我们为什么不能全然活在当下.doc

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1、我们为什么不能全然活在当下我们为什么不能全然活在当下 早晨出门遛狗时，我很想穿那条舒适的牛仔短裤，可是这条裤子不适合上班穿。 想到待会儿还要换衣服，我最终还是直接穿好了上班的衣服出门。 接下来的一个小时，我都过得不那么舒适。 换身衣服不过一两分钟的事，我居然为了贪图两分钟的方便，难受了一个小时，并且天天如此！ 这种蠢事并不是偶尔一两次，而是经常发生。情人节空间留言 去听一堂讲座，明明中间的位置看讲堂更方便，但是想到中途进出非常不方便，于是选了靠边的位置。 结果整堂课两个小时都偏着头，而事实上，我根本也没有中途进出过课堂，即便有，不也就是几十秒的事么！ 上了公交车，本来后排是有座位的，但是想想不

2、过也就四五站而已，还要在晃晃悠悠的车上穿过好几个人走过去，干脆站到下车。人生如梦 其实我本来已经很累了，也很想坐，就算走过去能有多远呢，整量车的长度也不过几米而已。如果是在马路边看到前面不远有休闲椅，我大概早就走过去坐下了吧。 跟朋友交流起自己的傻事，原来大家都是如此。 为什么我们宁愿难受几个小时，只为了一分钟短暂的方便？ 因为我们一直没有活在当下。 身体还活在此刻，意识已经穿越到几个小时后的那一分钟里，因为太过在意，意识把那有限的一分钟无限扩大成永恒，给我们造成一种困难格外艰巨的错觉。 我们想要更多更完美 还记得那个有名的关于延迟满足的心理测验吗？ 20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授

3、沃尔特 米歇尔（WalterMischel）设计了一个著名的关于 延迟满足 的实验。 研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里有这些儿童爱吃的东西 棉花糖、曲奇或是饼干棒。 研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。 大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励。 研究人员进行了跟踪观察，发现那些以坚韧的毅力获得两颗软糖的孩子，长到上中学时表现出较强的适应性、自信心和独立自主精神。 而那些经不住软糖诱惑的孩子则往往屈服于压力而逃避挑战。 在后来几十年的跟踪

4、观察中，也证明那些有耐心等待吃两块糖果的孩子，事业上更容易获得成功。 我们把能够等待延迟满足的那一类孩子归为更优类。 于是在漫长的人生路上，我们一点点训练自己延迟满足的能力，直到最后走上另一种极端。 我们巴望着第二颗糖果，却自动放弃了眼前唾手可得的糖果，甚至不惜为此多付出一些糖果。 我们一心想要更多更完美，贪婪到忘记了当下。 可惜生活不是严谨的实验室研究人员，他未必会给我们发第二颗糖果，当下的快乐，却是我们自愿拱手让出的。 其实，当下的快乐和未来的快乐本是可以兼得的，只要脚踏实地过好当下就好。 未来早晚也会变成当下，急什么呢？ 我们不懂什么才是最珍贵的 我们当然也有全然享受当下的时候，比如看电

5、影，没有人会为了进出方便选择靠边的位子，毕竟那是花钱买的票啊！ 我们总在为未来的电影攒钱买票，一辈子有大半辈子都在为未来做准备。 从小拼命努力学习，为了能获得一张好大学的入场券。 工作了拼命努力，为了获得好生活的入场券。 还要掐着年龄结婚、生孩子，为了获得幸福老年生活的入场券。 为什么我们总以为现在的奋斗，可以换来日的安逸，那些我们位置努力奋斗的未来，一心渴望的幸福到底都是什么？ 是优越的身份，是想花就花的金钱！ 我们口口声声说金钱买不来快乐，买不来感情，买不来幸福，却始终在为世俗观念的成功奋力拼搏。 忙碌了大半生，却忘了每张券都是过期作废！ 其实人生不过是一连串经历的集合，每一个当下，每一段

6、此时此刻的经历，才是最宝贵的啊！这才是你一生唯一能拥有的独一无二！ 我们害怕与自己相处 中国新闻周刊曾做过一次关于单身的专题，一些非常优秀的单身人士，提到单身最难的就是如何与自己相处。 自由的同时，也意味着空虚寂寞冷。是寄情于工作，还是疯狂学习，抑或在一次次聚会中消磨时光，其实都是一种逃避，安静下来面对自己时，仍是不可抑制的孤独。 这世上到处是匆忙赶往下一站的旅客。 每次列车进站时，排队的人群有一半以上都在翘首以盼，站在队伍里耳畔充斥着骂骂咧咧的催促声。这是用身体赶路的一类。 站在公交车上，乘客们默默不语，随车摇摆，听着耳机望着窗外，身体安分着，心灵却在赶路。 我们总想要快一点再快一点，匆匆忙

7、忙地做完一件事又奔赴下一件事，可到了下一站，依然不能从容。 因为我们自己也不清楚自己到底想去哪里，想做什么。 所有的匆忙，都只是对当下的逃避，或许我们需要慢一点再慢一点。 上帝给我一个任务，让我带一只蜗牛去散步。 我不能走得太快，因为蜗牛实在爬得太慢。 虽然它已经在尽力爬，但还是只挪一点点 蜗牛用抱歉的眼光看着我，仿佛说： 人家已经尽了全力！ 我拉它，我扯它，我甚至想踢它。 蜗牛流着汗，喘着气，往前爬。 上帝啊！为什么？要我带一只蜗牛散步！ 但天上一片安静。 喔！也许上帝抓蜗牛去了！根本不在！ 好吧！松手吧！反正上帝不管了，我还管什么！ 任蜗牛往前爬，我在后面生闷气 咦？我闻到了花香，原来这边有个花园； 我感到微风吹来，原来夜里的风这么温柔； 我听到鸟叫，我听到了虫鸣，我看到满天的星斗多亮丽。 咦？奇怪，以前怎么没有这些体会 看吧，我们常常就是这样笨，比蜗牛还不如。 我们从小习惯了你争我赶的竞争，总以为前面还有更好的，一心只奔着终点而去，却不知道人生的终点并没有什么大奖等着我们。 若错过一路风景，人生的终点不过空留憾恨而已。 人生没有哪一个时刻是应该为另一个时刻做准备的，无论是几小时后的短暂方便，还是几年后的安逸生活，都比不过眼下的一分一秒重要。 过去和未来从未存在过，我们能活的唯有当下！ 第 6 页 共 6 页