中学生考试焦虑自评量表(共4页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上中学生考试焦虑自评量表来源：日期：2012年03月01日阅读：323班级:_ 姓名:_ 年龄:_ 性别:_总分:_你想知道对于考试焦虑的严重程度吗,请测试: 与你最近两周的情况序号 问题 很符合 比较符合 较不符合 很不符合1、在重要的考试前几天，我就坐立不安了。 3 2 1 02 、临近考试时，我就泻肚子了。 3 2 1 03 、一想到考试即将来临，身体就会发僵。 3 2 1 04 、在考试前，我总感到苦恼。 3 2 1 05、在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。 3 2 1 06、在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？ 3 2 1 07、越临近

2、考试，我的注意力越难集中。 3 2 1 08 、一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。3 2 1 09 、在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。 3 2 1 010、在考试前，我常做关于考试的梦。 3 2 1 011、到了考试那天，我就不安起来。 3 2 1 012 、当听到开始考试的铃声响了,我的心马上紧张地急跳起来。3 2 1 013、遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 3 2 1 014、看到考试题目越多、越难，我越感到不安。 3 2 1 015、在考试中，我的手会变得冰凉。 3 2 1 016、在考试时，我感到十分紧张。 3 2 1 017、一遇到很难的考试，我就担

3、心自己会不及格。 3 2 1 018、在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。 3 2 1 019、在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。 3 2 1 020、在考试中,我会沉浸在空想之中一时忘了自己是在考试。 3 2 1 021、考试中，我想上厕所的次数比平时多些。 3 2 1 022、考试时，即使不热，我也会浑身出汗。 3 2 1 023、在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。 3 2 1 024、考试时，我经常会看错题目。 3 2 1 025、在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。 3 2 1 026、发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。 3 2 1 027、如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。 3 2 1 028、在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。 3 2 1 029、有几次在重要的考试之后，我腹泻了。 3 2 1 030、我对考试十分厌烦。 3 2 1 031、只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。 3 2 1 032、考试不应当像在这样的紧张状态下进行。 3 2 1 033、不进行考试，我能学到更多的知识。 3 2 1 0总分计算为:3乘以填3的次数+2乘以填2的次数+1乘以填1的次数专心-专注-专业