2022年《正面双手前掷实心球耐久跑》教案.pdf

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1、正面双手前掷实心球；耐久跑教学设计上课教师： （永嘉县实验中学）一、指导思想和理论依据本课程在体育与健康标准的教学理念指导下，坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。依据八年级学生的身心发展特点和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价、鼓励和激发学生的学习热情，使学生体验合作学习的乐趣，懂得关爱同伴，从而形成争取的价值取向，促进学生的和谐发展。二、教学背景分析1、教学内容分析： 投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动，是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、

2、背部力量和身体的协调素质。作为第一次课教学，主要是通过学生的感官和模拟去了解体会动作的基本形式，通过教学还培养学生的组织性和纪律性。让学生认识到只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。2、学生情况分析： 本课参与对象是水平四八年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课通过创设情境体验海军的日常训练，提高学生的学习兴趣与积极性，采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。三、教学目

3、标1认知目标：通过本课的学习，使学生了解正面双手前掷实心球的动作要领以及耐久跑的呼吸节奏。2技能目标：使85% 以上的学生能够做出充分的背弓动作，70% 以上的学生能够利用各个关节协调用力投掷实心球；同时发展学生的上下肢力量及耐久跑能力。3情感目标：培养学生遵守纪律、积极向上、不怕苦、顽强拼搏的精神。四、教学重点和难点教学重点 ：背弓充分教学难点 ：由下而上的用力顺序五、课的特色1. 利用情景教学让学生体验海军的训练生活设计各个环节。2. 首次课，利用小球让学生体会正确的动作，体验成功，增加兴趣。3. 评价贯穿整节课，使学生在完成技术动作的练习中得到及时的鼓励和表扬，使学生能充分的享受过程，真

4、正做到在玩中学、在玩中练。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - - 任 课 教 师班级八（10 ）班2015.5.8 科目体育 与 健康课次1 教 学 内 容一、正面双手前掷实心球二、耐久跑教 学 重 点背弓充分教 学 难 点蹬地协调用力教学目标1认知目标：通过本课的学习，使学生了解正面双手前掷实心球的动作要领以及耐久跑的呼吸节奏。2技能目标：使85% 以上的学生能够做出充分的背弓动作，70% 以上的学生能够利用各个关节协调用力投掷实心球；

5、同时发展学生的上下肢力量及耐久跑能力。3情感目标：培养学生遵守纪律、积极向上、不怕苦、顽强拼搏的精神。教学过程教 学 内 容时间次数教 师 活 动学 生 活 动组 织 与 要 求开始部分一、课堂常规1 体委整队， 报告人数。2师生相互问好。3 宣布本科内容、 任务，加强安全教育，注意事项。4检查服装及出勤人数，安排见习生。5. 队列队形练习。（反口令）二、热身活动1一路纵队慢跑 （蛇形跑）2辅助性徒手操 A. 蛙泳姿势B.自由泳姿势C.仰泳姿势D.冲浪姿势（背起）F上岸（弓步跳）G.压肩2 2 5 3 每节48 拍1提前到场，接受体育委员汇报。2. 向学生问好，导入 本 课 的 内 容 。（海

6、军的成长）3检查服装，安排见习生。4对学生进行安全教育。5. 口 令 指 挥 队 列队形。1教师提出练习要求。2带领学生慢跑。3示范各种徒手操，并口令指挥。1体委组织集合站队。2向老师问好。3认真听讲，明确 本 课 学 习 任务。4. 精神饱满，注意力集中5见习生随堂见习，并适量活动。1按教师口令及要求进行练习。2跟随教师口令统一进行练习。3动作认真、到位，充分活动各关节。组织： 4 列横队要求：集合动作迅速， 安静，整齐，注意力集中。组织：一路纵队绕障碍行进要求：徒手操练习节拍准确，动作有力、幅度大，充分活动开各个关节精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - -

7、 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - - 教学过程教 学 内 容时间次数教 师 活 动学 生 活 动组 织 与 要 求基本部分一、正面双手前掷实心球动作1.头上往后传球。2.坐着投掷实心球。3.跪着投掷实心球。4.站着投掷实心球。A. 教师讲解示范完整动作。B.徒手练习。C.持球练习。动作要领：两脚前后或左右开立，面向投掷方向，双手持球至头上方，身体稍后仰，原地用力蹬地，收腹、挥臂，将球向前上方掷出。重点：背弓充分。难点：蹬地协调用力。二、耐久跑400m(跑)+80m( 走)+300m(跑) 动作要点：动作自然，

8、两 臂 两 腿 蹬 摆 协 调 配合，步伐均匀，跑步的节奏稳定，能合理分配体力。重点：呼吸与步伐节奏的合理配合（两步一呼或一吸）。难点：合理分配体力，克服“极点”。5 18 7-8 1 3 3 3 3-4 3 2 2 1. 教 师 示 范 头 上往后传球动作，并组织学生练习。2. 教 师 讲 解 并 示范坐着、跪着投掷实心球动作要领，并组织学生练习。3. 教师口令指挥，巡回指导。4. 教 师 讲 解 示 范站 立 式 正 面 双 手前 掷 实 心 球 徒 手动作，组织学生模仿练习。5. 及时纠错。6. 组 织 学 生 持 球练习。7. 发现问题，集体纠错。8. 再次组织练习。9. 请学生展示，

9、及时点评。10.学生再次练习。11.提高：“打靶”练习，集体展示。1. 教 师 讲 解 耐 久跑 的 动 作 要 领 和注意要点。2.播放跑步曲，组织学生跟随慢跑。3.鼓励学生积极克服“极点”。1、 学 生 认 真 听讲，观看示范，积极练习。2、学生在教师的口令指挥下，积极 完 成 各 项 练习。3. 通过练习，能体会各关节的作用，协调用力。4. 认真听讲，明确不足，及时改进。5. 积极练习，乐于展示。6. 善 于 发 现 问题，互相纠错，共同进步。7. 集体展示，协作竞争。1. 学 生 认 真 听讲，明确要点。2. 学生 2 路纵队绕场跟随音乐节奏慢跑。3. 注意调整自己的呼吸节奏。组织：同

10、上要求：动作到位，练习有序组织： 2 路纵队绕场慢跑精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - - 教学教 学 内 容时间次数教 师 活 动学 生 活 动组 织 与 要 求结束部分一、放松活动跟随音乐打靶归来拍打放松二、课上小结三、师生互别四、回收器材2 2 1 1 1、教师带领学生进行放松练习。2、课上小结，表扬优秀生。3、指定学生收器材。4、与学生道别。1、跟随教师做放松活动。2、认真听取教师总结本课。3、协助收器材4、与教师道别。组织：器材与场地体操垫 41 块实心球 41 个田径场练习密度预计3540% 预计运动负荷5060708090100110120130051015202530354045时间脉搏课后小结精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - - -