2022年人教版《道德与法治》七级下册-4.2-情绪的管理-学案.docx

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1、精品学习资源欢迎下载精品学习资源【教学目标】4.2心情的治理学案欢迎下载精品学习资源1. 学问目标：熟悉心情的感染性，明白心情需要调控的道理，知道一些治理和调剂心情的方法；2. 才能目标：逐步把握一些治理和调剂心情的方法，形成自我调适、自我掌握的才能，理智地治理和调剂自己的心情；3. 情感、态度、价值观目标：学会治理和调剂心情，保持积极、乐观、向上的心情状态；敬重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达心情并能抚慰他人；【教学重点、难点】重点：人与人之间的心情会相互感染；难点：合理调剂心情；【导学过程】故事导入有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告知他，每当他发脾气的时候就

2、钉一根钉子在后院的围篱上；第一天，这个男孩钉下了37 根钉子；渐渐地每天钉下的数量削减了；他发觉掌握自己的脾气要比钉下那些钉子来得简单些；最终有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他将这件事告知他的父亲，父亲告知他，从现在开头每当他能掌握自己的脾气的时候，就拔出一根钉子；一每天地过去了，最终男孩告知他的父亲，他最终把全部钉子都拔出来了；父亲握着他的手来到后院说： “你做得很好，我的好孩子；但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永久不能复原到从前；你愤慨的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕；假如你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永久存在；话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承担

3、；” 这个故事告知我们，心情是可以治理和掌握的；治理心情不仅要求我们用合理的方式表达心情，而且也要求我们把握调剂心情的方法；现在我们就一起学习和探究心情的治理 ，把握治理和调剂心情的方法；自主学习 发觉问题【新知先学】一、心情的表达为什么要以恰当的方式表达心情？(1) 人与人之间的心情会；即使没有语言的沟通，一个人的表情、声调、姿势和动作所表达的欢迎下载精品学习资源心情，也会四周的人；(2) 心情的表达不仅与自己的 有关，而且关乎；在人际交往中，我们需要明白自己的心情，接受它们，并学会以 的方式表达出来；二、心情的调剂1. 为什么要正确对待自己的心情感受？(1) 保持的心态，享受欢乐和欢乐，让

4、我们的青春生活更加美好；(2) 的负面心情，可以帮忙我们适应突发大事，但 地处于负面心情状态，就可能危害我们的；2. 学会合理地调剂心情的意义(1) 学会合理地调剂心情，使心情在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生肯定的变化，有助于我们更好地，成为心情的；(2) 运用心情调剂的方法，我们仍可以帮忙同学、家人 心情，使他们保持的心境；3. 调剂心情的方法主要有哪些？(1) ；(2) 转移留意；(3) 合理宣泄；(4) ；4. 愤慨治理的方法与技能有哪些？(1) 与沟通；(2) ；(3) 运用“我感到愤慨，是由于”的表达方式；(4) 查找一种适合自己 愤慨的活动形式；(5) 写一封信；5. 抚慰

5、他人的方法和技能有哪些？(1) 为他做些的事；(2) 做一个的听众；(3) ，向他表示懂得；(4) 帮忙他；【小题反馈】欢迎下载精品学习资源快来检测学习成效，判定以下观点的正误吧！1. 人与人之间的心情会相互感染，所以我们在表达心情时要照料他人的感受；2. 正面的心情感受肯定有益于人的身心健康，负面的心情感受肯定有害于人的身心健康；3. 心情是无法调剂的，我们要学会顺其自然；4. 七年级同学小乐说：“喜怒无常是一个人善于调控心情的表现；”5. 学会合理地调剂心情，既有利于我们更好地适应环境，仍可以帮忙他人改善心情；要点探究 解决问题探究一正确表达自己的心情期末考试成果公布后， 小丹考得不好，

6、想到回家要挨父母的批判， 她心里很伤心； 同桌小阳考得不错， 他不禁喜形于色，对小丹说： “这下可不为成果担忧了，和父母谈条件，让他们带我去旅行； ”然后，他兴致勃勃地出去了；有人说： “喜、怒、哀、惧是个人的事情，何必管四周的人，想哭就哭，想笑就笑； ”(1) 喜、怒、哀、惧只是个人的事情，与他人无关吗？为什么？(2) 我们在表达自己的心情时要留意哪些问题？微提示外表上看，心情好像只是个人情感，其实不然；人的感情具有感染性，一个人的心情状态很简单影响到四周的人；我们应当学会在适当的场合、用合理的方式发泄自己的心情；假如我们能够在生活中对别人的心情赐予更多的关怀，尝试去共享彼此的各种情感，那么

7、，我们的欢乐会加倍，痛楚将削减，我们之间的感情也将更加深厚；探究二正确对待自己的各种心情感受小阎毕业后进了一家公司做文案策划，性格内向的他不知道怎么与同事、领导沟通；他拼命告知自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐地，他与伴侣、家人在一起时的话也越来越少；他不想起床，不想吃饭， 感觉活着没意思，甚至产生了轻生的念头后来，他被诊断出患上抑郁症；“忍出内伤”本是一种调侃，但小阎过度压抑的忍耐却真的“炸”伤了自己；欢迎下载精品学习资源(1) 小阎太能“忍”了，结果“忍出内伤”；这说明白什么？(2) 有人说“忍”也是一种掌握不良心情的方式，你怎样看待这种方式？(3) 一味求“忍”，反而不利于身心健康；由此可

8、见，合理调剂心情有什么重要意义？(4) 小阎可以通过哪些方法来调剂自己的心情？微提示对心情的治理要防止走入“压抑”的误区；有不少人对于愤慨、愤慨、伤心等所谓的“负面”心情， 习惯以“意志力”压抑下去，以为它会渐渐自然消逝；其实绝非如此，心情的能量不去处理，它就会累积、转化，并会在你意想不到的状态下爆发出来；因此，心情治理并不是一味地压抑，而是需要疏导与化解；课内探究 课外拓展【课堂小结】欢迎下载精品学习资源【课外拓展】一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正在掩埋她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已；她的外祖父见状，赶忙引她到另一个窗口，让她观赏他的玫瑰花园；果真小女孩的愁云为之一扫，心空立刻明朗；

9、老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户；”启示：打开不同的窗，就会看到不同的风景；假设要远离愁闷，就不要打开愁闷的窗；乐观积极的人总是让我们仰慕，他们不是没有负面心情，而是不会被心情左右；欢迎下载精品学习资源参考答案【新知先学】一、相互感染影响身心健康人际交往恰当二、 1. 积极适度连续身心健康2. 适应环境主人改善积极乐观3. 转变认知评判放松训练4. 信任的长者自我提示排解5. 爱护耐心设身处地转移留意【小题反馈】1. 2. 3. 4. 5. 【要点探究】探究一(1) 不是；由于：人与人之间的心情会相互感染；即使没有语言的沟通，一个人的表情、声调、姿势和动作所表达的心情，也会影响四周

10、的人；心情的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往；(2) 要学会在合适的场合、以合理的方式表达自己的心情；表达心情时要照料四周的人的感受，不能违背道德，更要遵守法律的规定，不能损害他人和集体的合法权益；探究二(1) 该喜就喜，该悲就悲，正所谓“喜怒有常、喜怒有度”；我们要学会正确对待自己的各种心情感受；心情需要调控，对任何人都一样，我们要准时排解不良心情；连续地处于负面心情状态，可能危害我们的身心健康；(2) “忍”作为调控心情的一种方式，它是通过转变认知评判来调剂自己的心情；但连续地处于负面心情状态，可能危害我们的身心健康，在其他方面也可能会产生一些不良影响，因此“忍”要做到有“度”，要适可而止，要准时合理地宣泄自己的负面心情；(3) 学会合理地调剂心情，使心情在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生肯定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为心情的主人；运用心情调剂的方法，我们仍可以帮忙同学、家人改善心情，使他们保持积极乐观的心境；(4) 小阎可以通过转变认知评判、转移留意、合理宣泄、放松训练等方法来调控自己的心情；欢迎下载