小学足球队训练计划2022.doc

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1、小学足球队训练计划小学足球队训练计划小学足球队训练计划受领导委托，202*年4月，光谷六小足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就光谷六小足球队训练比赛拟定以下计划。一球队现状光谷六小足球队队员热爱足球运动，对比赛充满渴望，训练过程中能够展现出对足球运动的浓厚热情，具有较高的训练积极性。队员积极好学，具有较强的动作模仿能力。训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校老师和领导的支持，具有较好外部环境。另一方面，队员基本没有接触过足球训练，足球技、战术水平基本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差

2、异，三个年级队员在共同训练中表现出一定的群体差异。由于年龄段特质等原因，部分队员在训练过程中注意力不集中，训练纪律性不够强。二球队目标通过这一阶段训练与比赛，预期使队员掌握基本的足球技能，掌握正确的足球技术动作，了解基础的局部配合方式，形成良好的训练氛围。三训练任务1、运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。2、通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。3、通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。4、在训练中通过经验的总结，形成一套适合该校球队的

3、训练体系，为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。四训练计划为更好的完成上述任务，拟通过为期十周的训练，在共计二十个训练单元中，完成以下训练内容。训练安排表周数课数1一2球队纪律的培养；热身及放松；球性练习颠球内容球队纪律的培养；热身及放松；球性练习颠球3二45三67四89五1011六1213七1415八1617九1819十20热身及放松；球性练习颠球；脚弓盘球热身及放松；球性练习颠球、脚弓盘球热身及放松；球性练习颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球热身及放松；球性练习颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；身体素质热身及放松；球性练习颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球热身及放松；球

4、性练习颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；正脚背带球；身体素质球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球；身体素质球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球球性练习及放松；传接带组合练习；身体素质球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；小型比赛球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；脚内侧长传球球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；脚内侧长传球；小型比赛球性练习及放松；传接带组合练习；脚内侧长传球；正脚背射门球性练习及放松；传接带组合练习；脚内侧长传

5、球；正脚背射门；脚外侧射门；小型比赛球性练习及放松；传接带组合练习；脚外侧射门；一对一攻防球性练习及放松；传接带组合练习；脚外侧射门；一对一攻防扩展阅读：小学足球队训练计划小学足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们

6、的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二、训练对象小学三至六年级。三、训练地点校足球场四、训练时间每周星期三五、训练的基本任务，内容要求及手段1.制定严格的队伍管理制度与纪律。2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。3.形成梯队队伍。4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。5.保持并提高队员的训练比赛作风。训练作风方面：1.严格的组织纪律性2.严格的训练自觉性六、主要训练手段身体训练手段：比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。技术训练手段：踢球

7、、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练：各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛七、训练分段:A、体能训练a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；b、培养和发展球感和控制球基本能力；c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；e、通过分队比赛领会进球与阻止对方进球这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识B、加强训练a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；b、继续熟悉球性和控运球基本技术；c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力第 4 页 共 4 页