舞蹈训练在大学生心理治疗中应用(共3101字).doc

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1、舞蹈训练在大学生心理治疗中应用(共3101字)摘要：素质教育中的重要环节就是舞蹈训练，舞蹈训练不仅能锻炼身体，还能促进个性的发展，对于心理问题也有一定的预防作用。如何将舞蹈训练恰当地运用到当代大学生心理治疗中呢？本文针对此问题对舞蹈训练的特点和概念进行了研究，论述了舞蹈训练在当代大学生心理健康方面所起的作用，以及如何运用舞蹈训练治疗当代大学生心理问题，以供参考。关键词：舞蹈训练；大学生；心理治疗；应用目前社会竞争日益激烈，不论学习还是就业，抑或是感情上，大学生的心理压力都非常大。如何解决这些心理疾病或心理障碍问题，让大学生的学习、生活和思想等都不受影响，成为高校教师需要探讨的问题。从心理治疗角

2、度来说，舞蹈训练是新手段，能够使大学生内心积压的冲突和情感得以展现，从而提升其成就感和满足感，有助于其心态和情绪的调整，进而提升治疗成效。本文对舞蹈训练在当代大学生心理治疗中的应用进行了探究。一、舞蹈训练概述舞者只有通过不断的舞蹈训练才能真正掌握舞蹈技能，提升舞蹈水准。在训练过程中，舞者的各方面素质都在发生变化，包括身体素质、舞蹈技术、表演能力及心智水平等，进而提升学生的整体舞蹈能力。舞者要想满足舞蹈演绎艺术的条件和要求，就要进行长期、科学且系统的舞蹈训练。（一）舞蹈训练的概念舞蹈训练指的是按照科学原则，将受训者的心理和身体当成训练对象，分步骤、分计划地对受训者进行动作上的训练，通过训练改变受

3、训者的身体功能及结构，提升其对动作的后加工能力，进而提升舞者的身体素质、技巧技术、表现能力和认知加工能力等，使受训者获得常人不易拥有的舞蹈能力。舞蹈训练有广义和狭义之分，广义的舞蹈训练指的是一种存在方式，舞蹈教师、受训者及多方人员共同参与教育全程，涵盖训练和实践等环节，广义的舞蹈训练是社会的、艺术的，包含了狭义上的舞蹈训练概念；狭义的舞蹈训练指的是由专业舞蹈教师指导，在专业场地进行舞蹈教学和身体练习，旨在提升舞者的技巧技术和身体素质，具有技术性和运动性特征1。（二）舞蹈训练的特点舞蹈训练的特点离不开舞蹈的本质。舞蹈训练的主要特征是抒情性和运动性。舞蹈训练的功能性体现在受训者在动作技术和身体功能

4、层面的开发上，即将受训者的身体作为基础对象，从身形、体能和技巧等多方面进行综合训练，从而使受训者的运动能力得到提升，为舞蹈训练奠定基础。舞蹈训练的终极目标是提升舞蹈表现力，借助舞蹈动画进行抒情表达。这种舞蹈训练富有情感表达性，要将情感表现力贯穿训练的全过程，使受训者借助身体、动作来表达情感。纯运动性的身体动作并没有情感表现性，所以不能称为舞蹈动作。这就是体育运动和舞蹈训练的根本区别。所以，舞蹈训练的动作功能性的服务目标和对象是进行情感表现，与此同时，其情感表现也对训练的方式和内容起着决定性作用。二、舞蹈训练对当代大学生心理健康的作用（一）能够满足大学生的心理和情感需求当前，在许多高校中，舞蹈训

5、练是一门选修课程，让学生从自身的喜好出发进行选择，这也是其与专业课程的区别。大学的舞蹈训练受众多是女生，她们希望通过舞蹈训练进行塑身。事实上，舞蹈训练不仅有助于塑身，在精神和心理层面对学生存在的心理压力也有一定的缓解作用。正是因为其益处较多，所以该课程报名人数多于其他选修课人数。对刚入大学的学生而言，不管是情感上还是心理上都无法迅速转变，因此，高校需要提供一种方式用以帮助学生释放压力和情感，而舞蹈训练非常合适，其能让学生在整个大学生涯都保持积极乐观的健康心态。（二）促进大学生的心理健康因为刚步入大学，来自社会和学校的各种压力会使学生情绪失落，失去自信，甚至心理失衡，因此高校可以通过舞蹈训练来稳

6、定学生的情绪和缓解学生压力，帮助其解决心理、情感和情绪上的问题，这也是心理治疗方式中的一种2。首先，舞蹈训练能帮助学生放松身体，从而缓解学生的负面情绪。好听的音乐和形体动作能激发学生追求美的意识，从而使其抛弃所有负面情绪，用平常心对待身边的人和事，找回快乐的初心。心态通常在很大程度上影响着我们的生活，保持积极乐观的心态，我们更容易找到生活和工作中的乐趣，舞蹈训练正是这样，其能有效稳定学生的情绪，推动学生心理健康发展。其次，舞蹈训练能培养学生持之以恒的精神。舞蹈训练的内容丰富，教育形式多样，可以有效激发学生的学习兴趣，通过训练增进学生之间的感情，进而有效促进学生心理健康发展。三、运用舞蹈训练治疗

7、当代大学生心理问题的策略（一）分析学生心理，进行舞蹈训练教师只有从心理层面出发展开舞蹈训练，才能帮助学生解决心理问题。例如，在进行抱后腿、下腰等柔性动作练习时，由于多数学生非专业人员，没有经过任何训练，他们往往以为只有身体柔软才能展现形体美，这就会使他们产生一定的心理障碍和心理压力。对此，教师要站在学生的角度，告知学生不要太关注自身的柔韧性，因为舞蹈训练不只有柔韧性，还有更多更重要的技能3。之后，教师再用其他事情转移学生的注意力，从别的方面提升其自信，让学生产生学习兴趣，这就是通过分析学生心理来进行舞蹈训练。（二）发现学生心理问题并进行解决在进行舞蹈训练的过程中，柔韧性是很多体形偏胖的学生难以

8、攻克的难关。这就会挫伤他们的自信心，加剧其自卑心理。在这种情况下，教师要帮助学生从心理上重建自信。一旦教师忽视了这一问题，不闻不问，学生就会产生巨大的心理压力，甚至开始厌烦舞蹈训练。因此在训练过程中，教师一定要非常认真细心，及时发现学生的心理问题并进行解决，从而促进学生心理健康发展4。四、结语在大学教育中，教师一定要注重舞蹈训练教学的方式方法，以培养学生的审美理念，有效提升学生的艺术素养。与此同时，教师还要稳定学生的情绪，缓解学生的心理压力，让学生在生活和工作中保持更加积极、乐观的心态。参考文献1胡慧.高校舞蹈训练中舞蹈表现力的培养J.郑州航空工业管理学院学报(社会科学版),2014,33(02):169-171.2谢丹.论舞蹈治疗对大学生心理健康的促进作用J.青海民族研究,2013,24(01):168-170.3冷选英,徐丹.大学生常见心理问题对策和心理疾病治疗探析J.农业网络信息,2017(04):124-127.4宋海燕,李志清,余世和,等.大学生心理障碍（抑郁症、焦虑症、强迫症）的体育干预治疗J.体育学刊,2010,17(07):51-55.第 6 页 共 6 页