杨式85式太极拳谱(共2页).docx

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1、精选优质文档-倾情为你奉上杨式太极拳85式拳谱第一段（1-4）：1.预备式 2.起势 3.揽雀尾4.单鞭第一段（5-14）： 5.提手上势 6.白鹤亮翅7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.左右搂膝拗步10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步12.进步搬拦捶 13.如封似闭 14.十字手 第二段（15-27）：15.抱虎归山 16.肘底看捶 17.左右倒辇猴18.斜飞式 19.提手上势 20.白鹤亮翅 21.左搂膝拗步 22.海底针 23.扇通臂 24.撇身捶 25.进步搬揽捶 26.上步揽雀尾27.单鞭 第二段（28-46）： 28.云手 29.单鞭30.高探马31.左右分脚 32.转身蹬脚 33.左右

2、搂膝拗步34.进步栽捶 35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶37.右蹬脚 38.左打虎式 39.右打虎式 40.回身右蹬脚 41.双峰贯耳 42.左蹬脚 43.转身右蹬脚 44.上步搬揽捶 45.如封似闭 46.十字手第三段：47.抱虎归山 48.斜单鞭 49.左右野马分鬃 50.揽雀尾 51.单鞭 52.玉女穿梭 53.揽雀尾 54.单鞭 55.云手 56.单鞭 57.下势 58.左右金鸡独立 59.左右倒辇猴 60.斜飞式 61.提手上势 62.白鹤亮翅 63.左搂膝拗步 64.海底针 65.扇通臂 66.转身白蛇吐信 67.进步搬揽捶 68.上步揽雀尾 69.单鞭 70.云手 71.单鞭第三段： 72.高探马带穿掌 73.十字腿 74.进步指裆捶 75.上步揽雀尾 76.单鞭 77.下势 78.上步七星 79.退步 80.转身摆莲 81.弯弓射虎82.上步搬揽捶 83.如封似闭 84.十字手 85.收势专心-专注-专业