小学排球双手垫球(共4页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上内 容排球：正面双手垫球技术教学目标1、初步掌握正面双手垫球技术的动作要领及技术原理。2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，增进学生的健康发展。3、培养学生自主探究、合作学习及团结协作的精神。重点难点1、 重点：学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领。2、难点：垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。教具软式排球25个 粉笔等教学阶段教学内容组织教法、学练与要求时间次数强度引起注意阶段1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。2、 师生问好，欢迎评教，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。3、 安全提示，检查整理服装，保证课堂安全。4、 安排见习生。组织队形： 要求：精神饱

2、满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。 2/3分钟1过渡阶段一、徒手操：1、头颈部运动2、肩关节运动3、膝踝腕各关节运动二、准备姿势和基本移动步法：准备姿势：两脚左右开立略于肩宽，两脚尖内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹前。基本移动步法：1、 并步与滑步：（来球弧度较高时采用）。同侧脚先迈出一步，另一脚迅速跟上，保持好原来的准备姿势。连续的并步就是滑步。2、 交叉步：（来球距自己两步或三步时采用）。向左或右异侧脚前交叉迈出一步，另一脚迅速跟跨出一步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。3、 跨步：（来球较低且距身体1米左右时采用）。向来球方向跨出

3、一大步，膝部弯曲，上体前倾，重心移至前腿上。组织方法：学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。讲解示范：教法及要求：1、学生在教师的口令下集体做徒手操，要求态度认真，动作舒展大方，有力度。2、教师讲解动作要领并示范23次。3、学生跟随教师模仿练习：左右并步与滑步移动：要求步幅小、频率快，身体重心不要上下起伏过大。左右交叉步移动：要求同上。跨步：向左右、前跨出。要求：重心低。4、学生看教师手势或听哨音做各种不同的移动步法练习，要求脚步积极移动、听清要求，动作到位、连贯。学法：1、 明确练习方法。2、 积极练习。1/2分钟6/8分钟88拍小传授知识阶段巩固知识阶段正面双手垫球技术1、动作方法：

4、成准备姿势，击球前先预判好来球速度和弧度，当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约10cm处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。 2、 技术分析：“六个字”：“插、夹、提、移、蹬、跟”垫球手型：叠掌式。击球部位：腕关节以上10厘米左右。击球点：腹前一臂距离处。3、 练习方法：徒手模仿练习：要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。击固定球练习：目的：体会击球感觉，明确击球部位。一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距34米，再轮流交换抛球，主要体会抬臂

5、动作和用力时力度的控制。垫球积分练习：方法说明：将学生分成人数相等的四组，组长出列，其余小组成员一路纵队站在指定位置，每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内，每个范围都标有分值，球落入该范围即得相应分数，由组长负责记录，直到每组最后一名同学完成，并由组长统计将成绩计入积分表中，积分高者获胜。要求：1、严格按照规则执行；2、球必须从过网区通过才可得分； 3、球落入非规定范围内不得分，记为“0”；4、捡球队员捡到球后将球地滚球滚回至该组。5、采用正确的垫球手型、垫球部位及击球点。讲解示范队形： 教法：教师讲解示范12次。要求：学生认真听讲。练习队形： 教法：学生四列横队散开徒手模仿教师练习；

6、要求：全身协调用力，动作连贯。练习方法：（学生可散点如图）教法：1、学生四人一组垫固定球，一人持球于腹前，其他四人轮流体会“一插”、“二夹”、“三提”的技术要点（手型），并互相纠正动作。2、学生四人一组，一人抛球，三人垫球，抛球人与垫球人相距34米，再轮流交换抛球，可采用扇形或三角形站位，由学生决定。要求，垫球部位要正确，垫球有力以及全身协调有力。练习队形： 教法：1、 组织学生分组比赛，相互观察、交流、讨论。2、 巡视，帮助学生解决在学练过程中出现的错误动作。3、 积极参与到学生的练习中，正确引导并培养竞争意识。学法：1、 学生小组内相互学习、探讨。2、 学生练习时控制球的落点，以及相互观察、交流。思考：球与人的距离多少最适合垫球？3、 学生练习中找出不足，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。4、 每组最后一名同学先捡球，然后从侧面返回队尾进行比赛，依次类推。要求：垫球时动作连贯，垫球部位及击球点正确。3/4分钟1/2分钟3/4分钟6/8分钟8/9分钟小小小中中恢复调整阶段一、身心放松阶段（静力拉伸练习）二、小结阶段：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。组织方法： 教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求：1、师生共同进行评课；2、认真、积极回收器材。2/3分钟1/2分钟专心-专注-专业