北师大版 三年级上册心理健康-第九课情绪小主人（24）ppt课件.ppt

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1、情绪大舞台情绪大舞台 每组请一位同每组请一位同学上台抽取一张卡学上台抽取一张卡片，并在组内表演片，并在组内表演出卡片中的内容出卡片中的内容,本组其他同学来猜本组其他同学来猜猜他演的是什么。猜他演的是什么。高高兴兴愤愤怒怒害害怕怕悲悲伤伤 高兴、愤怒、悲伤、害怕是我们日常生活当中最常见的情绪反应。正是因为这些情绪的存在，我们的生活才变得丰富多彩。愉悦愉悦 欣喜欣喜 欢乐欢乐 开心开心 心旷神怡心旷神怡 兴高采烈兴高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 欢欣鼓舞欢欣鼓舞 满面春风满面春风 眉开眼笑眉开眼笑 愤怒愤怒 气恼气恼 不满不满 气愤气愤 恼羞成怒恼羞成怒 暴跳如雷暴跳如雷 七窍生烟七窍生烟 怒发冲冠怒发

2、冲冠 怒目而视怒目而视 咬牙切齿咬牙切齿 拍案而起拍案而起 失望失望 难过难过 遗憾遗憾 悲伤悲伤 忧郁忧郁 凄凉凄凉 悲哀悲哀 伤感伤感 心痛心痛 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面 伤心不已伤心不已害怕害怕 紧张紧张 大惊失色大惊失色 手足无措手足无措 草木皆兵草木皆兵 面无人色面无人色 提心吊胆提心吊胆 慌张不安慌张不安 身身 边边 件件 件件 事，事，情情 绪绪 有有 不不 同。同。心心 情情 起起 伏伏 时，时，缓缓 解解 需需 良良 方。方。我的情绪我做主我的情绪我做主 天天都有好心情天天都有好心情我的情绪我做主我的情绪我做主 请小朋友们回想以往的生活事件，请小朋友们回想以往的生活

3、事件，看看自己是怎样缓解不良情绪的，填看看自己是怎样缓解不良情绪的，填写在页空白处，并为这些方式做写在页空白处，并为这些方式做一个满意的评估，然后在小组内交流。一个满意的评估，然后在小组内交流。换个想法！换个想法！读一读（一）读一读（一）:哭奶奶变成了笑奶奶哭奶奶变成了笑奶奶 从前有一位老奶奶，她每天都在哭，因此大家从前有一位老奶奶，她每天都在哭，因此大家都叫她哭奶奶。哭奶奶有两个儿子，大儿子开了家都叫她哭奶奶。哭奶奶有两个儿子，大儿子开了家布鞋店，小儿子开了家雨伞店。布鞋店，小儿子开了家雨伞店。 天晴了，哭奶奶担心小儿子的雨伞卖不出去；下天晴了，哭奶奶担心小儿子的雨伞卖不出去；下雨天，哭奶奶

4、又担心大儿子的布鞋没人买。雨天，哭奶奶又担心大儿子的布鞋没人买。 哎哎这下可完了，哭奶奶只好不论天晴还是下这下可完了，哭奶奶只好不论天晴还是下雨就都在哭了。雨就都在哭了。思考思考:如果你不想哭奶奶一直如果你不想哭奶奶一直哭哭,你会怎么劝她呢你会怎么劝她呢?读一读（二）读一读（二）:哭奶奶变成了笑奶奶哭奶奶变成了笑奶奶 邻居见她一天到晚哭个不停，便对她说：邻居见她一天到晚哭个不停，便对她说：“哭哭奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你小儿子的雨伞奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你小儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你大儿子的布鞋有好多人抢生意可好了；天晴了，你大儿子的布鞋有好多人抢着买呢，真让人羡慕啊！着买

5、呢，真让人羡慕啊！” 哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想到呢？从此哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想到呢？从此以后，哭奶奶不哭了，每天笑脸盈盈的，大家都叫以后，哭奶奶不哭了，每天笑脸盈盈的，大家都叫她笑奶奶！她笑奶奶！思考思考:同样的一件事情，你怎么同样的一件事情，你怎么去改变对它产生的结果呢？去改变对它产生的结果呢？& &不良情绪出现时，你不良情绪出现时，你有什么好的方法调控有什么好的方法调控呢？大家说一说，一呢？大家说一说，一起来分享一下起来分享一下为什么好象还有很多同学不为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！太喜欢我？我真的好苦恼！试试改变你的想法：一试试改变你的想法：一个人不可能

6、被所有人都个人不可能被所有人都喜欢！如果太在意别人喜欢！如果太在意别人的看法，就会产生烦恼！的看法，就会产生烦恼！天又下雨了，我最讨厌下雨了，老是要把我淋湿，气死我了天又下雨了，我最讨厌下雨了，老是要把我淋湿，气死我了改变一下你的情境吧：改变一下你的情境吧：下雨天尽量不要出去，下雨天尽量不要出去，出去要带好雨伞或雨出去要带好雨伞或雨衣！衣！我这次考试没有考好，真是太我这次考试没有考好，真是太失败了，一点人生价值都没了。失败了，一点人生价值都没了。注意转移一下：出去运动运动，注意转移一下：出去运动运动，或者找自己喜欢的事做做，不或者找自己喜欢的事做做，不要老想着考试成绩，下次可以要老想着考试成绩

7、，下次可以再努力！再努力！最疼爱我的奶奶去世了，最疼爱我的奶奶去世了，我好伤心啊，没有心情我好伤心啊，没有心情做任何事情做任何事情找个适当的地方好找个适当的地方好好地哭一场吧，发好地哭一场吧，发泄一下，或者找个泄一下，或者找个朋友诉说一下。朋友诉说一下。她老在背后说我坏她老在背后说我坏话，我真是气死了。话，我真是气死了。冷静点！不要冲动，冷静点！不要冲动，打人不是君子所为，打人不是君子所为，骂人更是不文明的，骂人更是不文明的，反而还会毁了自己的反而还会毁了自己的良好形象。理智点！良好形象。理智点！我性格内向，上台演我性格内向，上台演讲好紧张啊，还是让讲好紧张啊，还是让能说会道的人上吧！能说会道

8、的人上吧！放松！放松！放松！放松！别人可以，别人可以，你一定也可你一定也可以呀！做做以呀！做做深呼吸，勇深呼吸，勇敢些！敢些！无论如何，笑总是一件好事。无论如何，笑总是一件好事。如果一根稻草能逗人发笑，它就成如果一根稻草能逗人发笑，它就成了一种制造幸福的仪器。了一种制造幸福的仪器。要想别人快乐，自己先得快乐。要想别人快乐，自己先得快乐。要把阳光散布到别人的心田里，先要把阳光散布到别人的心田里，先得自己心里有阳光。得自己心里有阳光。愤怒是为了别人的过错而惩罚自己。愤怒是为了别人的过错而惩罚自己。生气是拿别人做错的事来惩罚自己生气是拿别人做错的事来惩罚自己 。行动是治疗忧愁的一个好方法。行动是治疗忧愁的一个好方法。 生活就像一面镜子，你对她哭，她也对生活就像一面镜子，你对她哭，她也对你哭；你对她笑，她也对你笑。你哭；你对她笑，她也对你笑。