心理健康教育之三《做时间的主人》教案.docx

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1、精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载中同学心理健康训练之治理好“时间”财宝教学目标： 1、使意识到时间的珍贵，学会珍爱时间。2 、使学会分析自己的时间利用情形。3 、使学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中。4 、使学会制定“今日时间治理表”并实施。教学重难点： 科学的利用时间进行学习教学课时： 1 课时猜谜 语： 假设 你有 一个 帐 号，这个 帐号每天进帐$86400，每年 进帐$31536000，每晚 12点进帐消逝，每年元旦后结算扣除。打一词语，两个字谜底是什么？时间。恭喜你， 答对了！ 我留意到刚才在我播放这个谜

2、语的过程中，有的同学在下面小声感叹， 要是每天有那么多钱那么多财宝就好了。同学们是不是都有这样的感叹？ 是那同学们有没有发觉其实我们每天的确拥有那么多财宝？我们把单位换成是秒，这些财宝不都是我们的了吗？！我们有了钱要投资要存起来，这些都是对金钱的治理， 以便让钱更多。 那么面对这么一大笔财宝我们要不要治理了？（要）今日我们就来谈谈如何治理好我们的时间财宝。（板书：治理好时间财宝）第一部分：时间治理的好处同学们，我们治理好时间财宝怎么管了？就像我们舍不得花钱一样把它攒起来，放到银行里吗？（不是。 ）为什么？（由于时间没有方法攒，时间是消逝的。）那么对于这消逝的时间怎么治理了？具体的方法就是我们这

3、节课的内容，我们先放一边，等下争论。我们说要治理时间，治理时间有什么好处了？时间需要治理， 时间治理可以帮忙我们发觉自己的时间治理问题，帮忙我们节省时间， 帮忙我们提高时间的使用效率，以便让我们的成果更杰出。 我们高中阶段的主要任务是学习， 我们治理自己时间财宝的目的之一就是要让时间转化为成果。“不能治理时间便什么都不能治理。 ”法国的一位作家曾这样感叹过。善于治理自己时间的人由于对时间的合理规划与掌握从而得到了最高的效率，因而成就了自己的胜利， 比如大文豪钱钟书， 由于喜爱文学而将自己的时间治理中的大部分时间拿来参加文学制造， 世界首富比尔盖次由于对电脑感爱好而将自己的大部分时间甚至高校的时

4、间都规划在内去搞设计这类人仍有许多许多。与此相对的是， 有些人由于不善治理时间而一生碌碌无为。同学们， 你们想碌碌无为的可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载过完这一生吗？不想。大点声。不想。特别好，那让我们就从现在开头尝试着治理好自己的时间财宝。其次部分：过去二十四小时特别兴奋同学们在此之前已经有了时间治理的意识，我也为同学们的

5、积极进取心态而自豪。不过，我们要想治理好时间，只靠自己的意识仍是不够的，我们 仍需要做许多， 比如我们所能支配的时间财宝，仍要明白以前时间治理的一些漏洞，然后再查找到适合的策略。第一我们来看看我们所能支配的时间财宝。同学们可能会说，时间对于每个人来说都是公正的，都是24 小时。这不都是我们的财宝吗？是的，时间的确是每人每天都有24 小时，可是并不是全部的时间我们都是能随便支配的。 我们能利用的时间才是我们的财宝。我们在高中要待 3 年，我们在高中三年有多少的学习时间了？或许三年很难算，但是我们一天很好算。时间似乎一条由发生的各种大事构成的河流， 而且是一条湍急的河流， 由于刚刚观察了一个事物，

6、 它就被带走了， 而另一个事物又来代替它， 而这个也将被带走。我们过去的时间也就是由这一件件事情构成的。 那同学们想想我们过去的24 小时的时间都带走了哪些事物了？我们具体看看你过去的24 小时都是怎么治理的。请大家拿出课前发的表格过去二十四小时。我们课前有布置大家做一个课前作业。让大家回忆过去的24 小时发生的事情，我要求大家尽量具体的回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。12 小时以内的写在内圈， 12 小时以外的写在外圈。请拿出你的过去24 小时。我来看看你们完成得怎么样。我们同学中大部分完成得很好，写得比较具体。哇，这位同学完成得不是一般的是特别好，是特别的特别的棒，特别的具体，我们

7、请这位同学来共享他的时间利用情形。感谢这位同学的共享， 他的事情记得特别的牢， 看来这是一位记忆方法很好的同学，而且在这短短的时间内时间利用率很高，这说明过去的24 小时他过得特别的充实。 更难得的是他特别细心的把这些事情不怕麻烦全部登记来了。我特别的佩服你，我想同学们也有同感。 我建议我们用热闹的掌声来表达我们的敬佩。这位同学的一天是这样度过的，那么你的24 小时都做了哪些事情了？这些事情都花了多少时间？我们一起来做个归类统计。在这 24 小时里，.睡觉时间：有多少.上课时间：有多少.自学时间：有多少.日常事务时间：有多少.谈天时间：有多少 吃饭时间：有几个小时.仍有多少时间不知道干什么了？

8、（同学统计同时，板书。内容为过去24 小时，睡觉，上课，自学，日常事物，谈天，吃饭，不知道）我们请三个同学来谈谈看他的时间利用情形。（排列到黑板上）同学们，我们看看黑板上的三位同学的情形，有没有什么发觉？上课时间用分钟统计： 这说明他们上课学习特别专心，对这部分的时间利用可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页，共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载情形特别的清晰。这或许

9、是时间治理后的结果。 （精确度不一样） 每个人上课的时间不一样：一个是记错了，一个是上课开小差。相同的是每个人的不知道花在哪里的时间都比较多为什么有的同学自学时间多而有的同学少了？（由于他把其他人用来谈天的时间用来不知道做什么的时间给用在了学习上）结合自己的时间利用情形进行反思， 看看你的时间治理情形和这三个同学有什么不同？为什么？为什么你的学习时间没有别人的多了？同学们，我们经过测算发觉我们实际的学习时间比想想中的好象要少许多。 特殊是自学的时间。 由于在我们的脑海中除了上课睡觉仍有一些生存所必需的事情外，我们其他的时间好象都是可以用来学习的，可我们发觉事实远不是我们的想的那样， 而有许多的

10、时间不知道在做什么，这些就是严峻铺张掉的时间。这些就是我们时间治理的重点。这三位同学，假如现在让你对自己的时间利用情形打个分，你们会打几分，为什么？你觉得哪些的方不是很中意了？就这位同学提到的问题，大家有何妙招？我们来给他支个招。第三部分：案例分析我们解决了一些大家共同的问题， 可有的时候发觉仍是有一些时间不知道怎么用去了。都怎么用去了了？我们没有意识到的时间漏洞有哪些了？或许你会从下面的故事中找到答案。 （板书：治理漏洞）小明的时间治理早上：小明是高一的同学。 今日早上 6 点就醒了，想早点起来去教室看看书， 可又觉 6 点 40 仍要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念头，连续睡。结果起床铃

11、打过了都不知道， 醒来看看表， 只有 5 分钟了就晨跑了。 很快穿衣服洗完脸， 一路狂奔到了操场，仍好，没有迟到。跑步完了去食堂，足足排来分钟的队才打 到早饭。饭后到了教室早读， 他发觉自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应当先看语文。 拿起语文课本觉得仍是该先看英语。拿起又放下好几次以后最终打算用一种最简便的方法打算，那就是抛硬币。结果是先看语文。问题：赖床，排队，徘徊（板书）中午：回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。他想，与其被 别人吵不如我自己吵， 于是加入到了争论的行列。 有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词， 并问他去不去。（由于早上的单词默写太差而导致被罚抄10 遍。

12、他也有份。老师说其次天检查）他说， “我明天再抄好了，说不定明天老师遗忘了我就不用抄了。 不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我仍没有开头做。 看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。”仍好，中午时间比较多，不用那么 急，两人边走边逛。结果一逛不打紧，原先3 分钟的路自己硬是走了10 分钟。写好作业，发觉今日下午要上物理课， 而自己的课本竟然没有带。 要赶忙回去拿， 不然下午要出问题。 匆忙忙忙赶回来后发觉好象自己头发仍没有打理。这太影响形象了，肯定要回去整理一下。又匆忙跑回宿舍。问题：谈天，拖时间，走路，装扮，时间重复（板书）晚上：由于中午没有休息， 第一节晚自习特殊想睡。 但又觉得睡觉太

13、耽搁时间了，将就拿起化学作业本，看了10 分钟仍没有做 3 题化学挑选题。小明想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一发而不行整理，看了一节课45 分钟。第可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载二节课先做比较拿手的数学。 数学开头仍简单， 可后面的那道题太难了， 舍弃吗？ 不行，不能遇难而退， 我肯定要把它给解决了。 结果这一道题目

14、耗了他半个多小时仍没有解出来。这个时候他打算舍弃。可一看表，只有几分钟了了，仍有物理 作业化学作业政治作业没有做，没有方法，只有抄后面的答案了。问题：效率低，看杂志，难题处理（板书）总的问题是：缺乏规划。这是小明的时间利用情形。 这小明的情形不仅仅是个别现象。在我们的同学中有许多的小明。 我们的时间治理显现了这样或那样的问题。既然显现了这么多的问题，我们一起来帮他出出想法，让他治理好自己的时间。小组争论，就我们 所找出的漏洞进行具体的争论，每个组提出二个正确的可行方案。板书：治理策略第四部分：争论治理策略老师板书好同学的解决策略以后， 补充介绍对缺乏规划该怎么处理制定今日时间治理表。 这个表有

15、三个部分组成， 第一部分是要做的事情， 然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。（见附件）老师总结：我们觉得比较有效的时间策略是：有时间治理的意识：惜时，有统筹意识加快速度：走路，吃饭，做题的速度利用好点滴时间：如课间，如等待的时间制定方案： 制定一个时间治理表。 这个表有三个部分组成， 第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。总结：以上就是我们这节课的内容， 我们注视了自己以前的时间利用情形，发觉了一些问题， 然后就这些问题争论了一些时间治理的策略，或许你会在我们的集体聪明中找到适合你的策略。今日我们谈时间治理， 我想问一句， 我们的时间

16、治理是治理什么时间？是过去吗？（不是） 是将来吗？治理将来是通过治理现在而实现的。我们的时间治理治理的是今日。 关于治理今日的有关此话题，我们的古人很早就在谈， 我们一起来看看他们是怎么谈的。我们来看今日歌。（大家站起来，齐声朗读）今日复今日，今日何其好！抓住今日有金日，丢了金日哪里找？人生百年几今日，莫让明日空苦恼。如说且看明日至，明日之事何时了，为君聊赋今日诗，今日更比昨日好。昨天的 24 小时匆忙而过， 给我们留下了许多的遗憾。 今日的 24 小时正在进行着，但也即将过去，而将来的24 小时又是我们通过今日的把握而把握的。同 学们，请把握自己的时间，把握自己的命运。珍爱了今日, 才有可能

17、拥有可爱的明天。治理好了今日才治理好明天。希望同学们都能治理好今日的时间财宝。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载“月日时间治理表”参考时间方案重要性排序完成情形早上预习语文第五课（第一节有课）1背昨天的单词3背今日的单词（第三节有课，上新课）2政治上一章概念（今日没有政治课）4找到那条红头绳5中午伴侣心情不好，找她谈天3洗衣服1整理衣柜2做物理作业挑选题5超市买点牛奶4晚上把例题和错题看一遍，明天数学要单元考1英语一份试卷，今日晚上交2化学作业，有5 题，明早交4政治单元练习后天交8物理作业明天早上交5的理作业今日晚上交3另伴侣心情不好，需要我的开导7上个星期的笔记需要重新整理一下6可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页，共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载