抖空竹计划.doc

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1、抖空竹计划抖空竹计划抖空竹兴趣小组活动计划一、指导思想以“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻教育方针，面向全体学生，以育人为宗旨，按照我区艺教工作计划要点，扎实工作，让更多的孩子受到艺术的熏陶，让我校的艺教工作再上一个台阶。二、工作要点1、抖空竹是我校的活动课程，在上学期的基础上，我校将继续加强抖空竹训练，全校师生每周大课间有二次抖空竹活动；继续加大对学生抖空竹兴趣小组的训练力度，提高抖空竹的技术难度，更好地丰富学生的课余文化生活，弘扬民族传统文化。三.活动安排。（一)动作名称：【空竹：大车轮】动作技术：空竹抖起后，右手向空竹的左侧由上至下捞起后，右手向右侧用力，左手向右送，双手配合送拉使空竹

2、做圆周运动，似车轮转动。教学重点：右手用力将空竹送至左线头，打开后，空竹顺线从左滚动到右线头。复习空竹的基本动作；学会大车轮的基本方法，掌握空竹在运动时，双侧肢体用力的方向，能讲出空竹大车轮练习时主要用力部位；发展学生左右配合协调的能力，让学生向同伴展示大车轮的动作。动作要求：空竹在两棍中间，做圆周运动。1、学生复习空竹的基本动作，教师辅导纠正动作。2、教师讲解示范空竹大车轮的动作要领，学生用线绳棍体会大车轮用力方向的练习。3、学生散点多人小组练习空竹大车轮动作，教师观察，找出优生展示大车轮动作。4、教师规定次数，学生集体练习大车轮动作，教师评价完成情况。（二）动作名称：【空竹：自抛自接】动作

3、技术：双臂左右分开拉直线绳将空竹垂直上抛，接空竹时，右棍斜上举过头部，左棍斜下握，线对中轴，接住空竹时，两手动作还原状。教学重点：自抛自接轻抛线绳绷直，右手接空竹要高于左手，迅速缓冲还原。熟练掌握大车轮的技术动作及要领；学会空竹自抛自接的技术动作，能简单描述控制空竹自抛自接的技术要领，发展学生双侧肢体协调配合能力，掌握好控制空竹抛起的力度，学会如何在运动中保护自己动作要求：自抛自接时，空竹不宜抛得太高，注意安全。1、设疑：想想空竹能否抛起后接住。试试看，在做大车轮时能否把空竹抛起接住，学生散点体会抛接练习。2、教师讲解空竹自抛自接的动作方法及要领。3、学生听口令统一练习空竹自抛自接的动作。4、

4、教师巡视辅导，纠正学生在练习空竹自抛自接中，出现的问题。5、比一比，看谁抛接的次数多，教师评价比赛结果。（三）动作名称：【空竹：串臂】动作技术：抬起右手，将小臂压在线上，右杆头向上，使小臂与右杆成三角形，左手上举轻轻挑线，将空竹从肘上方挑向右线，再从肘下滑向左线，可连续做此动作。教学重点：右小臂与右棍呈三角形，双线要绷直，左手提抖空竹要掌握好力度。初步掌握串臂的基本动作方法；会用双侧肢体作出花样动作，能说出空竹串臂简单的动作要领，学会观察找出同伴在练习串臂中存在的问题；发展学生大脑支配双侧肢体配合的能力。动作要求：空竹抖动时要保持平衡，右小臂要弯曲左腕轻抖1、教师讲解空竹串臂的动作要领、示范动

5、作方法。2、学生模拟练习空竹串臂的“串”的动作，体会空竹串臂动作。3、四人小组交流练习，教师巡视指导，优生展示动作。4、规定次数，学生练习空竹串臂动作，看谁串的次数多。5、教师评价串臂动作情况。（四）动作名称：【空竹：串腿】动作技术：抖转加速后解扣，两棍分开，抬右腿压线绳，左手轻轻挑线绳，将空竹从腿上方抛向右手线上，使空竹顺线从腿下滑向左线，重复上述动作。教学重点：左腿微曲，左脚趾抓地，以保证站得平衡。动作要求：抬右脚压线左手轻挑线。让学生体会空竹在腿上也能做出花样动作的乐趣；通过空竹串腿动作的学习，发展学生大脑支配四肢的协调配合能力，在运动中如何保持身体平衡稳定性；体验在做串臂和串腿动作时的

6、不同感受。1、教师讲解示范空竹串腿的动作方法及要领。2、学生空竹串腿独脚练习站立姿势。3、学生体会空竹串腿动作练习，教师观察与指导。4、优生展示空竹串腿动作，谈谈空竹串腿与串臂在技术上有何不同。5、规定次数练习串腿动作。6、学生互评，教师点评。（五）动作名称：【空竹：挑花抛接】动作技术：左棍挑右线，右棍挑左线，将空竹上抛，再用交叉线绳接住空竹，随即向下倾斜脱挽线迅速提起空竹，成托线状，再两手交换握棍成原状，继续操作。动作要求：挑花时双棍立起来，空竹轻轻抛，双棍交交叉，空竹接起来。学习空竹的“挑花抛接”动作方法，掌握控制空竹的旋转速度，提高学生双侧肢体的协调性、促进大脑思维的发展；发展学生勇于探

7、究、积极进取和团结协作的精神。教学重点：挑花完后两棍交叉方向正确。1、在教师的引导下，学生展示上节课学过的空竹动作。2、教师表演空竹挑花抛接动作，学生观摩，教师分解挑花抛接并示范动作，学生跟随教师练习挑花抛接。3、学生散点体验动作，教师巡视辅导，优生表演评价。4、学生做加大难度的空竹挑花抛接动作，分多人小组练习。5、小组展示挑花抛接动作，师生共同评价。（六）动作名称：【考核：抖空竹】考核动作：做大车轮把自抛自接串臂串腿挑花抛接等动作窜连起来。考核要求：熟练完成整套动作考核方法：学生分成23人一组，巩固空竹花样动作的练习，发展学生大脑支配四侧肢体协调配合的能力，培养对民族体育的热爱；通过考核，检

8、查教学效果，掌握花样抖空竹的学习情况，找出在教学中存在的问题，在今后的教学中加以改进。1、学生复习空竹的花样动作，教师巡视辅导学生练习。2、教师讲解抖空竹的考核标准及方法。3、学生散点练习空竹的考核动作。4、学生分成23人一组考核，教师登记考核等级。5、教师宣布考核结果。扩展阅读：抖空竹教学计划抖空竹教学计划起动打鼓调整加速（上扣抖）方向转变调整第二周一、教师清点人数，安排生病休息的同学。二、教师介绍空竹器材。1、空竹双轮空竹（轮式空竹：轮上有小孔通过抖动能发出声音。碗式空竹：适合初学者，碗是软胶的，弹性好，不易摔坏，碰到身上也不易发生危险。）单轮空竹：适合熟练掌握抖空竹技能者。2、杆材料不限

9、。长35厘米-40厘米，直径1厘米，杆的顶端有凹槽。3、线一般用棉线，它质地柔软，随意性强。三、抖空竹的准备（线连杆）口诀：线段打死结，然后绕一圈。把扣留在线外边，把圈向回折。拉出中间线，随手收紧扣。把套套在杆顶端，随手拉紧线，抖线已系完。根据每个人的情况量线的长短；口诀：抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两杆悬在虎口边。四、学生自主玩空竹教师展示空竹的玩法，激发学生学习空竹的兴趣。教师只告诉学生将空竹放在抖线中间通过两只手的上下抖动让空竹转起来。学生自主玩空竹，看谁的空竹最先转起来，而且转的既快又稳。五、本课小结。第三周一、教师清点人数。二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。三、学习

10、抖空竹的基本技法练习抖杆：双手握杆，右手高，左手低，双手上下移动如打鼓。两个杆头要对齐。（练习4-5次）空竹的起动：打鼓动作要领：左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。保持空竹抖不停的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。空竹倾斜的调整：动作要领：空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法；调整一定用右手，专向高处把线压；前轮高时向前推，后轮高时向后压。四、本课小结。第四周一、教师清点人数二、组织学生慢跑4圈，并由体育委员领徒手操。三、空竹游戏：春播秋收方法：学生排成五路纵队，教师发出开始的信

11、号后，第一个同学跑出将空竹摆放在队伍前的地上，从规定的标志物出返回，第二个同学依次进行。四、学习空竹的基本技法：起动、调整平衡。五、分层教学：学的好的孩子进行上扣抖的学习。（学习空竹加速）动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又弹起。拉起、松线、再落下，周而复始多练习。六、本课小结。第五周一、教师清点人数。二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。三、学习抖空竹的基本技法空竹的起动：打鼓动作要领：左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。保持空竹抖不停的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅

12、助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。空竹倾斜：空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法。调整一定用右手，专向高处把线压。前轮高时向前推，后轮高时向后压。上扣抖动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又弹起。拉起、松线、再落下，周而复始多练习。调整方向的方法：（注意：调整方向必须有一定的转速。）动作要领：双轮空竹最关键，空竹方向不能变。一旦空竹方向转，调整全靠右手线。欲要右转压前轮，若压后轮向左转。四、放松运动，本课小结。第六周一、教师清点人数。二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。三、学习抖空竹的基本技法空竹的起动：打鼓动作要领

13、：左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。保持空竹抖不停的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。上扣抖动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又弹起。拉起、松线、再落下，周而复始多练习。调整方向的方法：（注意：调整方向必须有一定的转速。）动作要领：双轮空竹最关键，空竹方向不能变。一旦空竹方向转，调整全靠右手线。欲要右转压前轮，若压后轮向左转。四、放松运动，本课小结。第七周一、教师清点人数。二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。三、

14、学习抖空竹的基本技法空竹的起动：打鼓动作要领：左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。保持空竹抖不停的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。上扣抖动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又弹起。拉起、松线、再落下，周而复始多练习。调整方向的方法：（注意：调整方向必须有一定的转速。）动作要领：双轮空竹最关键，空竹方向不能变。一旦空竹方向转，调整全靠右手线。欲要右转压前轮，若压后轮向左转。四、放松运动，本课小结。第八周一、教师清点

15、人数。二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操三、上扣抖动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又弹起。拉起、松线、再落下，周而复始多练习。调整方向的方法：（注意：调整方向必须有一定的转速。）动作要领：双轮空竹最关键，空竹方向不能变。一旦空竹方向转，调整全靠右手线。欲要右转压前轮，若压后轮向左转。四、技法学习小猴上树五、本课小结第九周一、教师清点人数。二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操三、空竹基本技法学习（6种）绕口诀：向左绕、向右绕，空竹中间上下跳；跳动幅度不要大，空竹高度别过腰。绕时杆头要下垂，避免两杆线缠绕；动作要领：双杆端平，双手同时从空竹左方通空竹下面绕到空竹右方，在绕空竹时双手将杆头下垂，绕过后再端平双杆，以避免线与杆的缠绕。摆注意右手杆头引动，不要摔。口诀：要做摆，不能摔，右手拉线做引带；两个杆头要对齐，杆头轴心一条线；空竹左右划弧行，运行只时线松开；动作要领：当空竹摆起时，线与轴不可抱紧，否则影响空竹转速。旋：口诀：原名波浪又叫旋，空竹胸前画圆圈；下圈空竹线上走，上圈凌空画弧线；右手推送向左行，到左杆下猛拉线；空竹弹起向右行，从左向右绕半圈；动作要领：1.做旋时，左手只撑住，右手推送空竹和拉线。2.左右杆头与空竹轴要三点成一线，否则空竹容易倾斜。3.若空竹倾斜说明两杆头没对齐，用右手向高处压线。第 9 页 共 9 页