2022年人教版体育与健康《调节你的情绪》word教案 .pdf
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1、名师精编优秀教案吴村镇中心校周延庆1、知识目标:使学生了解什么是情绪、积极情绪和消极情绪以及调节情绪的方法。2、能力目标:使学生审视和分辨积极情绪和消极情绪,学会调控情绪的好方法。3、情感目标:培养学生对外界事物的影响进行积极的认知,时刻保持一种乐观、愉快的好心情。1、情绪的含义。 2、积极情绪和消极情绪。 3、调节情绪的方法。在现实学习、生活中运用合理的方法调节情绪。一、创设情景,导入新课同学们,喜欢打篮球吗?知道NBA尼克斯队的华裔球星林书豪吗? 2月 14 日,华裔球星林书豪在终场前0.5 秒时,三分绝杀猛龙,帮助尼克斯队拿到了赛季最长的六连胜。 (出示图片)祖籍福建省的林书豪成为NBA
2、历史上第一位在前5 场首发比赛中场均获得20 分并送出 7次助攻的球员。同学们想不想看这一盛况?(播放视频)师: 刚才我们一起观看了林书豪绝杀猛龙的盛况,期间同学们表现出了期待、紧张、激动等心理体验, 这种人对客观事物的态度体验,就是我们这节课谈到的“情绪” 。 (板书)情绪(板书)产生于人的内心需要是否得到满足,当需要得到满足时,就产生积极情绪;当需要得不到满足时,便会产生消极情绪(板书)。假设林书豪最后一球没有投进,你们会有什么感觉?(生:失望、难过)这就是消极的情绪。那么生活中还有哪些积极和消极的情绪?小组讨论一下,用一个词来概括。(讨论)哪个小组交流并表演一下?(一生交流,一生表演,师
3、板书。)二、寓教于乐,积极体验调节你的情绪 教学设计教学目标教学重点教学难点教学过程精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页,共 6 页 - - - - - - - - - - 名师精编优秀教案请同学们体会一下, 当你处在快乐、 喜悦的积极情绪或者是愤怒、 痛苦的消极情绪状态下,会有怎样的感受,对你的生活和学习有什么影响?出示图片(同学小组讨论并交流,教师适当点拨)同学们交流的都很精彩看来,积极的情绪有益于身体健康,消极的情绪有损于身体健康。(板书关键字)那么,你们了解自己情绪体验的变化吗?
4、我们来做一个情绪小测验:请同学们填写测验题,每题只选一个答案。(多媒体 ) 1、我感到很愉快A、经常 B、有时 C、较少 D、根本没有2、我对一切都是乐观向前看A、几乎是 B、较少是 C、很少是 D、几乎没有3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A、肯定 B、不像以前 C、有一点 D、几乎没有4、我能看到事物好的一面A、经常 B、现在不这样了 C 、现在很少 D、根本没有5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣A、不是 B、不太是这样 C、几乎是这样 D、是这样6、我感到情绪在渐渐变好A、几乎是 B、有时是 C、很少是 D、几乎没有7、我能很投入地看一本书或一部电影A、总是 B、经常 C、很少 D、几乎没
5、有题做完了,怎样才能知道自己的情绪状态呢?请同学们给自己评价一下:选 A得 0 分,选 B得 1 分,选 C得 2 分,选 D得 3 分总结: 9 分以上的同学请举手教师归纳:同学们基本上都能够保持良好的情绪状态,但不良的情绪也会经常出现在我们的生活中。 那么,该如何调节不良的情绪呢? (从而引出调节情绪的方法。 )三、分组探究、小组合作那么,该如何调节不良的情绪呢?小组讨论解决。1、有氧运动法:(出示图片)和同学们一起打羽毛球, 通过参加有氧运动, 不仅锻炼了身体, 还可以改善心理状态。运动可以使人的情绪得到振奋, 同学们,要想有好的心情, 参加有氧运动吧。精品资料 - - - 欢迎下载 -
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