通用版心理健康九年级 坚持创造奇迹 课件（11ppt）.ppt

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1、来自新新的一封信 老师，我很烦恼 新新是一名乖巧的女生，成绩新新是一名乖巧的女生，成绩在班上一直都居中等水平，她在班上一直都居中等水平，她暗自定下了考重点中学的目标暗自定下了考重点中学的目标。这学期开始，学习气氛紧张。这学期开始，学习气氛紧张起来，她感到压力重重，也希起来，她感到压力重重，也希望自己能够取得越来越好的成望自己能够取得越来越好的成绩。但最近的考试，她的成绩绩。但最近的考试，她的成绩很不理想，而班级却有很多同很不理想，而班级却有很多同学进步很大。学进步很大。 这几天以来她的情绪一直很低落这几天以来她的情绪一直很低落，寝食难安。看着周围的同学看，寝食难安。看着周围的同学看这个读那个，

2、她的思绪却一团糟这个读那个，她的思绪却一团糟，总感觉自己没收获。面对一天，总感觉自己没收获。面对一天天逼近的中考、高速的复习进度天逼近的中考、高速的复习进度和变幻莫测的习题，新新越感到和变幻莫测的习题，新新越感到力不从心。有时候忍不住想这么力不从心。有时候忍不住想这么辛苦读书有什么用呢？那些不用辛苦读书有什么用呢？那些不用功的同学生活多惬意啊，我为什功的同学生活多惬意啊，我为什么要这么辛苦读书？我好想放弃么要这么辛苦读书？我好想放弃啊啊老师，我好烦恼成绩在班成绩在班上居中等上居中等水平，目水平，目标考重点标考重点中学中学最近考试成最近考试成绩很不理想绩很不理想VSVS很多同学进很多同学进步很大

3、。步很大。临近的中考临近的中考高速的高速的复习进度复习进度变化变化莫测莫测的习的习题题努力努力！努力努力！好累啊！想放弃好累啊！想放弃反正认真也没用反正认真也没用郁闷呐！郁闷呐！哲理故事-沉重的十字架1. 1.生活中做哪些事情需要坚持？生活中做哪些事情需要坚持？讨论讨论积极的自我暗示积极的自我暗示（1）正面、积极（2）时间点：早上起床时、晚上睡觉前、自我怀疑时“坚持就是胜利”、“我真的很不错”“我可以做到”我们可以不断给自己积极的暗示我们可以不断给自己积极的暗示尽全力坚持到底！尽全力坚持到底！ 规则：全班同学起立，双规则：全班同学起立，双手侧平举，以金鸡独立的手侧平举，以金鸡独立的姿势站好，双眼平视前方姿势站好，双眼平视前方，保持身体平衡。，保持身体平衡。2. 结合实际，请你谈谈在具体情境结合实际，请你谈谈在具体情境中应如何培养自己的坚持力？中应如何培养自己的坚持力？讨论讨论树立目标树立目标积极的自我暗示积极的自我暗示掌握正确的方法掌握正确的方法放松身心放松身心培养良好的意志品质培养良好的意志品质（专注、自制、坚持）（专注、自制、坚持） 规则：双手侧平举，规则：双手侧平举，以金鸡独立的姿势站以金鸡独立的姿势站好，双眼平视前方，好，双眼平视前方，保持身体平衡。保持身体平衡。加油！坚持！我可以！