有放松而感觉疲惫，一味的放松又会让紧张的功课得不到巩固复习，所以制定合理的计划，劳逸结合，才能度过一个充实而有意义的假期。一、调整体力放松身心经历了一个学期紧张的学习，学生们的精神和身体都比较疲惫，假期是难得的休整时间，因此

2、，学生们应该利用这段时间，好好放松一下。面临中考，学生的心理压力比较大，要学会调整心态，放松心情，多给自己积极的心理暗示。可以到亲戚、同学家走走，参加朋友聚会，利用寒假时间，多与家人聊聊天，通过加强彼此之间的情感沟通来获取精神上的支持。寒假也可以适当地玩一玩，可以看看自己感兴趣的电视，听听音乐，做做运动，但是要注意把握分寸，不要沉迷其中，每次时间不要太长，放松后要能及时收回心来。放松也要有节制，如果放松过头导致开学后迟迟进入不了学习状态，对复习备考是非常不利的。二、科学计划查缺补漏寒假是初三学生进行自我调整、自我巩固提高的关键时刻，寒假的学习抓好了，对中考意义重大。寒假期间，学生的学习由在校时

3、的被动学习变为完全靠自己的主动学习。因此，一定要制定一套适合于自己的学习计划、假期的作息时间表以及问题笔记等等。这样就能做到学习有针对性、生活有规律性、复习有计划性。至少每天进行三科的复习，文理分开，擅长、喜欢和厌恶的科目交叉进行。要严格按照学习计划，保证每科的学习时间。如果到规定时间某一科的学习任务还没有完成，也要尽快转换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。晚上学习的最后一个小时可以设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再补一下。制定合理的计划时，对于每一天的“必做之事”和“想做之事”，可以在前一天晚上计划好;对于每一周“必做之事”和“想做之事”，需要在前

4、一周结束时就计划好;而对于寒假的整体期望，同学们则需要在寒假一开始时就有一个整体、全面的计划。但是千万要记住：寒假期间的学习不宜过累，每天学习时间可以保持在8小时左右。学习时间要有规律，作息时间不要与上学时差距过大，既不要睡懒觉，也不要开夜车。三、查缺补漏，提高弱项平时在学校的时候，大部门时间都是跟着老师的进度走，很少有时间自己进行系统的总结梳理，所以正好利用寒假这段时间，对各科的知识点做一个全面的梳理，然后总结出薄弱的地方，进行有针对性的加强复习。这样等到开学的时候，不仅对所有的知识体系有了整体的把握，同时也将各个知识点巩固了一遍，而且对自己的强项及弱势也心里有数了，这样在接下来的新学期中就

5、会保持清晰的思路，有的放矢，不至于遗漏了重要的知识点，同时也不会使自己的薄弱环节因为时间紧迫而无暇顾及。四、坚持锻炼，备考体育现在体育成绩已计入中考总分。因此寒假期间，同样不能忽略了体育锻炼。一方面是为体育测试做准备，另一方面也是为自己的身体买了保险，有了强健的身体就能更好的迎接考试。同时体育和其他学科不同，不可能在短时间内就能加强，体育锻炼需要长期坚持，因此在寒假期间，建议学生不要睡懒觉，每天早起坚持锻炼，为体育考试和身体素质打好基础。五、合理饮食，增强体质寒假期间正逢一年一度的新春佳节，走亲访友是各家免不了的事情，各种聚会大餐也是频频举办，家长在这时候要格外关注孩子的饮食健康。不要因为大人

6、们的活动影响了孩子的起居及饮食情况，要注意科学饮食，不宜大鱼大肉，日常饮食中要注意均衡营养。生活一定要有规律，玩乐的时间不宜过长。亲朋聚会不要饮酒，以免伤害身体。假期里，每天可以安排30分钟左右的体育锻炼活动，如慢跑、散步、骑车等，通过锻炼身体，为下学期的高考冲刺积蓄充足的体能。初三学生过寒假，把握全局、劳逸结合才是度过寒假最好的方式。扩展阅读：初三学生如何过寒假更好的迎接中考初三学生如何过寒假更好的迎接中考寒假即将来临，然而对于初三的学生和学生家长们而言，这似乎是一个并不轻松的假期，学生和家长都面临了很大的压力。因为这个寒假过后，初三学子将面临中考，如何合理利用寒假的时间为即将来临的大考做准

7、备呢?这个寒假是初中时期的最后一个寒假，也是一个不容忽视的寒假，但是一味的投入学习，会因为没有放松而感觉疲惫，一味的放松又会让紧张的功课得不到巩固复习，所以制定合理的计划，劳逸结合，才能度过一个充实而有意义的假期。一、调整体力放松身心经历了一个学期紧张的学习，学生们的精神和身体都比较疲惫，假期是难得的休整时间，因此，学生们应该利用这段时间，好好放松一下。面临中考，学生的心理压力比较大，要学会调整心态，放松心情，多给自己积极的心理暗示。可以到亲戚、同学家走走，参加朋友聚会，利用寒假时间，多与家人聊聊天，通过加强彼此之间的情感沟通来获取精神上的支持。寒假也可以适当地玩一玩，可以看看自己感兴趣的电视

8、，听听音乐，做做运动，但是要注意把握分寸，不要沉迷其中，每次时间不要太长，放松后要能及时收回心来。放松也要有节制，如果放松过头导致开学后迟迟进入不了学习状态，对复习备考是非常不利的。二、科学计划查缺补漏寒假是初三学生进行自我调整、自我巩固提高的关键时刻，寒假的学习抓好了，对中考意义重大。寒假期间，学生的学习由在校时的被动学习变为完全靠自己的主动学习。因此，一定要制定一套适合于自己的学习计划、假期的作息时间表以及问题笔记等等。这样就能做到学习有针对性、生活有规律性、复习有计划性。在制定计划是，至少每天进行三科的复习，文理分开，擅长、喜欢和厌恶的科目交叉进行。要严格按照学习计划，保证每科的学习时间

9、。如果到规定时间某一科的学习任务还没有完成，也要尽快转换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。晚上学习的最后一个小时可以设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再补一下。制定合理的计划时，对于每一天的“必做之事”和“想做之事”，可以在前一天晚上计划好;对于每一周“必做之事”和“想做之事”，需要在前一周结束时就计划好;而对于寒假的整体期望，同学们则需要在寒假一开始时就有一个整体、全面的计划。但是千万要记住：寒假期间的学习不宜过累，每天学习时间可以保持在8小时左右。学习时间要有规律，作息时间不要与上学时差距过大，既不要睡懒觉，也不要开夜车。三、查缺补漏，提高弱项平时

10、在学校的时候，大部门时间都是跟着老师的进度走，很少有时间自己进行系统的总结梳理，所以正好利用寒假这段时间，对各科的知识点做一个全面的梳理，然后总结出薄弱的地方，进行有针对性的加强复习。这样等到开学的时候，不仅对所有的知识体系有了整体的把握，同时也将各个知识点巩固了一遍，而且对自己的强项及弱势也心里有数了，这样在接下来的新学期中就会保持清晰的思路，有的放矢，不至于遗漏了重要的知识点，同时也不会使自己的薄弱环节因为时间紧迫而无暇顾及。四、坚持锻炼，备考体育现在体育成绩已计入中考总分。因此寒假期间，同样不能忽略了体育锻炼。一方面是为体育测试做准备，另一方面也是为自己的身体买了保险，有了强健的身体就能

11、更好的迎接考试。同时体育和其他学科不同，不可能在短时间内就能加强，体育锻炼需要长期坚持，因此在寒假期间，建议学生不要睡懒觉，每天早起坚持锻炼，为体育考试和身体素质打好基础。五、合理饮食，增强体质寒假期间正逢一年一度的新春佳节，走亲访友是各家免不了的事情，各种聚会大餐也是频频举办，家长在这时候要格外关注孩子的饮食健康。不要因为大人们的活动影响了孩子的起居及饮食情况，要注意科学饮食，不宜大鱼大肉，日常饮食中要注意均衡营养。生活一定要有规律，玩乐的时间不宜过长。亲朋聚会不要饮酒，以免伤害身体。假期里，每天可以安排30分钟左右的体育锻炼活动，如慢跑、散步、骑车等，通过锻炼身体，为下学期的高考冲刺积蓄充足的体能。初三学生过寒假，把握全局、劳逸结合才是度过寒假最好的方式。第 7 页 共 7 页