五讲四美有益健康-五讲四美.docx

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1、五讲四美有益健康 五讲四美五讲四美有益健康 五讲四美 一年一度的“全民文明礼貌月一活动，犹如浩荡的春风吹拂着祖国大地。提倡“五讲四美”，对于逐步改善社会风气、建设社会主义精神文明所起的巨大作用，已成为人们有目共睹的事实。笔者仅就五讲四美与健康的关系问题谈谈一些个人的粗浅认识。 现代医学认为，人既是一个受生物学规律制约的生物有机体，更是一个有着复杂心理活动的社会成员。由于人总是在某种特定的社会环境中生活，所以人的心理活动就不能不受到外部世界的直接影响。而心理状况的变化又可以导致一系列人体生理活动发生相应的改变。以“五讲四美”做为我们社会主义国家每个公民的道德规范，将有利于减少各种不良刺激和心理损

2、伤，创造一个良好的社会条件和心理环境，从而提高全体社会成员的身心健康水平。 首先从讲道德和心里美说起。人们发现，一个人的道德伦理观念对其心理状况影响很大。自私邪恶、损人利己、没有明确的生活目标和高尚的情操等，都可以成为导致精神疾患和其他器官病变的诱因。谁如果心术不正，总是在做危害社会和他人的坏事，那么，他终究逃脱不了人民群众的严厉制裁，而且还永远处在道德法庭的被告席上。惶惶不可终日的心境往往使他们无法获得心理上的平衡，无法坦然地度过自己的一生。 反之，心灵美的人则“心底无私天地宽”，他们很少有感情上的负疚感。对美好生活的向往和追求，使他们处于奋发向上的良好精神状态之中。助人为乐的崇高品德，使他

3、们获得了精神上的巨大满足。丰富多彩的文化娱乐和健康高尚的生活情趣，使他们的情绪始终乐观愉快。即使他们躯体的某一部分发生了疾病，他们也有与之顽强搏斗的毅力。 讲文明和讲礼貌，也是心理健康不可缺少的重要条件。文明礼貌是人类在不断克服野蛮、愚昧，落后的过程中逐步形成的，是社会进步的标志。文明礼貌不但反映出一个人良好的精神状态，而且有助于减少生活中的冲突，调节人与人之间的关系。如果不讲文明礼貌，动辄用吵架斗殴的方式去解决日常生活中的矛盾，势必会造成情绪的剧烈波动和心理损伤。有资料表明，愤怒、怨恨和急躁等不良情绪，常可招致心跳加快，血压升高和消化系统的功能紊乱。据统计，在急躁易怒的人中，约有77易患癌症

4、、高血压、心脏病等，甚至还会引起各种精神疾病。 提倡文明礼貌，可以避免给自己和他人造成不良的精神刺激，既有助于自身的情绪稳定，又有利于社会的安定团结。只有讲文明礼貌，人们才能精神愉快、体质健壮，维持机体各系统之间的相对平衡，减少各种身心疾病的发生。 语言是人体的第二信号系统，也是人区别于动物的重要本质特点。语言可以引起人类的情绪活动。污言秽言、出口伤人，能扰乱和破坏人们正常的心理和生理状态，造成心理和生理的机能障碍。而语气中肯、谈吐文雅，则可使人心平气和，情绪愉快，从而对人体的生理活动产生良好的影响。正因如此，我们必须提倡语言美。 不论是鲁迅当年斥责过的“上溯祖宗，旁及姐妹，下连子孙，遍及两性

5、”的恶性辱骂，还是在日常生活中脱口而出的粗俗日语，均属口头垃圾和精神污染，于自己和他人的身心健康皆有百害而无一益。在激烈的争吵中死于脑溢血和心脏病的事例，谅君也时有所闻。既然如此，我们何不使用礼貌语言来缓冲人与人之间的非原则争执呢? 一个人的行为不美，可以在无形中产生有碍他人的公共危害。一些不良的行为习惯，常会带来许多恶劣的后果。如在公共场所随地吐痰，与人交谈时唾液四溅，咳嗽或打喷嚏时旁若无人等，常会将口腔中的病毒和病菌传播给他人，造成流感、流脑，肺结核等呼吸道传染病的流行。当然，自身常是行为不美的第一受害者。放荡不羁的寻欢作乐和格调低沉的生活方式，常常是神经官能症的发作诱因。而大吃大喝和酗酒

6、斗殴，则更是在无端地摧残自身的健康。为了做举止文雅的现代文明人，人们都应该毫不留情地抛弃掉一切不美的行为! 生活在一个秩序井然的优黄环境中，于人的生理心理健康大有益处。仅就绿化造林而言，就有减少环境污染、预防疾病的良好作用。某些植物能分泌出一种具有杀菌功能的挥发性有机物，抑制环境中病菌的生长繁殖。而植物粗糙的叶面和众多的枝干，又可阻挡和吸附大气中的尘埃，吸收和消除一部分噪音。繁忙的工作之余，漫步在绿色的海洋里，便可获得消除疲劳的心理效果，实为生活中一种美的享受。 谁都愿意在整洁、文明、美丽的环境中工作和学习，那就快用我们勤劳的双手美化环境吧! 由于卫生是一种保持和促进人体健康的科学和艺术，所以讲卫生的意义是不言而喻的了。把讲卫生纳入“五讲四美”之列，也足见其在人们社会生活中的重要地位。 当然，“五讲四荧”广泛而深刻的社会作用是远远超出医学范畴的，它和热爱党、热爱社会主义，热爱祖国的活动联为一体，共同组成社会主义精神文明的重要内容。但愿“五讲四美三热爱”的春风吹遍文明古国的千家万户，吹入每个炎黄子孙的心灵深处，化作振兴中华、繁荣民族的强大推动力! 3