《在家如何科学安排时间》国旗下的讲话范文.doc

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1、在家如何科学安排时间国旗下的讲话范文在家如何科学安排时间国旗下的讲话范文 尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！我是xxxx。今天，我在国旗下讲话的题目是：在家如何科学安排时间、居家安全。阳春三月，春暖花开，这本是踏青、赏花的好时节。但疫情的复发，我们还没重返校园。短暂的暂停，未来很长，团结一心，携手共渡难关。一、如何科学安排时间1、规律作息，劳逸结合。规律的作息使学习效果更佳，身体健康，心情愉悦。按时起床，准时收看直播课，按质按量完成作业，课间坚持运动、做眼保健操，眺望远方，缓解用 眼疲劳等。2、调整心态，端正态度。紧跟老师步伐，积极配合，学有所获。3、适应居家学习，提高学习效率。认真参加线上课

2、程学习，积极向老师、同学求教。4、坚持运动，提高身体素质。每天坚持一小时左右的锻炼，积极探索适合自己的锻炼方式，如：广播体操、跳绳、打羽毛球等。5、减轻孤独感。可以与老师、同学、朋友等保持联系，表达对彼此的关心，减轻居家学习的孤独感。二、居家安全1、防疫安全。疫情期间避免外出，正确佩戴口罩，做好防护措施，不信谣，不传谣。2、用电安全。我们用电时不要乱插接头，不把手伸进插电口。3、饮食安全。不要暴饮暴食，不食用变质、过期的食物。4、网络安全。不透露个人信息，不点开陌生人发的链接，不浏览不健康网页。5、出行安全。在疫情期间少出门，不串门，避开人员密集区域，避开疫情防控重点地区，全程佩戴好口罩， 尽量不乘坐公共交通工具。春风来，燕双归。同学们，只要人人增强防护，疫情一定会远离我们，待疫情褪去，我们将再相聚校园。谢谢大家！(wWw.Wk114.Cn 转载请注明 )第 3 页 共 3 页