通用版心理健康九年级 插上积极思维的翅膀 课件（11ppt）.ppt

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1、插上插上积极思维积极思维的翅膀的翅膀 1、你觉得备考是？（、你觉得备考是？（1=“苦差事苦差事”，10=“喜乐事喜乐事”） 2、备考过程中，常感到？、备考过程中，常感到？ 3、面对比以往繁重的备考任务，你常会？、面对比以往繁重的备考任务，你常会？关于关于备考，备考，我们的看法、感受与行动之间有什么关系我们的看法、感受与行动之间有什么关系呢？呢？会怎样影响我们备考的效果会怎样影响我们备考的效果？“真心话真心话”小调查小调查1 1、估计、估计1 1、估计、估计2 2、尝试、尝试3 3、挑战、挑战【5秒钟拍掌】秒钟拍掌】1 1、看这样一组数据，有什么感触吗？、看这样一组数据，有什么感触吗？2 2、实

2、际比估计的多，说明什么？生活、实际比估计的多，说明什么？生活中还有类似的情况中还有类似的情况? ?3 3、目标高出自己经验时，怀疑吗？愿、目标高出自己经验时，怀疑吗？愿意去挑战吗？感觉如何？意去挑战吗？感觉如何？1 1、估计、估计【5秒钟拍掌秒钟拍掌-启思】启思】我们其实有比自己所估计的更大的我们其实有比自己所估计的更大的潜能！潜能！越是愿意去相信，就会越积极去越是愿意去相信，就会越积极去挑战挑战！越是努力在挑战，就会越是能越是努力在挑战，就会越是能突破突破！起点终点1 1、任务：挑战者蒙眼，从红线框定的通道中，从起点走到终点；、任务：挑战者蒙眼，从红线框定的通道中，从起点走到终点；2 2、奖

3、励：、奖励：1010”内完成任务，则可得到终点处的内完成任务，则可得到终点处的神秘神秘奖励奖励。3 3、方式：挑战者抽签确定走、方式：挑战者抽签确定走A A或或B B通道；通道；4 4、要求：蒙上眼罩后，除非得到指令，不得私自摘下；、要求：蒙上眼罩后，除非得到指令，不得私自摘下；5 5、注意：挑战者蒙眼后、注意：挑战者蒙眼后，全场噤声全场噤声。【跨越【跨越“障碍障碍”，夺取礼包】，夺取礼包】1 1、观察探讨：、观察探讨：A A、B B走通道的表现有什么不同？走通道的表现有什么不同？ 是什么在影响他们的行动？是什么在影响他们的行动？起点终点【“障碍障碍”走启思】走启思】以为存在以为存在“障碍障碍

4、”、害怕受伤、害怕受伤负面消极的看法负面消极的看法不必要的担忧，不必要的担忧，会阻碍我们充份发挥、积极行动。会阻碍我们充份发挥、积极行动。【走出【走出“障碍障碍”看自己】看自己】组内分享组内分享2 2、曾有过哪些消极看法在阻碍我们采取更积极的、曾有过哪些消极看法在阻碍我们采取更积极的备考行动？备考行动？我行的我行的我不行我不行 二模考二模考试后，汤媛沮丧地趴在桌上，跟好朋友说：试后，汤媛沮丧地趴在桌上，跟好朋友说：“我考砸了，才我考砸了，才35分！我不行了，不干了分！我不行了，不干了消极【设身处地谋突破】【设身处地谋突破】我不行我不行沮丧沮丧35分！分！复习复习成效下降成效下降放弃努力放弃努力

5、能行的！能行的！积极【觉察自己会转换】【觉察自己会转换】【3 3、小组交换、小组交换- -互助探讨互助探讨】我们可以建立哪些积极正面的看法？我们可以建立哪些积极正面的看法？组内分享组内分享组间交流组间交流2 2、曾有过哪些消极看法、曾有过哪些消极看法在阻碍我们采取更积极在阻碍我们采取更积极的备考行动？的备考行动？3 3、请、请 组用更积极的组用更积极的看法帮我们看法帮我们“消灭消灭”左边左边的消极看法。的消极看法。 换上正面看法，再难的备考也能变忍受为享受；换上正面看法，再难的备考也能变忍受为享受； 发展积极思维，再大的困境也能找到突破方法；发展积极思维，再大的困境也能找到突破方法； 保持乐观心态，生命会比原来多一份阳光色彩；保持乐观心态，生命会比原来多一份阳光色彩；插上插上积极思维积极思维的翅膀的翅膀