《把时间当作朋友》读书笔记及精选心得体会.doc

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1、把时间当作朋友读书笔记及精选心得体会把时间当作朋友读书笔记及精选心得体会写在前边：这本书很多人推荐过，口碑很好，据说对年轻人影响很大。作者李笑来，原来是新东方的老师，后来开始创业，现在又多了个“中国比特币第一人“的头衔，带着一众粉丝们玩区块链去了。后来又在得到开设了专栏，叫做“通往财富自由之路“。嗯，水太深，不敢乱做评价。但就事论事，这本书还是不错的。我读完用了大概有十多个小时吧，读完之后写这篇笔记也花了四五个小时。花这么长时间做笔记有什么用呢？因为光是读完，过不了多长时间就会忘光的。而做笔记的过程，也是对一本书重新整理归纳和消化吸收的过程。以后在查找时，也很容易找到重点。而且自己敲出来的东西

2、，应该不会忘得很快。因为书本身具有一定的框架结构，所以直接按书的章节目录来做的读书笔记。也产生了一个缺点，就是笔记篇幅太长。这个以后得改。把时间当作朋友2013年10月第3版作者：李笑来本书的主旨可以概括为：时间不能被管理，问题出在我们自己身上，只有靠积累才能解决问题。全书分为九个章节，分别是：困境、醒悟、现实、管理、学习、思考、交流、应用、积累。其中包含了很多思维方式和方法论，也从不同的方面论述了书中的主旨。如同书的前言里提到的，这不是一本成功学或心灵鸡汤类的书（其实多少有点），也不是一本随便翻翻就可以的书（其实也是属于一种畅销书），书中的很多观点和文字是需要边读边思考的。据说此书三个版本的

3、目录框架均不太一样，因为书中的内容是作者平时日志文章的综合，所以一些地方确实有些零碎。对了，此书还有一个特点就是，好多地方的语法感觉都怪怪的。第0章困境分为问题、慌乱、解决三个部分问题在于，很多任务都有一个最后期限，而我们往往直到最后才发现没时间了。慌乱在于，很多人都是矛盾的：“既勤奋又懒惰”而解决问题，则在于接受一个“与已有知识和经验相左的观念”。即：我们无法管理时间，我们真正能管理的只有自己。解决问题的核心思想就是：一切都靠积累。相信积累的力量，时间就是你的朋友。第1章醒悟1、孰主孰仆稍加留意可以发现，“我们竟然可以用自己的大脑控制自己的大脑”。你用大脑思考，但大脑也在指导你的行为。“无意

4、识地受大脑控制”与“有意识地控制大脑”这里面的区别很重要。这便是所谓的“运用心智获得解放”。最近我有一些不想做但必须做的事情时，往往会在脑子里重复这句话“大脑控制大脑”，别说，还真的很管用。2、何谓心智一个人的心智就是其过往所获得的一切知识及经验的总和，也包括他的思考方式和思考模式。关于“心智的开启”，其实有很多种类似的说法。俗语中叫“开窍”，禅宗里叫“顿悟”，心理学上叫“重建新的格式塔”。但是心智这种东西搞不好也会倒退的3、作者的案例通过一些学习的案例，总结出一个规律：人们可能会基于一模一样的原因作出截然相反的决定。比如有机会学一样新东西的时候，甲：不知道学了有什么用，那就学学看吧，反正艺多

5、不压身。乙：不知道学了有什么样，那学他干啥，反正又用不着。这个世界上，还是乙的数量比较多啊！第2章现实1、速成绝无可能人们期望速成的根源：一方面是自己欲望无限，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我满意度的不断下降。出路只有一个起点，那就是接受现实。告诉自己，我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。2、交换才是硬道理一分耕耘一分收获，其本质就是交换，用“我有的”换“我要的”。3、完美永不存在我们只能做到接近完美，或者更接近完美。PS）独立思考后会发现，陷阱无处不在。而常见的思维谬误有诉诸情感和诉诸权威。因为权威不一定等于正确。权威不一定等于正确。权威不一定等于正确。（但是不服从权威会死的很惨，

6、比如过去历史上经历过的一些事情。所以，如人饮水，冷暖自知。）诉诸情感则更是常见，比如写出一篇十万爆文的关键，就是要诉诸情感。事实与否并不重要，重要的是通过预设立场取得人们的情感认同，进而去煽动情绪这也是现在好多无良媒体的底层逻辑所在。罗素说过，“很多人宁愿死也不愿思考。”而我以前看到王兴的一句话，现在还时常拿来提醒自己。那便是：“多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。”2、思维陷阱人们犯下逻辑错误的两个重要原因：概念不清和拒绝接受不确定性。什么是概念不清？目标和计划不是一回事。政府和国家不是一回事。科学和科普不是一回事。上学和学习不是一回事。历史和历史书不是一回事。一个人和一个人的看法不是

7、一回事。拒绝接受不确定性则要回到一个现实：未知永远存在（也许真的要好好研究下反脆弱这本书）3、因果关系相关性不代表因果性，有时候很多事情是互为因果的。消除安慰剂影响：双盲测试自证预言：好事很少心想事成，坏事往往无中生有。喜悦会使人停下行动去享受喜悦，而恐惧会使人马上采取行动去避免危险。4、相关命题即：很多事情反过来并不一定成立。第一次知道4种命题方式，用自己的话来举例就是：命题：科学家都严谨逆命题：严谨的都是科学家否命题：不是科学家的人都不严谨逆否命题：不严谨的人都不是科学家而各种大忽悠、各种广告和电视上的专家们，最擅长的就是混淆概念！陷阱无处不在。5、举证责任谁主张，谁举证。这不仅是个法律术

8、语，思考时同样适用。“既然你无法证明我是错的，那我就是对的。”这是一种逻辑错误。6、案例局限小心案例和结论之间的实际逻辑关系，小心以偏概全。贡献一个自己经常说的段子：“方便面是垃圾食品，我一个朋友就因为爱吃方便面，不到30岁就死了！”“真的假的？”“是这样的，那天他下楼去街对面去买方便面，结果被车撞死了。”7、对立论证同样的现象往往会有截然相反的解释。应该看哪一个更合理、更现实就接受哪一个解释。8、张冠李戴有时候虽然结论正确，但其中的逻辑可不一定对。9、辨析感悟“道理”是普适的，但“感悟”只是来自个体经验，这其中有巨大差距。小心那些成功者的“成功经历”，即便是实话实说，也存在认知偏差和遗忘痛苦

9、的可能。与其关注成功者，不如努力从失败者身上汲取经验。10、克服恐惧阻碍人们正确思考的障碍，最终可以归结为人性中根深蒂固的恐惧和恐惧带来的懦弱。很多时候，所谓的善良不过是懦弱的表现，而“强”才是善良的资本。勇气是需要积累的，而恐惧永远存在。宗教最需要的实际上是“恐惧”。（想想云和山的彼端，恐惧之王康那里士？）11、辅助工具语言是一个便宜而有效的辅助工具。很多时候，思维训练只需要改变语言习惯。“难道就没有一点可取之处吗？”“要是就好了！”“没有功劳也有苦劳啊”这种话，少说为妙。有时候在情感上说说而已，但心里相信你就输了。第6章交流1、学会倾听有效交流往往更取决于听者而非说者。因为人讲话的速度往往

10、低于思考的速度，所以我们在倾听中常常会走神。有效倾听最需要克制的就是“过早质疑”。思维简单的人喜欢频繁插话，我们需要养成等待到最后再发出疑问的习惯。倾听的过程中，可以用多余的脑力处理“回顾”与“预期”。回顾是为了记住要点、理顺逻辑关系，注意说者提到的“事实”和“看法”。而“预期”可以在猜想下步讲什么的时候集中注意力，听到更多信息。适时加入：你看我这样理解对不对？2、说与不说要通过努力、通过积累成为能说更多话的人。不时做出令人敬佩的事情，就会有人主动找你做朋友。所谓“赢得尊重”，尊重是靠积累而获得的，而且重视和尊重往往来得比我们想象的要晚。“可与言而不与言，失人。不可与言而与之言，失言。”3、交

11、流守则1）有意义讨论的前提是双方要相互合作。2）真理是独立存在的，从不依附于任何个人或集体。3）真理不变，不停变化的只是人们的理解。这一节有点哲学讨论的味道了。每人生来都以无知为起点，而成长之路原本就是求知之路。是做快乐的猪还是做痛苦的苏格拉底？也许只是向前一步或是退后一步的事情。4、正确复述为保证沟通顺利，需要一个反馈机制。比如：你的意思是我理解的对吗？5、勤于反思可以使用记录来记住更多经验，通过观察和阅读汲取他人经验，适用类比来跨越未知与已知的障碍，耐心等待以拥有不能快速获得的经验。但是，要始终了解经验的局限，时刻保持警惕。而且每个人都可能出现“只看到部分事实”的情况。第7章应用1、兴趣没

12、有人会喜欢做自己做不好的事情。问自己一个问题：我不喜欢做某件事情，是不是仅仅因为这件事我没做好？对一个人来说，某件事情只要能做好，并且做到比大多数人好，他就不会对那件事情没兴趣。原来是顺序出了问题：往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。2、方法方法固然重要，但是比起“用功”来说，方法几乎可以忽略不计。（对此存疑）学习上的成功，只依赖两件事：策略和坚持。而坚持本身就是最重要的策略。个人理解，这些话更多的是说给那些“开始困难症”患者说的。对于已经开始形成自律习惯的人来说，方法同样重要。3、痛苦人类大脑有种自我保护功能遗忘痛苦。比如每一代老年人都觉得当今社会是“世风日下”，但这显然不是真的。因

13、为人们遥望过去的时候，那些痛苦的事情早已忘干净了，剩下的大部分都是美好。所以怀旧往往只是一种错觉。关于怀旧，我觉得还有重要的一点，那便是过去经历的都是已确定的事情，不会再有变化。而未来充满不确定性，所以人们心理本能是抗拒的。正如那句话“美好时光，只在昨日”。书里还提到一点，就是在需要记忆东西的时候（比如背单词），一定要由衷的当成一件快乐的事情来做。以免好不容易记下的东西被大脑当做痛苦给遗忘掉！有种好办法就是算一下未来的收益，换算成每背1个单词能收入多少钱就快乐多了。所以我用各种算法得出，每写一篇读书笔记相当于挣了200元钱，而全心陪伴孩子一小时相当于挣了100元钱，每跑一次10公里相当于挣了5

14、0元钱。哎呀妈呀，实在是太超值了。4、比较在很多人眼里所谓的成功就是高人一等。这是比较的产物，但却是个陷阱。比较是永远没有尽头的。其实有很多快乐和幸福无须比较就可以获得，这种幸福才是值得我们去追寻的。时常静下心来想一想，自己的幸福和快乐来自哪里？5、运气运气是存在的，运气是很重要的，但运气不是我们能控制的。很多人失败就在于：拼命想控制自己不能控制的事物，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。需知：真正的“赌王”都不相信运气。顺便说一句，骗子想要行骗，一是利用人们爱贪小便宜的心理，二是让你相信“机不可失、失不再来”。貌似现在的电商都喜欢玩这种把戏啊。6、人脉比人脉更重要的是你所拥有的资源和价值。一个

15、优秀而有价值的人，自然会引来其他同类。而往往只有优秀的人，才会拥有有效的人脉。一个人的才华和学识，是可以通过努力积累而获得的。专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多更好的技能，成为一个值得他人交往的人。学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。7、自卑作为整个社会的一员，大多数人并没有意思到，有时候整个社会向他灌输的观念可能是错误的。比如书中说道：自卑不是缺点。自卑原本只是正常的感受，不过是被定义成了负面的而已。（哎呀妈呀，我从小到大一直自卑的要死，原来我是一个正常人好不好！）书中还说：优秀的人更容易自卑。（好了好了，我知道我很优秀，你别夸我了）怪不得作者在书里一直说：“

16、相信我，你并不孤独。”如何做到“不以物喜、不以己悲”？1）停止嘲弄他人。因为嘲弄者必被嘲弄。2）忘记自己的优点。这也意味着谦虚和低调。3）在自己的语言中把“优点”和“缺点”替换成“特点”。4）适当放纵一下自己。承认自己是一个有缺点的人，是让心智获得解放的重要前提。8、灵感“博学”背后的真相是有意识的积累。所谓知识渊博的人，是那些大脑中存储信息量超常多的人。存储的信息量多，“融会贯通”现象就越可能出现。而“对特定信息的注意力”会使我们在嘈杂的声音中一下子挑出我们关注的信息。灵感的出现，不过是“量变到质变”的那一瞬间。9、鼓励鼓励身边的人是种美德。10、效率任何人都不可能100%地有效率。人不可能

17、长期保持专注，所以要多做一些真正重要的事情。11、节奏凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。12、物极必反1）不要盲目减少睡眠时间2）尽量不要减少与家人交流的时间3）最好不要放弃自己的社交时间（好吧，以上几条好像在凑篇幅，正反话都被作者说了。）13、自我证明“证明自己”本身没错，但“证明自己给别人看”就走偏了。如果还是想不开，那记住这个：比别人强一点根本没用，真正有用的是你比别人强很多很多。想起了强风吹拂里的一句话：长跑的目标不是更快，而是更强！第8章积累这一章的很多观点在前边已经论述过。简而言之，现状很难在短期改变，而任何积累都需要时间。所以大多数人不愿积累。积累的本质是天长日久。如同复利一样，积累习惯养成的越早，发挥的作用就越大。“无论是谁，最终都在某一时刻意识到时间的珍贵，并且注定会因懂事太晚而有些后悔。”再次回到本书的主旨：时间不能被管理，问题出在我们自己身上，只有靠积累才能解决问题。时间到底是我们的敌人，还是我们的朋友？就看自己如何去做了。作者：清风明 第 10 页 共 10 页