学校公共卫生教育学习资料(共2页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上学校公共卫生教育学习资料海洲九年一贯制学校小学部小学生正处在长身体、学知识、学做人的时期，对小学生进行卫生教育极其重要。辽宁省学校公共卫生教育教材编写组编写的九年义务教育小学课本学校公共卫生教育，比较系统地全面地提供了小学生在不同年龄和不同生理特征阶段应该得到的公共卫生教育内容。针对我校学生实际，我们要强调如下几个方面：一、站、坐、行和读写姿势要正确。要求同学们做到：站如松，行如风，坐如钟。读书时，坐 的姿势要端正，上身要挺直；写字时要做到“三个一”：眼离纸面一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌沿一拳远。二、保护视力，培养学生爱做眼保健操的好习惯。做眼保健操前手要洗干净，闭

2、上双眼。先找准穴位，然后再轻轻按揉、轮刮。做眼保健操，可以消除眼睛疲劳，对保护视力有好处。保护视力还要做到：读书、写字、看电视要注意用眼卫生；玩耍时要注意预防眼外伤；不用脏手揉眼睛；发现眼病及时治疗。近视眼分真性近视和假性近视。眼球变长为真性近视，眼球没有变长为假性近视。真性近视多是由假性近视演变而成的。那么，假性近视是怎样形成的呢？主要是不注意用眼卫生。因为，眼睛看远不需要调节，看近需要调节。长时间看书、写字又不休息，使眼睛处于紧张状态，由于睫状肌长期收缩，若它放松就很困难。所以，当进行长时间的学习后转为看远时，眼睛不能很快解除调节，结果形成假性近视。如果发现自己看不清稍远的东西，就说明自己

3、的视力下降了，应该到医院请眼科医生检查，确定你是真性近视还是假性近视。三、注意个人卫生和饮食卫生，维护公共卫生。做到“五勤”：勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣和勤剪指甲。为了防止脏手污染食物，要做到：饭前便后洗手；不喝生水；生吃瓜果要洗净。维护公共卫生，按学校要求去做。四、保护牙齿。保护牙齿要做到：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。多吃蔬菜水果，少吃糖果零食。不用牙齿咬硬物。定期做口腔检查，发现牙病及早治疗。不偏食、挑食，锻炼身体。五、吃好一日三餐。要做到：一日三餐定时定量；不偏食不挑食；少吃零食。三餐食品要营养丰富。特别要吃好早饭，上午上课才能注意力集中。六、预防疾病。预防感冒，特别是流感，还

4、要预防猩红热和腮腺炎。感冒又称“伤风”，是一种普通的呼吸道疾病。起病较急，患者鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽或嗓子痛、食欲不振、体温正常或稍高。一般得感冒常有明显的诱因，如受凉、淋雨、过度疲劳、运动后随意脱衣服摘帽等。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要通过流感者讲话、打喷嚏等把病毒传染给他人。流感传播的速度和广度与人口的密集程度有关。常在一个家庭、一个班级迅速传播，使很多人同时得病。流感发病突然，主要症状是：怕冷、高烧、头痛、四肢及要背肌肉酸痛，部分病人流鼻涕、咳嗽、声音嘶哑。有的病人还有恶心、呕吐、肚子痛、大便稀等症状。体质弱的人还容易并发气管肺炎等疾病。怎样预防流感呢？1.在流

5、感流行期间不到或少到公共场所去；不要与病人接触，不到病人家串门；冬季外出时，最好戴上口罩。2.天气变化时，注意增减衣服，避免着凉。3.多做户外活动，坚持体育锻炼，加强营养，多吃大蒜，以提高抗病能力。4.搞好室外卫生。屋子经常通风换气，要保持室内空气新鲜，衣服勤换勤洗，被褥常晒；注意个人卫生，饭前便后要洗手，不要与他人共用水杯、碗筷、毛巾、手帕等；被褥的餐具、用具要煮沸消毒。5.当自己环4了流感时，暂不要到学校上课，以免传染给他人。6.积极接受流感疫苗的注射。七、遵守交通法规。只有遵守交通规则，人与车才能畅通无阻，否则就会发生交通阻塞，甚至会造成交通事故，威胁生命安全。注意右侧通行；乘坐公共汽车，在站台上依次候车，待车停稳后，先下后上。过马路应在绿灯亮时，快速通过人行横道。八、珍爱生命，远离毒品；多学习科学知识，了解青春期生理和心理的变化。专心-专注-专业