羽毛球兴趣小组活动计划4.doc

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1、羽毛球兴趣小组活动计划羽毛球兴趣小组活动计划羽毛球兴趣小组活动计划一、指导思想羽毛球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过羽毛球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生羽毛球技能，特制定本计划。二、组织安排建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。三、训练任务1.熟悉羽毛球球性2.掌握羽毛球的基本打法、发球、接发球。3.掌握羽毛球的基本比赛规则。4.参加羽毛球比赛。四、训练时间每周星期一下

2、午第三节课。五、具体训练内容：第一周至第二周：熟悉球性站位，练习步伐移动。第三周：学习准备姿势与正反手发球。第四周至第七周：发球练习，握拍、颠球练习。第八周至第九周：接发球练习，推挡球。第十周至第十二周：削球、搓球练习。第十三周至第十五周：攻球、对打练习。第十六周：比赛小常识，进行羽毛球比赛。六、训练要求学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球的兴趣。在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周一的课外活动进行羽毛球兴趣小组的活动，学生要基本能掌握羽毛球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参差不齐的。所以我们本次学习只要

3、求学生学习后能掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习羽毛球的基础。在本学期，着重训练学生羽毛球的羽毛球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，从而激发学生的练习兴趣。在学习过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习羽毛球的教学模式。扩展阅读：羽毛球兴趣小组活动计划羽毛球兴趣小组活动计划活动时间：周四下午第八节课活动地点：体育室指导老师：活动安排：1、首次活动将学生按基础分组，指定一名组长，负责工作的安排、点名，配合教师实施管理。2、每一小组安排一位学生带好活动器材，保证上课的正常。3、为了激发学生的活

4、动兴趣，也为了学生能接受正规的比赛训练，需提前布置场地，每次活动均安排几组学生示范。4、学生分组活动时，进行分组指导，训练到位。、5、多安排男生与女生对抗赛、高手对抗赛、班级对抗赛、阶段比赛。学校还会开展全校性的大型羽毛球比赛。安全措施1、准时到场等侯学生，课前点名，下课集中报到，要求不让学生迟到早退。2、学生分组活动时，巡回指导，及时掌握动态，不允许离开训练场地。3、课前做准备操，为激烈对打做准备，避免运动受伤。羽毛球（基础班）节数（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务（二）准备活动：慢跑+（肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节）一（三）教学内容：1、介绍羽毛球运动

5、,身体素质练习2、正反手握拍、颠球练习游戏（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务（二）准备活动：慢跑+（肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节）二（三）教学内容：1、复习握拍动作,熟悉球性练习2、身体素质练习（跳绳）3、学习正手发球技术。（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务（二）准备活动：上肢、腰腹、下肢三（三）教学内容：1、复习正手击球技术2、步法练习：并步、后撤步（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务四（二）准备活动：肩部、胸部、踢腿、跳跃、游戏：投掷羽毛球（三）教学内容：教学内容1、熟悉球性练习2、进一步学习正手击球技术3、步法练

6、习：蹬转步、蹬跨步、腾跳步（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务（二）准备活动：肩绕环、体转、腹背、提踵、压腿、跳跃五（三）教学内容：1、学习网前步法（交叉步）2、复习后撤步。3、学习后场步法。（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务（二）准备活动：徒手操六（三）教学内容：1、复习综合步法练习2、教学比赛（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务（二）准备活动：慢跑3圈、游戏：长江-黄河七（三）教学内容：1、素质练习2、学习网前球（正手、反手）（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务八（二）准备活动：徒手操6节、游戏：换物接力（三）教学内

7、容：1、学习网前挑球2、学习正手垫步退后击平高球（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务（二）准备活动：徒手操6节、复习握拍和颠球技术（三）教学内容：九1、复习徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退2、复习学习正手,反手发网前球.结合蹬夸步回接发球3、发球规则十1、教学比赛。2、总结。（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务（二）准备活动：慢跑3圈、小步跑、后蹬跑、交叉跑、转身跑一（三）教学内容：1、复习正手发球技术2、学习反手发球技术（网前球/平球/后场球）3、素质练习（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务二（二）准备活动：上肢

8、、下肢各关节、躯干、韧带、游戏：踩影子（三）教学内容：1、复习发球练习2、学习扣球、杀球3、学习两步移动退后场击球步法（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务（二）准备活动：徒手操、游戏：绕障碍接力（三）教学内容：三1、复习扣球、杀球练习2、素质练习3、学习多步移动退后场击球步法（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务四（二）准备活动：徒手操、全场步法练习（三）教学内容：1、复习扣球、杀球练习2、学习中场横向移动(蹬步,跨步)（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务（二）准备活动：徒手操8节、步法移动练习（三）教学内容：五1、复习正、反手搓球2、身体素

9、质练习3、简单的单双打比赛六（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务（二）准备活动：慢跑3圈、游戏：单脚跳接力、颠球练习（三）教学内容：1、身体素质练习2、学习吊球技术（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务七（二）准备活动：徒手操8节、游戏：跳短绳（三）教学内容：1、羽毛球基本步法的运用2、羽毛球发球与击球的运用（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务八（二）准备活动：徒手操8节、游戏（三）教学内容：1、身体素质练习2、学习反手击后场球（一）集合1值日生集合整队2师生互相问好3布置课堂任务（二）准备活动：徒手操8节、游戏：跳短绳（三）教学内容：九1、身体素质练习2、复习反手击后场球3、学习反手击前场球1、教学比赛。十2、总结。第 6 页 共 6 页