2022年公卫执业医师公卫专业课总结 .docx
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1、公卫养分与食品卫生学重点笔记养分与食品卫生学(养分学基础)1、必需氨基酸:人体不能合成或合成速度比较慢,不能满意机体需要,必需由食物供应的2. 人体必需氨基酸:赖色苯丙苏蛋缬亮异亮( 8 种) 组(儿童)3、膳食中半胱氨酸与酪氨酸(条件必需氨基酸)由蛋氨酸和苯丙氨酸转变,当膳食中可直接供应这两种氨基酸,可以分别节省蛋氨酸30和苯丙氨酸 50 ;氨基酸模式是指蛋白质16% 6.25 中各种必需氨基酸的构成比例鸡蛋蛋白为参考蛋白; 4、蛋白质的互补作用实质上是使:几种必需氨基酸在比例上接近人体的需要,比原有的任何一种蛋白质的生物学价值都高;氮平稳:摄入氮排出氮(正常成年人)摄入氮排出氮(儿童、青少
2、年、孕妇、复原期病人)负氮平稳:摄入氮排出氮(蛋白质摄入不足、消耗性疾病、吸取不良)摄入氮尿氮粪氮通过汗液排出的氮; 5 、蛋白质生物学价值是表示:蛋白质被吸取后在体内被利用的程度;蛋白质生物学价值氮储留量/ 氮吸取量 100 氨基酸评分限制性氨基酸蛋白质功效比值(断乳的大鼠)利用率6、食物特殊动力作用 10%是指:机体由于摄食过程引起体内能量消耗增加的作用;食物特殊动力作用最大的是:蛋白质;1、受机体养分状态和活动量影响而变动的动脂,是指:甘油三酯;类脂质(磷脂、糖脂、脂蛋白、胆固醇)被称为:定脂;2、对老年人和动脉硬化患者每人每日胆固醇摄入量应:不超过300;3、目前认为必需脂肪酸有两种:
3、亚油酸(椰子油含量很低)、- 亚麻酸;4、必需脂肪酸的生理功能:参加脂质代谢; 是组织细胞的组成成分; 是合成前列腺素的前体物 (亚油酸) ; 有降低血栓形成和血小板粘结作用;(与参加血红蛋白的合成无关)血红蛋白是由铁与卟啉组成血红素,再与珠(球)蛋白合成血红蛋白5、必需脂肪酸最好的食物来源是植物油类,特殊是:棉油、大豆油、玉米油;6、正常人体内脂类含量占体重:10 20;膳食中脂肪应占总能量的:20 -30 ;从膳食中摄入必需脂肪酸约: 3;1、单糖类:葡萄糖、果糖、半乳糖;双糖类:蔗糖(葡萄糖果糖)、麦芽糖(两分子葡萄糖)、乳糖(葡萄糖半乳糖);多糖类:淀粉、糊精、糖原(又称动物淀粉)、纤
4、维素、半纤维素、果胶;2、当碳水化合物摄入不足时,脂肪供热因氧化不全而产生过量的:酮体(乙酰乙酸、羟丁酸、丙酮);在饥饿、高脂低糖饮食或糖尿病时,葡萄糖利用削减,脂肪动员加强,脂肪酸分解增多 氧化 ,乙酰辅酶 A 大量生成积累,肝中酮体增多;1、脂溶性维生素有:维生素A、D、E、K水溶性维生素有:维生素B 族,包括 B1、B2、B6、B12、尼克酸 B5,叶酸、泛酸、胆碱等,维生素C;(负荷试验) 2、过量摄入能在体内贮存并可引起中毒的是:维生素A;维生素 C; 降低血胆固醇作用在体内与巯基、双硫键有联系促进胶原蛋白合成 3、我国举荐的膳食中钙的供应量,成年男女: 800 ,生长发育期的青少年
5、:1000,孕妇、乳母10001200;4、成年人每日进出骨骼的钙量约为700;5、0.01%常量元素 : 钙、镁、钠、钾、氯、硫、磷目前确认的人体必需微量元素有10 种:铁、锌、铜、钴、钼、铬、碘、硒、锰、氟;含钙、镁、钾、钠较多的食物,称成碱性食物;如:蔬菜、水果、奶类等;含硫、磷、氯较多的食物,称成酸性食物;如:粮谷类、肉、鱼、蛋等;生理功能和缺乏症维生素 A(视黄醇)上皮过度角化、毛囊丘疹;干眼病、角膜溃疡;夜盲症;儿童生长发育迟缓维生素 D生理功能 D3D2; 促进钙、磷吸取;婴幼儿:佝偻病;成年人:骨软化症;维生素 E(生育酚)强抗氧化剂;预防脂质过氧化,削减脂褐质形成,保持红细胞
6、完整性;溶血性贫血;维生素 B1(硫胺素)脚气病 (干性:以 多发性神经炎 为主);严峻缺乏时:心肌损耗,心脏扩大,心率失常;维生素 B2(核黄素)口角炎、口唇炎、舌炎、阴囊皮炎、脂溢性皮炎、睑缘炎:主要以烟酰胺形式在体内存在;癞皮病 (皮炎、腹泻、痴呆“三D”症状)膳食中烟酸烟酸 B5(尼克酸或维生素)当量烟酸 1/60 色氨酸 :维生素 C(抗坏血酸)坏血病6、成人体内的烟酸( B5 抗癞皮病因子)可由色氨酸转化而来60 色氨酸 1 尼克酸(烟酸) 7、能使聚合酶、聚合酶出现活性的是:锌;锌为爱护多聚酶、多聚酶及逆转录酶等活性所必需的微量元素;锌缺乏可引起及蛋白质的合成障碍,细胞分裂削减,
7、导致生长停止;锌参加有关内分泌激素的代谢,对胎儿生长发育、促进性器官和性机能发育均具有重要调剂作用;植物性食物中的植酸、鞣酸、纤维素等均不利于吸取,铁也可抑制锌的吸取动物性食物中锌的生物利用率较高;某些药物如碘喹啉、苯妥英那、维生素D能促进锌的吸取;8、血红蛋白含铁量约占60-75 ; 肌红蛋百含铁量约占3 ; 含铁酶含铁量约占 1:功能性铁功能性铁、贮存铁(铁蛋白、含铁血黄素)机体以二价铁的形式吸取; 血红素铁(直接吸取)、非血红素铁胱氨酸、赖氨酸、组氨酸等氨基酸及乳糖、维生素C等促进铁的吸取,生长发育、妊娠、月经,机体需要量增加也可促进;核黄素(动物内脏、乳汁、蛋)缺乏干扰体内铁吸取、贮存
8、及动员蔬菜及牛奶、奶制品含铁量不高且利用率低;铁削减期(血清铁蛋白下降)红细胞生成缺铁期缺铁性贫血期婴儿在 4-6 个月后需从膳食中补充铁9、钙 99%骨骼牙齿 1% 一部分与柠檬酸 / 蛋白质结合 一部分以离子分布于软组织、细胞外液和血液(混溶钙池)某些氨基酸、乳糖(产酸)、抗生素(青、氯、新霉素)有利钙吸取;奶及奶制品是钙的良好来源;10、作为谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成成分是:硒;核黄素 B2:红细胞谷胱甘肽仍原酶活性暗适应蛋白质代谢硫胺素 B1:红细胞转酮醇酶活力系数15%正常 16%不足 25%缺乏人体硫胺素的需要量与体内能量代谢亲密相关成正比;谷粒吸取层含B1 最多净热能系数()(
9、)供能比碳水化合物16.844.055 65蛋白质16.744.010 15脂肪37.569.020 30成人体内蛋白质约占体重的16 19成人摄入蛋白质功能占总能量的10 15 儿童摄入蛋白质功能占总能量的12 1511、人体内的常量元素(含量0.01 的无机盐)为:钙、钠、钾、氯、镁、磷、硫等;(各类食物的养分价值)1、食品中含热能和养分素,能满意人体需要的程度称为:食品的养分价值;养分质量指数 =养分素密度 / 能量密度2、面粉的第一限制氨基酸是:赖氨酸;3、我国制定的既能最大限度保留养分素、又能保持较好的感觉和消化吸取率的粮食加工标准是:“九五米”和“八五面”;4、谷类结构:谷皮:主要
10、由纤维素、半纤维素等组成,含较高矿物质和脂肪,不含淀粉 ;矿物质主要在谷皮和糊粉层 ,磷钙多以植酸盐存在糊粉层;含较多蛋白质、脂肪和丰富维生素B及矿物质;此层 养分素含量相对较高 ;胚乳:主要组成部分83%,含大量淀粉 和肯定量蛋白质胚芽:富含脂肪、蛋白质、矿物质、维B 和维 E保留胚已引起食物变质;谷类食物中多且较难消化的成分是:支链淀粉(只有54能被 - 淀粉酶水解);5、影响谷类矿物质吸取利用的成分是:植酸(绝大部分以植酸盐的形式存在,吸取率极低)和膳食纤维(不能被消化吸取的多糖)谷类蛋白质中主要是醇溶蛋白(含赖氨酸最低)和谷蛋白谷胚中赖氨酸含量较高,是由于其蛋白质主要是球蛋白6、谷类蛋
11、白质最缺乏的氨基酸是:赖氨酸;大豆蛋白质(优质蛋白质)富含的氨基酸是:赖氨酸和亮氨酸;大豆蛋白质中含量不足的氨基酸是:苯丙氨酸、蛋氨酸(甲硫胺)7、大豆含不饱和脂肪酸高达85;8、未经煮熟的大豆所含的有害成分是:胰蛋白酶抑制物;蛋白酶抑制剂(胰蛋白酶抑制物最普遍,脲酶试验必需是阴性)豆腥味(脂肪氧化酶使不饱和脂肪酸氧化分解形成醛、醇、酮而产生的) 胀气因子(水苏糖、棉籽糖)1、畜肉中含胆固醇最高的部位是:脑;肉类食品中不受膳食因素干扰其吸取的矿物质是:铁(在肉类中主要以血红素铁的形式存在);2、畜肉类养分价值较高是由于富含:蛋白质;3、防治动脉粥样硬化和冠心病较好的食品是:鱼类(脂肪含量低3
12、5,且多为不饱和脂肪酸,海鱼的不饱和脂肪酸更高达70 80);4、蛋黄中含多种养分素,吸取率低的是:铁(约为3,含量较高,但以非血红素铁存在,影响因素为: 卵黄高磷蛋白);(钙磷吸取率高)蛋黄比蛋清更有养分价值蛋黄中:卵黄磷蛋白、卵黄球蛋白;卵磷脂、脑磷脂;胆固醇生蛋清中存在抗生素和抗胰蛋白酶,经加热后可破环;蛋壳颜色与蛋的养分价值无关1、奶中所含碳水化合物是:乳糖(含量3.4 7.4 ,人乳中含量最高,牛奶最少)2、芒果中含有丰富的胡萝卜素(维生素A);鲜枣中含有丰富的维生素C;3、南瓜、苦瓜能降低血糖;葱头(植物杀菌素和含硫化合物)能降低血胆固醇;洋葱、甘蓝和西红柿含自然抗氧化剂类黄酮储存
13、果蔬最相宜的温度约为0(合理养分)动物性食物主要供应:蛋白质;依据我国膳食特点,各地区矿物质中严峻摄入不足的是:钙;我国各地区水溶性维生素普遍摄入不足的是:维生素B2(核黄素);1、中国居民膳食指南中提出食量与体力活动平稳,以保持相宜的体重;2、中国居民的平稳膳食宝塔(向居民提出较抱负的膳食模式): 油脂类 25盐类 6g奶类 300g 、豆类及豆制品 30-50g鱼、禽、肉、蛋 125 200g(鱼虾类 50100g、畜、禽肉 5075g ,蛋类 25 50g) 蔬菜 300 500g、水果 200 400g谷类食物 250400g水 1200运动 6000 步3、多种食物的分类第一类食物谷
14、类、薯类米、面、杂粮、马铃薯、甘薯其次类食物第三类食物动物性食物豆类及其制品;肉、禽、鱼、奶、蛋大豆、其他干豆类第四类食物蔬菜水果类鲜豆、根茎、叶菜、茄果第五类食物纯热能食物动植物油、淀粉、食用糖、酒类4、炸油条时,面粉中因高温顺加碱可被全部破坏的养分素是:维生素B1; B2 ,尼克酸 B5 缺失一半核黄素 B2 可抑制体内铁的吸取,导致贮存铁削减,缺铁性贫血5、编制食谱时,应第一依据食用者的生理、劳动等情形,确定:每日热能、养分素的供应标准;6、肉类连汤食用,养分素缺失较少;米在淘洗过程中主要缺失水溶性维生素;(特殊人群的养分)1、乳母与一般妇女比较,每日应额外增加:20g 蛋白质、 500
15、 热能;蛋白质摄入量的多少,对乳汁分泌的数量和质量的影响最为明显人乳中主要矿物质(钙、P、镁、 K、钠)的浓度一般不受膳食影响2、乳母和怀孕末期妇女每日钙的供应量应为:1200 ;3、怀孕末期,每日应额外增加:热能200、蛋白质 20g;4、孕妇每日铁的供应量应为:25;能量: 妊娠中、晚期增加 200蛋白质:妊娠早中晚增加5g、15g 、20g钙: 800 1000 1200铁: 15 25 355、乳汁中含量较恒定的矿物质是:钙(300);乳汁中 铁含量低,是由于铁不能通过乳腺输送乳汁维生素 D几乎不能通过乳腺初乳中含量较丰富的维生素是:维生素A;6、怀孕初期为削减恶心、食欲不振现象,应增
16、加:维生素B6;B6 帮助治疗早孕反应,仍与叶酸、B12 预防妊娠高血压;叶酸、 B12 预防胎儿神经管畸形;7、号召 80的婴儿应在诞生后4 个月内得到母乳喂养; 8、老年人基础代谢逐步 降低,一般比青壮年低10 15;9、老年人蛋白质的供应,每日每公斤体重应供应:1.0-1.2g ;(养分调查): 举荐养分素供应量: 平均需要量 50%: 举荐摄入量 9798%: 相宜摄入量: 可耐受最高摄入量膳食调查:称量法(称重法)记账法询问法:膳食回忆法、膳食史法化学分析法食物频率法1、牙龈常常出血是缺乏维生素C的表现之一;2、动物和豆类蛋白占膳食蛋白质的30以上时,可认为膳食蛋白质的质量较好;3、
17、毛囊角化症是缺乏维生素A 的表现之一;4、多发性神经炎是缺乏维生素B1 的表现之一;5、膳食调查中,“ 24 小时膳食回忆法”最简洁取得牢靠的养分素摄入资料;最常用,3d 连续调查 6、一般认为,其它养分素的摄入量占举荐量的80以上为正常;7、一般认为,能量摄入量为举荐摄入量的90 110为正常 .(食品卫生学总论)1、评判食品卫生质量的细菌污染指标包括两个方面:一是菌落总数(一般卫生学标准),二是大肠菌群(食品的粪便污染指标);2、菌落总数: 1g 或 1 或 12 食品在严格规定的条件下经培育生成的细菌菌落总数;意义:食品清洁状态的标志,猜测食品的耐保藏期限3、大肠菌群:我国和其他很多国家
18、均接受当于100g 或 100 食品中大肠菌群最近似值()表示食品中大肠菌群的数量;意义:作为食品粪便污染的指示菌,作为肠道致病菌污染食品的指示菌;4、食品腐败变质是指:在各种因素作用下,食品降低或失去了食用价值;食品在微生物为主的各种因素作用下,造成其原有化学性质或物理性质发生变化,降低或失去其养分价值和商品价值的过程;1、玉米、花生和棉籽油中黄曲霉及其毒素检出率高小麦和玉米以镰刀菌及其毒素为主青霉及其毒素在大米中显现大多数霉菌繁衍最相宜温度为25-30 a) 黄曲霉毒素除由黄曲霉产生外,仍可由寄生曲霉(另一种真菌)产生;在紫外线下都产生荧光,耐热280 ,几乎不溶于水,能溶于油脂和有机溶剂
19、,在碱性条件下可洗脱;1 的毒性和致癌性最强,食品监督中以1 为污染指标;婴幼儿食品中不得检出1 1b) 1 在体内的主要代谢途径为羟化 醇 1 、环氧化(活化) 、脱甲基( 1)、c) 脱氧雪腐镰刀菌烯醇 致呕素 是赤霉病麦中毒的主要病原物质酔谷病2、黄曲霉毒素污染大米,可用搓洗去毒;污染花生油,可用紫外光去毒或碱炼法;3、感官指标是鱼肉类食品(蛋白质食品)腐败变质最为敏锐的指标;脂肪酸败(水解、自动氧化):早期过氧化物值上升,其后形成各种脂酸使油脂酸价上升,产生哈喇味卫生学评判指标:酸价过氧化值(碘)羰基价丙二醛(动物油脂)食品腐败变质(蛋白质)感官化学:挥发性盐基总氮三甲胺 组胺 K 值
20、(鉴定鱼类早期腐败)v字形物理 、微生物指标4、防止油脂酸败措施:保证油脂的纯度防止油脂自动氧化(氧、紫外线、金属离子,油脂的贮存应留意密封、断氧和遮光,防止金属离子污染)抗氧化剂的使用5、诱发油脂酸败的因素是:生物性:动植物残渣和微生物的酶类所引起的水解过程;化学性:即在空气、日光和水的作用下,发生水解过程和自身氧化;(此种变化占主要位置)其理化性质转变包括: 酸价上升、过氧化物值上升,必需脂肪酸和脂溶性维生素被破坏,养分价值降低;1、亚硝基化合物包括亚硝胺(间接致癌物,须经肝微粒体细胞色素P450 的代谢活化) 亚硝酰胺(为致癌物)终致癌物为烷基偶氮羟基化合物(重氮烷)亚硝基化合物可由亚硝
21、酸盐和胺类等化合物合成,体内合成亚硝基化合物的主要场所为:胃;2、为阻断亚硝胺在体内合成,应赐予维生素C;维生素 E、酚类及黄酮类有较强抑制亚硝基化反应的作用3、蔬菜腐烂致食物中毒是由亚硝酸盐引起的;鱼类变质致食物中毒是由组织胺和脂肪酸引起食品腐败变质或污染所导致;4、苯并芘(多环芳烃化合物,环氧化合物可与蛋白质结合诱发突变与肿瘤)为间接致突变物,胃癌,食品中含量较多者主要是烘烤和熏制食品1、低温长时间巴氏消毒法:6265, 30; 高温瞬时巴氏消毒法: 8090, 1 或 30超高温灭菌法(杀灭致病菌):120130, 23;(低温长时间巴氏消毒法:最初10 杀灭大部分繁衍型微生物;其次个1
22、0 可使个别耐热性微生物死亡;最终10 是为了保证安全;以牛奶为例,60, 20 杀菌 99.4 ,65, 20 杀菌 99.85 2、袋装消毒牛奶(高温短时间巴氏消毒);无菌包装无菌牛奶(超高温瞬时消毒);1、脱水保藏食品需将食品的水分降至15以下或 水分活度,被微生物可利用的水分0-0.62、冷却保藏: 0左右冷冻保藏:18以下1、食品中加入苯丙酸钠的主要目的是:防腐(山梨酸钾)酸性防腐剂:苯甲酸(呼吸酶)、山梨酸(脱氢酶)和丙酸,酸性条件下防腐成效好,碱性无效,(对羟基苯甲酸的抗菌成效不受影响;)柠檬酸酸度调剂剂酯型防腐剂 生物型防腐剂2、漂白剂( 2), 亚硫酸盐不适用于肉鱼等动物性食
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