2022年传统养生学习题及答案专升本.docx

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1、精品学习资源传统养生平常作业及答案第 1-5 讲 作业单项挑选题1、现代生物学讨论，人的最长寿命大约相当于性成熟期的8 至 10 倍，人的性成熟期是14至 15 岁, 从理论推断，人的寿命应在岁至 岁左右；A、80、90B、90、100C、120、160D、90 岁你的答案 : C2、传统体育养生以人的“形神”为核心，内包括精神、五脏六腑；外涉及到四肢百骸，自然与社会及养生方法，人体只有的调养才能健康长寿；A、整体多维B、体育运动C、适应自然D、留意饮食你的答案 : A3、本课程主要介绍的传统体育健身方法是；A、8 字运动健身方法B、太极拳C、健身气功、 8 字运动健身方法D、健身气功你的答案

2、 : C4、“人法地，地法天，天法道，道法自然；”是 顺应自然的养生观点；A、老子B、庄子C、孔子D、孟子你的答案 : A5、传统体育养生是培育个人积极主动的把握健身方法， 使身体保持健康， 延缓衰老的 ；A、体育行为B、集体行为C、保健行为D、个人行为你的答案 : D6、现代养生观健康与长寿不是一朝一夕的事；在人的一生中养成良好的习惯，在成长的每个阶段保持良好的状态，从  打下良好的基础是关键；A、青年时期B、老年期 C、儿童时期D、胎儿期 你的答案 : D欢迎下载精品学习资源7、传统体育养生是以 “整体观”、“阴阳学说” 、“天人相应” 学说、“经络学说” 、“形神合一” 学说

3、、“系统论”、“进展观”的思想为 基础；A、理论B、健身C、行为D、养生你的答案 : A8、李清云：享年256 岁，是我国清末民国初年的中医中药学家，生于1677 年，故于 1933年，是我国也是世界上最长寿的老人；他平常有个爱好把煮水代茶喝，A、葡萄B、桂圆C、枸杞D、柠檬你的答案 : C9、人体阴阳平稳是生命健康的基本条件，阴阳两气 居主导位置；A、阳气B、阴气C、平稳D、全部你的答案 : A10、在形神关系中， 起主导作用， 是基础；A、意识、行为 B、“形”、“神” C、行为、意识 D、“神”、“形” 你的答案 : D第 6-10 讲 作业单项挑选题1、我国传统的进食方法是；假设能养成

4、良好的习惯，可保持良好的消化功能，对身体大有好处；A、一日二餐B、一日五餐C、一日四餐D、一日三餐你的答案 : D2、 食物是指含有大量钾、钠、镁、以及含有较多维生素和植物纤维素类食物；如新奇蔬菜、水果、豆类、奶类、食用菌类、海藻类等；A、发霉B、碱性C、酸性D、新奇你的答案 : B欢迎下载精品学习资源3、人在熟睡中的姿态，每隔10 15 分钟变动一次；整个睡眠变动次以上；A、10B、30C、20D、40你的答案 : C4、人的一生约有的时间是在睡眠中度过；A、一半B、四分之一C、三分之一D、三分之二你的答案 : C5、 时人体代谢率降低，可以排除疲惫，复原体力；A、饮食B、运动C、工作D、睡

5、眠你的答案 : D6、身体健康长寿的重要原就之一是起居作息有规律；这是人体的 需要；A、生理B、生长C、基本D、工作你的答案 : A7、人的体温在凌晨26 时最低，下午 2 8 时最高；脉搏和呼吸是早晨最慢，白天最快， 血压也是白天，夜间 ；A、好、坏 B、坏、好 C、高、低 D、低、高 你的答案 : C8、现代医学认为，对人体影响最大，最能使人夭亡的就是不良的；A、心情B、习惯C、运动D、饮食你的答案 : A9、 食物指含磷、硫、氯等成分较多的食物；这些食物多属高热量、高脂类、高蛋白食物，如米、面、肉类、鱼虾类、蛋类、贝类、花生、白糖等；A、酸性B、发霉C、碱性D、新奇你的答案 : A欢迎下

6、载精品学习资源10、 是每个人生活的基石和精神支柱；青少年成才有了志向，就能查找生活的真谛，追求学问，陶冶情操；他是老年人延长生命活力的“增寿剂” ；A、饮食和锤炼B、抱负和信念C、金钱和权益D、学习和运动你的答案 : B第 11-15 讲 作业单项挑选题1、国内外学者已证明长寿；A、医务人员B、结婚者 C、科学家 D、运发动 你的答案 : B2、女性晚育的最正确时期是 ，男性婚育的最正确时期是 ；这个时期生育子女可以防止智力缺陷、 畸形等不良后果， 保证下一代的聪慧、 健康、长寿，为家庭和社会带来好处；A、30 35 岁； 1520 岁B、15 20 岁； 2023 岁C、24 32 岁；

7、2128 岁D、21 28 岁； 2432 岁你的答案 : D3、冷水浸浴身体时间为 或 2 分钟A、1 分钟C、10 秒D、30 秒你的答案 : D4、药品不良反应不能完全防止；包括：副作用、毒性反应、过敏反应、后遗效应、停药反应、致癌、致畸胎、 致突变、特异质反应、 药物依靠性、 过度作用、 首剂效应等； 常言道 ， 就是这个道理；A、是药三分毒 B、多吃药身体好C、常吃药防感冒D、吃药不饮酒 你的答案 : A5、阴阳之道是性爱的真髓、核心，这一基本理论和法就是讨论人类生活的基础；孔子认为 是“人伦之始，五代之基”A、阴阳之道B、天人合一C、五行学说D、男女关系欢迎下载精品学习资源你的答案

8、 : D6、四时阴阳的变化，直接影响万物的生长与衰老，人们假如能 四时天气变化的规律调养机体，就会延年益寿，否就就会生病或早衰及短命；A、依据B、转变C、超越D、顺应你的答案 : D7、热水浴的次序是上肢下肢腰部胸膛背部；A、头部B、头发C、手 D、脚你的答案 : A8、日光浴的作用紫外线杀菌、 消炎、止痛、脱敏，防治小儿佝偻病和白癜风，增强机体 ；A、肤色 B、免疫力C、抗病才能D、抗击力 你的答案 : B9、日光浴是利用晒太阳健身治病的方法；夏季上午810 点、下午 35 点，春、秋、冬在上午 9 12 点，每次 或遵医嘱；地点 : 海边、公园、阳台；A、2 小时B、15 分钟D、60 分

9、钟你的答案 : B10、在人们挑选生活环境和身体锤炼场所时，尽量防止自然环境中 对人体的不良影响；躲开不利于人体健康水源、矿藏、高压线、强磁场、超声波、放射线的地方A、有害因素B、日光照耀的地方C、有风的地方D、潮湿的地方你的答案 : A第 16-20 讲 作业单项挑选题1、在全球 20 多项讨论说明， 在拥挤的城市街道上， 车内污染浓度水平比城市环境空气污染水平高出 ；A、10 倍B、20 倍C、5 倍D、15 倍欢迎下载精品学习资源你的答案 : A2、良好的室内环境可以提高机体免疫力，降低患病率，提高的生理功能；使我们开心的生活和学习；A、睡觉 B、视力 C、各系统D、运动你的答案 : C

10、3、 的保养对人的一生有着深远的影响，“先天之本，人生根基” ，说明胎儿生长发育的重要性A、中年期 B、儿童期 C、胎儿期 D、青少年期你的答案 : C4、诞生至 这一阶段，是人生生长发育最快的时期之一；A、1 岁B、3 岁C、5 岁D、2 岁你的答案 : B5、水灾之前关煤气阀和电源总开关，以防电线 而漏电失火、伤人；A、断裂B、燃烧C、浸水D、短路你的答案 : C6、在 上，能清楚地观察台风大小，分析登陆地点和时间，通过电视，广播等媒介为公众服务，为各级政府供应决策依据；A、天空B、报告材料C、彩色地图D、卫星云图你的答案 : D7、在人生不同年龄阶段的进展特点的划分中，人的生理、心理进展

11、特点具有肯定的， 他是养生的重要依据；A、连续性 B、可塑性 C、敏捷性 D、稳固性 你的答案 : D8、据专家介绍车内可引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、哮喘甚至肺气肿，A、甲醛B、浊气欢迎下载精品学习资源C、空气D、二氧化碳你的答案 : A9、体重：是反映小儿生长发育最重要和灵敏的指标；在诞生头体重增长最快；A、5 个月B、11 个月C、8 个月D、3 个月你的答案 : D10、满目青翠的环境有益于人体新陈代谢，对起调剂、冷静作用A、体质B、心理C、身体D、生理你的答案 : B第 21-25 讲 作业单项挑选题1、夫妻相互关怀和照料，共同制造幸福、美好生活是每个人到更年期；A、应当懂得的B、生活

12、方式 C、积极态度 D、消极态度 你的答案 : C2、青少年时期这个阶段既不同于儿童，又不同于成人；最大特点是生理上快速的成长，急骤的变化；显现增长高峰期；A、第三个B、其次个 C、最快的 D、第一个 你的答案 : B3、童年期发病率低，预防近视眼和，矫治慢性病灶；A、腹泻B、头疼C、龋齿D、感冒你的答案 : C4、 是人体最重要的物质和养分成分，它是婴儿期最重要的热能来源；A、钙B、蛋白质C、脂肪D、碳水化合物你的答案 : B欢迎下载精品学习资源5、成年初期是个体各方面处在 时期，体力好，精力旺盛，工作才能强，效率高，智力水平都处在高峰期；A、进展B、全盛C、增长D、提高你的答案 : B6、

13、童年期为 6 岁至 12 岁；身体发育显现，各项功能不断分化、增强；A、低潮期 B、高峰期 C、连续增长D、平缓状态你的答案 : D7、青少年自我意识进一步增强，要求别人明白、懂得和自己；A、勉励B、抬高C、夸奖D、敬重你的答案 : D8、女性 45 岁至 55 岁，男性 55 岁至 65 岁为 ；A、衰老期 B、中年期 C、更年期 D、老年期 你的答案 : C9、 月龄以后的婴儿可以添加面米粥类、面汤、馄饨、饺子、薯泥等食物；A、8 个B、4 个C、1 个D、5 个你的答案 : B10、婚恋与生育是成年初期的一个重要 ，进展亲热的人际关系 , 查找生活的伴侣 , 建立家庭，哺育子女；A、问题

14、B、责任C、事情D、生活任务你的答案 : D第 26-30 讲 作业单项挑选题1、老年人处理信息的时间变长，但思维的宽阔性、深刻性等方面又表现得比年轻时更强； 的衰退远比生理机能衰退要晚；欢迎下载精品学习资源A、智力B、记忆C、心里D、体力你的答案 : A2、冬季特点冬季人体阳气内潜，精血内藏，各脏腑生理功能及代谢趋于低下或缓慢状态，是人体最易生病或衰竭死亡的一个季节；冬令进补应顺应自然，留意养阳，以滋补为主；在膳食中应多吃温性，补肾阳的食物，以提高机体的和免疫功能；A、肾脏功能B、热量C、抗击力 D、耐寒才能你的答案 : D3、依据联合国世界卫生组织的定义，65 岁以前是中年人， 66 岁至

15、 75 岁为青年老年人， 76岁以后才算正式老年人，人的寿命最短也应当是；A、90 岁 150 岁B、80 岁C、100 岁你的答案 : C4、运动处方是指，针对体育锤炼者的健康和体力状况，依据其运动目的而制定的一种科学的、定量化的周期性；A、锤炼方法B、方案C、锤炼方案D、方案你的答案 : C5、退休综合症是指离退休的老年人在退休后对环境适应不良，而引起的多种心理障碍和身心功能失调的；A、身心疾病B、糖尿病 C、综合症 D、高血压 你的答案 : C6、“六字诀”动作的次序是： ；A、嘘；吹；呵；呼；呬；嘻；B、嘘；呬；呵；呼；吹；嘻；C、嘘；呵；呼；呬；吹；嘻；D、嘘；呼；呬；吹；嘻；呵；你

16、的答案 : C7、秋天是开展各类运动锤炼的大好时间，不应错过； 秋季的特点气候变燥， 人体津亏液燥， 内火偏盛；饮食宜甘寒滋润，生津养肺；如梨、苹果、南瓜、莲子、芝麻、核桃、杏仁、百合、银耳、白果等；用香蕉、蜂蜜、胡麻仁、阿胶等食物润肠；饮食禁忌不宜多食炸、熏、烤、煎的食物；防止之品；A、油腻欢迎下载精品学习资源B、清淡C、辛热香燥D、甘甜你的答案 : C8、夏季 功能减弱， 不宜过食冰镇、 生冷食物； 防止热性食物， 如辣椒、 韭菜、 羊肉等； 不宜辛辣开泄太过，以免耗气伤津；A、肾脏B、心脏C、肝脏D、脾胃你的答案 : D9、由于老年人机体代谢水平降低，疲惫后复原的时间 ；A、很快B、缩短C、提高D、延长你的答案 : D10、春季 ，切忌食用太甜、油炸、油腻、生冷及不易消化的食品，以免损耗胃肠功能， 肝郁气滞而致阳气升发受阻；A、进行大补B、留意饮食C、升发阳气D、不宜大补你的答案 : D欢迎下载