乒乓球教学(共68页).doc
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1、精选优质文档-倾情为你奉上前言1教学指导思想1.1教书育人。通过乒乓球教学进行思想品德教育,培养学生有理想、守纪律,认真学习,刻苦钻研,一丝不苟,精益求精,顽强拼搏,敏捷果敢以及集体主义精神等优良品质。1.2培养学生对乒乓球的爱好,较系统掌握乒乓球基本知识和基本技术,提高专项技术水平。1.3进一步提高学生的身体素质和机能,完成达标任务。1.4提高学生组织竞赛和一般能力和裁判工作能力。2清华大学乒乓球专项课学生特点 大学乒乓球专选班学生的情况一般可分为三种:一种是过去没有接触过乒乓球,对乒乓球技术一无所知,认为乒乓球课好上,容易通过;另一种是对乒乓球有较强的兴趣和爱好,过去曾打过球,但是无人指导
2、过,动作不规范,在教学课中,喜欢自由发挥,只要击中就为好球;再一种是过去曾有过正规训练,想通过教学使自己技术、战术进一步得到提高。 所以,在大学生的乒乓球教学课中,要根据学生对乒乓球技术不同的理解、认识,在不可能按技术水平分班的情况下,有针对性地进行教学,使不同的学生在不同的起点上都有所提高,能够建立起正确的概念,了解击球的规律,知道如何学习、改进、提高基本技术。通过多年乒乓球课教学,发现会出现“一头翘”的现象,即通过一年的课上学习,常常是水平较低的学生进步大,向上翘;而原来基础较好的学生进步则相对较小,他们感觉上课多是给别人在做陪练,所以他们上课的兴趣有下降的趋势。为改进这种状况,争取不仅使
3、原来基础较差的学生水平得到较大幅度的提高,也使原来基础较好的学生得到新的进步,并且增强学生们整体上对上课的兴趣和对乒乓球运动的热爱程度,使大学生们通过上乒乓球课不仅提高运动技能而且还能提高心理素质等良好的意志品质,就是“动态优化组合”教学法的内容。3教学方法针对清华大学乒乓球专项课学生特点,采用“动态优化组合”教学方法。3.1“动态优化组合”法内容“动态”是指在乒乓球教学中根据技术水平和比赛名次经常对上课学生的练习对手进行人员调整;“优化组合”是指把技术水平相近、比赛名次在一个档次的学生组合在一起练习,这样便于统一练习内容,区别练习要求,使人人都受益。具体实施办法为:在每学期开始的前两次课将学
4、生随机抽签分成4组,每组68名学生之间,每组人数相等,然后各组进行单循环比赛,决出名次。教师把4个小组相同名次的学生安排在同一个教学区,这样就把技术水平相近的同学分到一起,组成练习小组。以后,每隔3次课再安排时间,让每区的4个人再进行单循环比赛,排出名次,前两名升级,后两名降级;或者让第一名升级,最后一名降级。前一种升降级办法,可以在分组后前两次小组赛中采用,有利于减小第一次随机抽签分组比赛如果水平较高的同学不幸相遇而使排名靠后造成的误差。第二种办法则在每学期后半段更适合采用,因为一个人升,一个人降,第2、3名保持不动,人员稳定,更趋向于合理。参见“动态优化组合方法示意图”。通过若干次的升降级
5、比赛就基本能较为客观地反映出全班每一位同学的技术水平和其在全班中所处的位置,便于教师在上课时分别进行指导和布置不同的练习内容。1 23 4 1 23 4 1 23 4 1 23 4 1 23 4 1 23 4 图1 “动态优化组合”示意图3.2“动态优化组合”教学法特点3.2.1“动态优化组合”前要进行排序比赛,从而给学生创造了一种积极竞争、向上进取的环境,机会均等,看你自己能不能把握。因此,学生们对每次分组前的升降级比赛十分重视,竞争较为激烈。为了能上升到前一组或不被淘汰到下一组,学生们比赛很认真,课上练习也努力,有的甚至在课下还增加练习时间和加大练习力度。可以看出,这种教学方法能充分调动学
6、生的积极性,使学生有练好乒乓球的动力,自然技术水平也就有所增长,学生比较喜欢。3.2.2“动态优化组合”后同组的学生由于技术水平较为接近,心态也较为一致,因此,无论是平时练习还是打比赛,他们都可以打得起来,并通过相互配合较好地完成教师布置的教学内容。因此较受学生欢迎。3.2.3“动态优化组合”教学方法尤其受到技术水平较高的学生们的欢迎,他们均表示这样安排对他们很有好处,有助于技术水平的进一步提高。3.2.4“动态优化组合”教学方法经实践证明是受大多数学生所欢迎的。但也有10%的少数学生对“动态优化组合”不赞成,这些学生技术水平均较差,他们认为与水平相近的同学一块练习或比赛技术水平的提高不明显。
7、3.3“动态优化组合”教学法的作用3.3.1“动态优化组合”对大多数学生实战能力的提高是有好处的。以往学生在每学期最后阶段进行教学比赛时,当彼此水平相差较大时,打得好的学生不能拿出全部的精力和水平,打得不好的学生也无心恋战,并且觉得与别人相差太多而不好意思,竞争一点也不激烈,因而对双方的技术水平提高均不十分有利。“动态优化组合”教学法安排技术水平相近的学生在一起比赛,为了升或不降,就需要学生打好每一场球,每分必争,有一线希望就要努力去争取。在关键的时刻,关键球的处理都对学生是个考验,经常性的这种锻炼使学生的实战能力得到了提高。另一方面,技术水平较差的同学在一起比赛,由于水平相当,所以也有比赛气
8、氛,也可以充分体会到胜负所带来的各种感受,在喜怒哀乐中体味乒乓球运动的魅力所在。由于一块比赛的同学水平接近,当对手打出一些漂亮的好球,如具有威胁性的进攻、一板有效的弧圈球等时,可以借鉴和学习,填补自己的差距,同时也要动脑筋想有效的对付办法,分析对手的技术特点,抓住其弱点,以己之长克彼之短。通过比赛总结出经验和教训,从而提高了实战能力;发球和接发球在比赛中可以得到很好的练习,反过来,发球和接发球能力的提高也促进了实战能力的提高。平时教学课上虽然也有发球和接发球的练习,但在比赛时,由于直接关系到比分,所以他们对发好和接好每个球都较为认真,从而在比赛中更有效地训练和验证了发球和接发球的能力。3.3.
9、2“动态优化组合”教学法对技术水平的提高有好处按技术水平分组后,水平较好的同学能够较好地完成教师布置的各项练习内容,对练习的实质体会较深,他们可以互相切磋、学习、交流、帮助,从而达到共同提高的目的。在比赛时,水平较高的同学常常能打出一些漂亮的好球,如连续几板的相持球、具有威胁性的进攻、一板有效的弧圈球等,他们可以互相欣赏、学习,从而弥补了自己的差距,技术水平因而有所长进。而技术水平较低的同学在一起练习时回合少,体会也不深,虽然教师在同一种练习内容上对他们提出了单独的练习要求,但他们的确对技术的理解较浅,而且经常捡球也妨碍他们体会打球的乐趣。在比赛时,因为经常输球,负面刺激较多,也影响了练习的热
10、情和效果,因而在技术水平较低组中有将近一半的学生认为技术水平提高一般。3.4对升降级制的评价技术水平较高的同学喜欢“升降级制”,他们说:“升降级制很刺激,也很残酷,有时两个人水平差不多,但往往由于比赛时关键的几个球没有处理好,结果比赛打输的人就会被降入较低的组。但正是这种刺激激励我们更加努力训练,在下一次的比赛中重新打回原来的组,再与老对手一决胜负。”这种在体育竞赛中培养出来的“失败了不服输,重新再来”的拼搏精神和良好的心理素质及意志品质,对学生们将来走向社会获取成功无疑是有好处的。同样道理,技术水平较低的学生同样也认为升降级制能激励人向上努力拼搏进取,因而也持赞成态度。3.5“动态优化组合”
11、教学方法总结3.5.1“动态优化组合”中的按技术水平分组,不仅能给同学们创造一个良好的竞争环境,而且还能使绝大多数同学找到对手和合适的练习搭挡。特别是为技术水平较高的学生创造了有利的提高水平的条件。另一方面,教师也可以有计划、有目的、有针对性地进行区别对待,争取让每个人都能有所进步。因此,这种教学方法十分有利于学生专项技术的学习和水平的提高。3.5.2“动态优化组合”中的赛练结合和以赛促练、以赛带练,调动了学生们学习的积极性、主动性和自觉性,增强了教学课的总体效果。3.5.3“动态优化组合”中的升降级制鼓励学生认真进行比赛,力争上游。帮助学生树立每场必胜、每局必胜、每分必争的信心。学生可以受益
12、于比赛时出现的各种各样的心理变化,既体验到了胜利的喜悦,也有失败的惋惜。这些体验会在学生的头脑中留下较深刻的印象,形成良性的刺激,对将来学生走向社会后正确地面对各种成功和失败,培养良好的心理素质和意志品质有所帮助。3.5.4“动态优化组合”教学试验中也反映出了少数学生技术水平提高不大的问题,在今后的教学中要重视这个问题,安排适当的时间让技术水平较高的学生帮助较差的学生练习,让所有人都能在技术上有所提高,增强信心,把乒乓球当做自己一生都喜爱和积极从事的体育运动项目。4考核内容与方法4.1乒乓球专项课考核成绩由三部分构成:学习态度10分专项考核60分身体素质30分4.2专项课考核内容(1)快推 1
13、0分(2)正手攻球20分(技评、达标各占10分)(3)搓球10分(4)反手发急球10分(5)实战30分总计(选三项)60分4.3专项课考核方法4.3.1快推计分办法两人在反手位对推,三次机会,计最好成绩。计分表 次数4035302520不足20计分10分9分8分7分6分0分4.3.2正手攻球测验办法被测者用正手攻球,打正手斜线,陪测者用推挡供球,被测者连续打40板数为满分。若第一次没打到40板,可以打第二次;第二次没打到,可以打第三次,第三次打完后停止打球,记录最佳成绩为最后成绩。计分方法:(1)技评10分落点3分;拍触球3分;击球速度、节奏2分;整个技术动作的印象2分。(2)达标10分计分表
14、 板数4035302520不足20计分10分9分8分7分6分0分4.3.3搓球计分办法达标10分。两人在反手位对搓,三次机会,计最好成绩。计分表 次数4035302520不足20计分10分9分8分7分6分0分4.3.4反手发急球计分办法达标10分。每人用反手发10个球,球的落点为对方左半台教师指定区域,一人测,一人捡球,计发球命中次数。计分表 成功次数87654321计分10分9分8分7分6分5分4分3分4.3.5实战计分办法30分。将学生分成若干组,每组若干人,循环比赛,三局两胜制,胜计2分,负计0分,累计得分,排定名次。计分表 名次1346710计分2830分2527分2225分4.4身体
15、素质考核内容与计分方法男:3000米跑女:1500米跑计分方法如下:目 录第一讲乒乓球专项课介绍 1第二讲推挡球 7第三讲正手近台攻球初步15第四讲正手攻球技术提高20第五讲搓球初步22第六讲发球初步26补充教材发球技术28第七讲乒乓球教学比赛(一)37第八讲乒乓球教学比赛(二)42全部比赛计分表第九讲乒乓球的旋转43第十讲步法52第十一讲推挡、侧身、扑正手55第十二讲拉攻59第十三讲正手攻球复习61第十四讲双打62第十五讲教学比赛64第十六讲复习与总结65第一讲乒乓球专项课介绍1课的任务1.1由教学组长统一讲解课程安排;1.2按专项分班后由专项课教师讲解课程安排及要求;1.3乒乓球运动简要介
16、绍。2课的部分2.1大三专项课课程安排及要求(大课统一讲解)主讲人:大三年级教学组长2.2乒乓球专项课课程安排及要求(分班讲解)主讲人:专项任课教师2.3乒乓球运动简介2.3.1基础知识乒乓球运动具有广泛的趣味性和娱乐性,运动量可大可小,不受年龄、性别等条件的限制,还具有较强的竞争性,锻炼人的心理素质。乒乓球运动十九世纪末起源于英国,网球是乒乓球的前身。乒乓球台长2.74米,宽1.525米,高76厘米,网高15.25厘米。乒乓球拍的大小、形状、重量不限,但底板必须是木制的,用来击球的拍面必须覆盖颗粒胶或海绵胶。现在常用的是海绵胶皮拍,主要分正胶和反胶两种,还有其它各种各样的不同性能的球拍。乒乓
17、球是用赛璐璐制成的直径约40毫米,重约2.8克的黄色或白色的小球。我国乒乓球技术的传统打法以近台快攻为主。2.3.2常用术语2.3.2.1球台端线:球台两端长152.5厘米,宽2厘米的白线。边线:球台两侧长274厘米,宽2厘米的白线。中线:台面正中与边线平行的3毫米宽的白线。2.3.2.2站位近 台:站位距离端线50厘米以内的范围。中近台:站位距离端线50-70厘米以内的范围。中远台:站位距离端线70-100厘米以内的范围。远 台:站位距离端线1米以外的范围。2.3.2.3击球路线击球点与落点之间的投影线,称为五条基本路线。2.3.2.4击球时间对方来球着台后反弹上升至回落触击地面以前这段时间
18、,称为击球时间。2.3.2.5击球部位击球部位是指击球时接触球的部位,按照钟表刻度可将球分为五个击球部位。上 部:接近12点的部位。中上部:接近12点的部位。中 部:接近3点的部位。中下部:接近45点的部位。下 部:接近6点的部位。2.3.2.6拍形拍形包括拍面角度和拍面方向。(1)拍面角度:拍面和台面所形成的角度。拍面前倾:拍面向前倾斜角度小于90,拍面触球接近1点的部位。拍面稍前倾:拍面稍向前倾斜,拍面触球接近2点的部位。拍面垂直:拍面触球接近3点的部位。拍面稍后仰:拍面向后倾斜角度大于90,拍面触球接近4点的部位。拍面后仰:拍面触球接近5点的部位。(2)拍面方向:击球时拍面所朝的方向。2
19、.3.2.7击球点球拍与球接触那一点的空间位置。击球点是对击球者所处的相对位置而言,它包括三个方面的因素:一是指击球时,球处于身体的前后位置;二是指击球时,球和身体的远近距离;三是指击球时,球的高低位置。因此,击球点是和击球者、球台以及击球时间紧密地联系在一起的。2.3.2.8短球、长球与追身球短球:落点在近网区内,且起跳后的第二落点不超过球台的端线。长球:落点在底线区内。追身球:落点在身体的中间。第二讲推挡球1课的任务1.1介绍握拍方法;1.2学习打球基本姿势;1.3讲解并学习推挡球技术。2课的部分2.1准备活动2.1.1徒手操若干节头部上肢体转体侧腹背压腿跳跃k活动各关节2.1.2专项准备
20、活动各种掂球练习。2.2基本教学部分2.2.1介绍握拍方法2.2.1.1直握拍特点:正反手都用球拍的同一面击球,一般情况下,不需两面转换,出手较快;正手攻球快速有力,攻斜、直线球时拍形变化不大,对手不易判断,便于从速度、球路和力量上取得主动,手腕动作灵活,发球可作较多变化。但反手攻球时,因受身体阻碍较难掌握,不易起重板;攻削交替时手法变化大,影响击球速度和准确性;防守时照顾面积较小。 (1)近台快攻型握拍法:拍前,以食指第二指关节和拇指第一指关节扣拍;拍后,三指弯曲贴于拍的1/3上端。这种握拍法,简称中钳式。 优点:手腕动作灵活,发球变化多,拍形变化快而灵活,有利于正、反手击球动作迅速转换,有
21、利于处理台内球、追身球。 缺点:照顾范围小,反手攻球受身体限制不易发力。 (2)弧圈型握拍法 第一种:与快攻型握法相同。 第二种:在球拍的前面,食指扣住拍柄,形成一个环状,拇指贴住拍柄左侧,拍面背后,中指和无名指较直地以第一指节顶住拍面背部,小指自然贴在无名指之下,如图所示。 优点:手臂、手腕和球拍联成一条线,拍呈横状,扩大了球台的照顾范围,正手位拉弧圈球和扣杀时,容易发挥手臂的力量。 缺点:手腕不灵活,处理快速、台内、追身球及反手近台球较困难。2.2.1.2横握拍 特点:照顾的面积比直拍大,攻球和削球时握拍的手法变化不大;反手攻球不受身体阻碍,便于发力;削球时用力方便,易于发挥手臂的力量和掌
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