2022年如何防止近视眼的加深.docx

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1、精品学习资源一我国近视眼的现状以及趋势：眼睛是人类的五官之首、心灵之窗口；人人需要有良好的视觉功能才可以正常生活、工作和学习； 然而随着人类的文明进步和社会的不断进展，人们对学问的需求越来越高， 使得阅读和书写的时间机率大为增加； 近视、特殊是青少年近视的发生率越来越高， 据统计， 我国青少年的近视发生率已高居世界其次位；且呈逐年上升趋势， 依据近年有关机构的初步统计： 我国在校同学近视眼的发病率约为：学校生 25%、中同学 50%、高中生 70%；女生视力不良高于男生，城市同学高于农村同学， 我国近视眼总数超过 3 亿；从大的方面来说， 青少年近视严峻影响了国民的健康素养； 从小的方面来说，

2、 近视眼给人们的学习和生活带来很多不便，假如家长和同学缺乏一些相关学问，错过预防、矫正、治疗等有利时机就会造成终生遗憾；二近视眼有哪些临床症状？近视眼的主要的症状是远视力下降，轻度近视眼患者远视力不好，但近视力 将就正常； 表现为看远处物体模糊不清， 阅读却无困难； 而中高度近视眼就无论看远仍是看近，视力都不好；其次是视疲惫，特殊是低度近视者常见，但不及远 视眼患者明显， 近视眼患者喜爱咪眼视物， 由于这样可以削减视网膜像的模糊程度，以提高视力， 但长期眯眼视物， 所引起的眼部肌肉紧急是导致视疲惫的缘由之一，此外， 高度近视眼患者喜爱把书本放得很近， 由于眼睛调剂与集合功能失调，长时间读写后便

3、可能显现视物模糊，眼胀，头痛，等症状；近视眼仍可影响青少年的心理健康；由于近视眼患者看远处一片模糊，简洁造成青少年好静不好动的内向性格，影响他们的身心健康；三近视眼的发病缘由：近视眼的病因目前医学界尚没有准确的定认，但总的来说与以下因素有关：欢迎下载精品学习资源1、遗传因素：高度近视眼属染色体遗传，一般属多因子遗传病；2、环境因素： 我国训练制度的问题： 同学功课较多、 同学长时间低头看书写作业；3. 电视、电脑、嬉戏机、也是影响青少年近视眼的缘由之一；4. 光线不足：照明不够亮、训练采光不够标准化；5、养分方面：优生优育政策导致小孩挑食、偏食导致养分失衡；6、环境污染，粮食、蔬菜、水果中残留

4、农药的有机磷中毒对眼球的影响；四为什么青少年近视眼发病率高？青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有其他时期不同的特点，调剂力强，球壁舒展性较大，易受不良环境影响形成近视眼；青少年对近距离工作有很高的适应才能， 很多青少年有读写距离过近的不良习惯； 工作距离越近，就需要用越多的调剂才能看清， 过多的调剂必定相伴过多的集合，于是引起眼内肌睫状肌和眼外肌内直肌过度紧急，甚至显现睫状肌痉挛，看远 时调剂也不能松驰， 形成远视力下降的近视状态； 当长期的睫状肌痉挛引起睫状肌萎缩，调剂功能减退，眼外肌常常压迫可引起眼球内血循环障碍，眼压变化， 便可使眼球壁延长， 眼轴长度增强， 就形成器质性

5、病变的真性近视； 假如不准时验光配镜矫正、不留意用眼卫生，青少年近视程就度会逐步加重；五青少年怎样预防近视眼的发生和进展？预防近视眼，必需从青少年开头入手，实行切实措施，积极开展同学近视眼防治和矫正工作；1、实行多种形式课外活动，坚持每天参与1 小时体育活动；2、静动结合，远视、近视课程交替支配，定期更换同学座位；3 、定期检查视力，学校制定一些爱护视力的相关规章制度；欢迎下载精品学习资源4、依据科学性和安全牢靠、 简便易行的原就挑选有效的治疗方法， 尽可能提高和掌握视力下降；5、采光定期粉刷教室和黑板，保持黑板不要反光，6 、教室和校舍采光照明要符合国家规定的相关标准，7 、合理调整课桌椅的

6、行间距离，第一排桌距黑板不少于2 米，行距不少于0.5 米；8、强调同学读书写字的正确姿态， 做到眼睛离桌面 1 尺，胸离桌边 1 拳，笔尖离桌面 1 寸，不要躺在床上看书， 不在车上看书， 不在光线太暗或太强下看书；9、看书写字每 45 分钟休息 10 分钟，到室外眺望或看绿色植物；10、看电视要做到：观看距离眼睛与电视机荧屏对角线的五倍以上，看45分钟后闭眼休息片刻或眺望 1-3 分钟，看电视时室内要开亮一盏低瓦电灯；11、不挑食、偏食，少食酸性、甜性的食品，由于食糖过多会使血中产生大量的酸，对近视的进展有肯定的影响；12、保持充分的睡眠时间：学校生不少于10 小时，中同学不少于 9 小时

7、；13、做好眼保健操，早操，课间操，多参与课外活动，下课时多雾视远方远的绿色景物，可以放松眼睛的调剂，缓解近视的加深；六近视眼的防范和矫正治疗：很多疾病都能影响视力，所以视力低下者第一到眼科做具体的眼部检查，排 除其他疾病所致， 对于青少年仍需要做散瞳验光， 以明确诊断， 依据情形进行相应治疗；假如青少年正处于生长发育期， 要留意把握治疗的黄金时期； 现在市场上有很多治疗近视眼的保健按摩方法和保健治疗仪，这些东西都是治标不治本， 不能从根本上解决问题，期望青少年和同学家长留意防范，不要上当受骗；1、验光配镜是青少年近视眼患者最安全、最有效、最简洁易行的方法之一；欢迎下载精品学习资源2、 特殊治

8、疗可进行手术， 手术要谨慎； 一般要求年满 20 周岁以上， 屈光度和身体发育趋于稳固的阶段；3、假如眼部条件答应， 可以配戴隐形眼镜；但要留意清洁卫生， 要求消毒保养和常常更换， 年龄较小的同学建议慎用， 配镜要首选正规专业的眼镜店； 儿童和青少年睫状肌调剂力强， 更简洁因调剂掩盖真正的屈光度， 假如有必要， 可以先到医院眼科进行散瞳验光；看一个眼镜店是否标准，可以从以下方面入手：店面规模、专业设备、人员资质、行业证书、营业执照、医疗器械许可证、眼镜生产许可证及眼镜产品合格证等；七近视患者配戴眼镜的一些误区：1、一些人认为眼镜一旦戴上，远视力将会很快下降，近视度数会逐年加深；仍有些人认为戴上

9、眼镜有损自己的形象， 宁愿成天眯缝着眼生活在模糊状态之中也不配镜，这些熟悉都是不正确的；近视患者配戴眼镜之后，外界投入的光线经过眼屈光系统后在视网膜形成清 晰的物像；一旦摘下眼镜，视物就显得比以前更为模糊，相比之下，就产生了视 力下降的错觉， 其实屈光度并无明显的变化； 另外， 近视眼患者经过正规眼镜店验光师正确验光后， 选配一副合适的眼镜， 既能矫正好自己的视力、 有利于身心健康；更有利于自己的生活和工作；2、另一类错误的熟悉和做法是： 只要视力一下降， 不管是什么性质的问题，也不管屈光度有多深， 任凭买一副眼镜或借别人的眼镜戴上， 衡量是否合适的唯独标准是看清远方物体； 以这种方式配的近视

10、眼镜往往过深， 常可因调剂痉挛而引起头痛、眼胀等一系列症状，从而促使近视加深、肯定不行取；3、近视眼镜是否需要常戴，如何正确配戴，有些人仍不太清晰；仍有些人片面地认为，近视眼视远不清晰，但看近仍是没有影响，可以不戴眼镜，这不能欢迎下载精品学习资源一概而论；眼科专业人士认为：对 -3.00 度以下的轻度近视眼镜应以远用为主， 看书、写字时可以摘下；中高度近视患者应当常戴，这样不仅可以提高视力，仍 可促进调剂和辐辏功能的和谐， 防止外斜视的发生； 但中高度近视患者在看近时可考虑在原验光基础上适当削减配镜度数，这样可减轻长时间读写而引起的调剂痉挛及眼肌疲惫； 为了防止近视的进一步加深， 削减换镜麻烦

11、， 有条件可以考虑配渐进多焦点眼镜；综上所述，近视患者是进行治疗仍是配戴眼镜， 眼镜常常配戴仍是脱脱戴戴， 到底戴多少度， 都要经过眼科医生和专业人士的仔细检查分析， 结合每一患者的具体情形而打算；八：验光配镜要留意的问题：1 、青少年配镜验光肯定要首选正规专业的眼镜店，务必做到“验光精确， 处方标准，配镜合理”2、同学配镜材料，一般挑选树指镜片，优点重量轻，耐高温，不易破裂，安全不损害眼睛，镜片质量肯定要挑选符国家标准的眼镜片；3、要按实际屈光度配镜， 不戴不符合国家标准的镜片， 不要有时戴有时不戴， 以免视疲惫而致恶性循环加深近视；300 度以下的近视眼看近可以不戴；4, 青少年近视的饮食

12、保健和心理疗法；1心理疗法是防治近视的一种简便靠的新方法， 主要是通过假想看远和看近、促使睫状肌放松和收缩、 活跃和复原两眼的生理调剂功能，从而到达提高视力，预防近视的目的；欢迎下载精品学习资源方法：晚上入睡前，轻闭双眼，意念集中双眼；先假想自己爬上高山，眺望 很远地方的建筑物、景物与蓝天白云之类，约需23 分钟；之后立刻假想自己在伏案阅读或写字， 好像眼前有很多离自己眼相当近的字，并好像要看清每个字的笔画连续 1 分钟左右；然后紧接着去假想你在仰视远处高大烟囱或摩天大楼顶上的避雷针，尽力凝视它并把它看清晰，这样看23 分钟；然后立刻假想看近物；这样交替进行多次，最终一次必需是看远处，且连续时间要达3 5 分钟为最正确；假如在看远与看近的交替过程中，能明显地感到睫状肌在放松和收缩， 那样成效就更好了，此法简便易行，不需任何设备，不占用学习时间，适合青少 年及同学们应用；2青少年近视眼的饮食保健一般要求留意饮食卫生；少吃酸甜的食物，多吃新奇蔬菜、水果、西红柿、鸡蛋、新奇鱼及动物肝脏等；本文由伟视力眼镜行方士良， 依据自己多年的从业体会， 并参考行业相关文献进行撰写和整理，内容仅供参考；欢迎下载