【沐浴大自然(三)】沐浴大自然.docx

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1、【沐浴大自然（三）】沐浴大自然【沐浴大自然（三）】沐浴大自然 泉水叮咚 世界各地均有许多具有医疗作用的泉水，人类很早就利用矿泉健身治病。我国是应用矿泉治病最早的国家之一，至少已有三千年的历史。中国幅原辽阔，地质复杂，各地均有丰富的矿泉资源。中国传统医学理论认为泉水对许多慢性疾病均有特殊的治疗作用。此外，常洗泉水浴还能美容健体，有益养生。 矿泉的形成及分类 矿泉是指含有一定数量的矿物质，由地下深处自然涌出地表的地下水。 根据矿泉的化学物质分类：矿泉中含有的化学成分极其复杂，如碳酸氢钠，碳酸氢钙，氯化钠、硫酸钠、硫酸钙、硫酸镁等各种盐类，铁、碘，溴，砷，氟，锂，硒等微量元素，及镭，铀，钍等放射性物

2、质。有些矿泉含有某些气体，如氧气、二氧化碳，硫化氢等。 矿泉浴的作用 矿泉对人体的作用取决于矿泉的理化特性和应用方法。矿泉浴的医疗作用是矿水温度、浮力、压力等物理作用和矿水中所含化学成分综合作用结果。 （一）温度的作用 矿泉浴时温度起着重要的作用。不同的水温对人体产生的作用也不相同。 微温浴：微温浴的水温为，与体温相近。浸浴时对机体的刺激温和，对心血管系统和呼吸系统基本上无影响。长期进行微温浴可以降低神经系统的兴奋性，有明显的镇静作用。对头痛、失眠，神经官能症和脑血管意外后遗症有一定疗效。 温浴?穴中温浴?雪：温浴的水温约为，略高于体温。这是矿泉浴疗法最常用的温度。温浴治疗可以适应早期高血压，

3、动脉硬化，轻度冠心病，脑血管意外后遗症，植物神经功能失调，各种慢性炎症和外伤引起的各种神经、肌肉、关节的疼痛和功能障碍，皮肤病等多种疾病的治疗。 高温浴：水温在度以上，一般全身浸浴不宜超过。高温浴对机体的刺激性反应强烈，可以使皮肤血管明显扩张，脉搏增快，改善血液循环，增强新陈代谢，从而促进病变产物的吸收和排除，有镇痛、消炎的作用，有利于组织器官功能恢复。对于老年人、体质虚弱或心脏血管系统疾病患者一定要慎用，以防发生意外。 （二）浮力的作用 浸浴时人体和所排出的同体积水之间的重量差，就是矿泉水对浸浴的人体所产生的浮力。由于水的浮力作用，人体在浸浴时所感受到实际的重量明显减少，经计算仅约为体重的十

4、分之一左右。如在浸浴时加强主动或被动的功能锻炼，加上浸浴时温热作用的影响，使局部血液循环加快，肌肉紧张度减低，可减轻局部疼痛，缓解痉挛，促进关节肢体功能恢复。 （三）压力的作用 由于重力的作用，静止的水对水中物体所产生的压力叫静水压力。在静水压的作用下，人体柔软的部分均可受到不同程度的压缩。因此，矿泉浴可促进炎症吸收，消除肿胀，经常进行矿泉浴有利于提高心肺的功能。 ?穴四?雪化学成分的作用 由于各类矿泉所含化学成分不同，因此对机体的作用方式也有所不同。某些化学成分能通过皮肤进入人体内起作用，如碳酸泉浴时，溶于水中的二氧化碳迅速被吸收，每平方米入浴皮肤能吸收水中所含的全部二氧化碳，进入体内的二氧

5、化碳，作用于肺感受器可使呼吸变深变慢，呼吸商增高，改善了气体代谢。此外，硫化氢，氡及钙，低铁等活性离子也可经皮肤进入体内而发挥作用。有些化学成分只是附着于皮肤表面，形成所谓“生物薄膜”、“保温层”而发挥作用，或者刺激皮肤感受器，反射性地对机体发生特殊的作用。如碳酸氢钙泉浴时，水中钙离子直接作用于皮肤，有干燥收敛作用。氯化钠泉浴时，一方面刺激皮肤充血，另一方面水中氯化钠化合物附着皮肤表面，减少体内水份蒸发，使皮肤感到很温暖。 矿泉疗法也包括内服，内服矿泉的治疗作用是根据矿泉的主要化学成分不同，其医疗作用也不同。如饮用硫化氢泉时发生通便作用，是由于硫化氢及其肠道中硫化氢和碱类化合生成的硫化碱共同刺

6、激肠道，使肠道蠕动增强的结果。另一种是经消化道吸收进入体内而发挥作用。如饮用铁泉治疗缺铁性贫血主，胃肠道吸收了足量的低铁离子，从而刺激造血功能，促进了红细胞的再生。如饮用氡泉治疗胃肠道炎症时，吸收到体内的氡和附着在胃肠道粘膜的氡都有放射性辐射作用。这种辐射作用改善了全身和局部的血液循环，使局部炎症产物容易排出，细胞再生能力增强，胃肠道炎症得以消除。 饮用矿泉的酸碱度与其医疗作用的关系也比较密切，对胃液分泌的影响最直接。如饮用酸性的碳酸泉，一方面可直接增加胃液的酸度，另一方面刺激胃粘膜，改善局部血液循环，可以促进胃液分泌，从而可增进食欲，治疗低酸性胃炎。而饮用碱性的碳酸氢钠泉，可中和胃酸，用于治疗肥厚性胃炎和消化性溃疡。 此外，饮泉经肠道吸收后还能影响血液和尿的酸碱度。如饮用碳酸氢钠泉时尿液呈弱碱性，使泌尿道炎症容易消退。碱性尿液还可溶解尿酸，使尿酸结石变小而容易排出。此外，还可中和血液中的酸性物质，有利于维持酸碱平衡，消除酸中毒。 3