龙湾学校乡村少年宫跳绳活动计划.doc

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1、龙湾学校乡村少年宫跳绳活动计划龙湾学校乡村少年宫跳绳活动计划龙湾学校乡村少年宫跳绳活动计划一、训练目标近几年来，我校致力于体育教学的改革，初步探索出了一条符合本校实际，有利于学生素质全面发展的有效体育与健康教学途径，为了把这一成果更加深入、细致地开展下去，丰富学生的课余文化生活，学校成立了乒乓、跳绳、球类等多种民俗体育项目课外活动兴趣小组，由我具体负责跳绳类兴趣的活动，跳绳是一项有着悠久历史的传统体育项目，跳绳花校繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，器械简单，场地到处都是，跳绳的宜处很多，它可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有

2、益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，同时，跳绳可谓左右开弓，上下齐动，有助于学生左、右大脑平衡，协调地发展。因此，跳绳也是健脑的最佳选择，此外，跳绳可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。二、小组活动实施内容1.成立小组。2.小组成员技术培训(包括：单跳、双双、编花绳、长绳跳、绳中跳等)。3.

3、成员品德培养。4.学业促进。5.参与学校的各项比赛及时对外展示表演。6.宣传与促进跳绳活动的开展。三、训练阶段安排1.训练阶段积极动员，物色人选，组成兴趣小组,单跳、双跳的基础练习2.提高阶段阶段性调整提高四、兴趣小组训练要求及具体作息时间，场地安排1.训练要求师生必须严格遵守作息时间和训练内容。教师关注全体学生的训练。教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。注重体育尖子的培养，训练中进行分层教学，共同进步。2.训练时间安排周二下午5:00-5:40、周日早上9:00-11:003.场地器材安排训练场地定在健身广场。器材方面：短绳、长绳由学校统一购进。五

4、、兴趣小组达成目标通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：1.单跳有人单绳快速跳平均150次/分2.集体项目需求配合默契、协调。3.让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为日常的一种锻炼身体的常备手段。六、具体训练安排1.单跳四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。2.单脚跳四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。以组为单位、比赛进行。3.交叉跳四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、反跳若干组。4.花式跳跳单绳的基础上，加入单脚跳。分组比赛。5.双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。配合默契、比赛。四会市龙湾学校202*-9-2扩展阅读：龙湾学校乡村少年

5、宫阅览活动计划龙湾学校乡村少年宫阅览活动计划每周具体工作安排：第1-3周：1、图书室打扫卫生，保持图书室整洁、通风、明亮、桌椅整齐，并为全校师生发放课本、教参、整理好书籍、报刊等杂务事。2、组织学生图书管理员学习，宣读图书室各类规章制度及新书宣传栏的重新布置，同时向各班发放借书安排表3、图书室正常开放，各班按安排表进行借书。并为新插班生重新发放借书证。5、出黑板报。内容：新书宣传栏第一期。6、健全班级“图书柜”。每班每周分发一份报纸，并鼓励班级集体借书，丰富图书角。7、图书室制定本学期图书工作计划。8、配合学校做好义务教育宣传周活动。第4-6周：1、统计图书出借率2、装订旧报刊杂志3、出黑板报

6、：新书宣传栏第二期4、配合学校开展宣传教育活动。5、进一步规范图书室的软硬件管理，迎接市小学“十配套”达标检查。6继续开展“读书读报“兴趣小组活动第7-8周：1、出黑板报。内容：好书介绍第三期2、统计图书出借率。3、配合学校开展“革命传统教育”主题活动。4、配合学校开展共有一个地球，善待每一个生命演讲比赛。6、加强学生图书管理员的管理，组织一次学习活动。（本月的最后一周）7、继续开展读书读报兴趣小组活动。第周：1、统计图书出借率，装订旧报刊杂志。2、出黑板报。内容；新书宣传栏第四期3、配合学校组织读书征文比赛。4、继续开展“读书读报兴趣小组活动。第9-12周：1、统计图书出借率装订旧报刊杂志2、出黑板报。内容：新书介绍第五期3、做好学生新书介绍导读工作。4、评选本学期优秀图书管理员。5、做好图书归类、归还、修补工作，清点图书室财产，填写各类登记表格。6、做好各种期末常规工作，撰写图书室工作小结四会市龙湾学校202*-9-2第 4 页 共 4 页