中考前一周注意事项(共9页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上中考前一周注意事项离着中考只有一周了，只有全方位地做好各方面的工作，才能为中考取得胜利奠定基础，否则就会功亏一篑。 一、班主任中考前一周不是松懈的时候，之前所准备的各种有利因素都在调整优化之中，可以以退为进，也可以形成加速度，逐渐兴奋，跃跃欲试。一切以平常心对待，以平常事对待。班主任是班级的组织者，是学生在学校的“主心骨”。在这最后一周，我们班主任要注意：1、关注情绪变化。进入六月，天气越来越燥热，高温本来就容易使人急躁，再加上面对中考的压力，学生们难免会产生情绪上的波动，比如烦躁、焦虑、不安等。这些都会严重影响学生的学习情绪和复习效果。因此，班主任老师们一定要做到明

2、察秋毫，仔细辨别是否有同学出现不良情绪，及时疏导，保证复习顺利进行。这其中关键的一点就是要帮助学生形成对中考的正确认识，告诉他们，中考只是人生道路中的一次小的考验，无论结果怎样，只要尽力了，就是好样的。关键是从这次经历中学会如何面对困难和挑战。2、加强分层指导。每一个学生都是独特的，不仅学习成绩和方法各不相同，而且都拥有自己的个性特点。面对不同类型的学生，我们的班主任老师就需要多费些心思，进行分层指导，比如对成绩好的学生要给予鼓励；对于成绩不理想的同学，要及时表扬他的进步之处，以此增加其信心；对于容易焦虑的学生要及时给予疏导和安慰要让不同层次的学生都看到希望，获得充足的动力。3、建立良好班级规

3、则。班主任要积极建立良好的班级氛围，遵守一定的纪律要求。在组织管理过程中，如果您能够向学生说明道理，少指责、少批评，效果可能会更好。遵守规则是为了达到更好的效果和更高的效率，其实学生们对此也是深有体会的。4、强调作息时间的调整和考试注意事项。在中考冲刺的最后阶段，班主任一定要强调作息时间的重要性，以免在考试时调整不好“时差”，影响考试发挥。另外，在考试前一定要将考试的注意事项，以及一些必要的应急措施告知学生。二、知识复习 考前一周复习要做到“准、精、快”。有些同学在最后一周会把大部分时间放在解试卷的最后一两道题上，一味地啃难题，这样做的后果往往会导致考生疏忽基础题目。其实，中考更重要的是考验考

4、生的认真、踏实和仔细，基础知识的题目占相当大部分，考生要保证试卷中基本的选择、填空、简答、计算有一个较高的得分率。因此，考试前一周，尤其是把自己曾经做错的题目弄个明明白白。考生在复习时，要学会有选择地做题。考生要根据自己的实际情况分配复习的侧重点。对于理科题而言，一般最后一两道填空题是考验学生的开拓性思维和掌握知识的深度，而整张考卷的最后一题也通常只难在最后一小问。现在，考生都已做了大量的题，已经没有必要再钻研难题，把握好自己可以拿到分数的题目，合理安排自己的复习重点。建议考生在最后一周时间里多锻炼自己的速度，每次在做一张练习卷的时候看好时间。许多同学喜欢在平时紧盯着一道自己做不出的题，切记在

5、考场上绝不能为一道题而浪费太多时间。 1、创造良好环境。要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，可以收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度（既不过分放松也不过分紧张），要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动。这样，就能在考试前夕，创造一个良好的心境。 2、回归基础抓主干。一般来说，中考前一周，应主要用来抓知识的主干，进行强化记忆，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。没必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。因此，最后一周的复习可以通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练掌握了的内容，

6、可以“一带而过”。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷、纠错本进行重温。这一周的复习，就像运动员在比赛前的准备活动或适应性练习一样。通过这一周的“收缩复习”“强化记忆”，可以进一步为中考打下坚实的基础。 3、不要在复习的同时三心二意。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边复习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的复习一个小时后放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。不要整个晚上都复习同一门功课。4、查漏补缺，由易到难。最后一周的复习，给学生一个抓住自己的薄弱环节的机会，查漏补缺，即使最后一周，也不要有“大局已定”的心理，越是到最后，学习内容越明晰

7、，查漏补缺会有很大的好处，原来不太清晰的可能就清晰了，也许会有一个突破“瓶颈”的转机。但是查漏补缺要根据自己的实际情况，不要把所有问题全摆在面前，而是根据实际，梳理几个重点问题，由易到难，逐个击破，允许放弃。基础的内容考到的可能性大，难题考到的可能性小。最简单的最容易解决，而且最容易产生自信，也有利于中考状态的调整。5、博览群“卷”，举一反三。最后一周看书不如看试卷效果明显，主要是以前的试卷中的错题，也可以是最后老师安排的针对性强的试卷，试卷很多，没有时间也没有必要每卷必做，看卷做错题是一个好办法。要注意寻找与以前做过的题目之间的关联，知识点，答题规范，解题技巧，时间安排等，往往能达到举一反三

8、、触类旁通之效。三、心理辅导适度的紧张有利于集中精神，提高做题的效率。但紧张过度，达到焦虑状态，会导致临场发挥失常。遇到不会做的题及时调整心态：不要因一步受挫影响全题；不要因一题不会影响全科；不要因一科受阻影响全局。记住，不能带着考满分的心态去考场，人无完人，再聪明的人也有不懂的知识，考试是考你的整体水平，而不是某个题目的对错。我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不加思素，正确答案也会“油然而生”。遇到这种现象，最好是把回忆搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一下注意，先解

9、决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也就可能回忆起来了。你可以从试卷中寻找能使你回忆的题；你试从与同学的讨论回忆；你试从笔记中回忆；你试从老师的课堂讲课中回忆！如果再不行，就先把它放到一边去。对自己充满信心。如果将初三复习的心理阶段分为三段，那就是：“你不知道你不行”、“你知道你不行”和“你不知道你行”。其实，复习越到后头，准备已经越来越充分了，而自己可能还没有意识到。要学会鼓励自己，看到自己一点一滴的进步。排除外界的一些干扰只要你不放弃，成功就不远了。一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。提高学习效率的重要手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，

10、无论是看，是读，或者是写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。如果能做到集中精力，发挥大脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。四、注意事项1、注意饮食。要记得提醒爸爸妈妈别给你做太油腻，或者刺激性强的食物，如果可能，同学们应该尽量在家里吃饭，因为家里的饭菜最合口味也很卫生。每天吃一两个水果，补充维生素。另外，进考场前一定要少喝水！2、考前休息很重要。考前按照你平时的作息时间就可以了，但最迟不要超过十点半。睡觉的地方安静，睡眠质量才能提高。喜欢开空调睡觉的同学，空调温度别开得太低，温差太大容易感冒。3、劳逸结合，保持平常心态，抓好复习备考。中考前，考生既不能松懈，也不要打疲劳战。

11、既要抓紧时间复习备考，也要适当放松，调整好自己的心态。对于学习成绩好的考生，最重要的是保持学习成绩的稳定，模拟考试成绩较好时不能沾沾自喜。如果模拟考试成绩不如平时好，就需要对试卷进行详细的分析，找出原因。学习成绩中等的考生，应保持平和的心境，既要保证中等难度的题能做对，同时还要突破难题。学习成绩较差的考生，应在这段时间内把主要精力放在课本上，掌握基本原理、方法，不要一味地追求数量，最重要的是保证答题的准确率，要能保证会的题都做对。4、均衡营养，增强体制，防病强身，健康迎考。保持健康的身体，对于顺利进行复习和应考，极为重要。考生在这段时间，学习压力大，精神压力也大，会因此引发一系列健康问题。因此

12、，在加强营养的同时，一定要注意均衡搭配，在饮食中多摄入能补充脑力的蛋白质、海鱼、牛奶及豆制品，并多吃青菜、水果。在紧张的复习迎考期间，要安排好时间，坚持体育锻炼，这样不仅不会耽误学习，反而能在复习中，始终保持兴奋状态，提高学习效率。五、答题技巧要想取得理想的成绩，除了平时积累外，还要注意答题技巧，按先易后难的顺序作答。中考试题编排顺序一般是由易到难，考生答题时也要按照从前往后的顺序作答。如果中途碰见个别不会做的难题，可先放一放，待其他试题答完后再返回来做。考场上的每分每秒都十分珍贵，考生不要在一道题上纠缠过长时间。同样都是难题时，考生可先做分值较高的。拿到试卷后，考生先不要急于答题，可以用几分

13、钟先浏览一下试题，对难易度心中有数，然后做出适当安排。考生不要提前交卷，如果提前答完，可以检查一下试卷，时间充足的话，对看起来容易的题也要加以检查。检查时首先要查缺漏，看是否有题目漏答，解题步骤是否完整，发现错误要及时改正。对有疑问的题目，没有百分百把握就不要轻易改动。今年中考全部实行网上评卷，考生要养成边做题边在答题卡上填涂答案的习惯。中考试卷一般包括主观试题和客观试题两部分，考生要将答案准确填涂在机读答题卡上，不要因忘记而白白丢分。对主观题，要用签字笔答在答题卡规定的位置上。考生还要注意用笔，除做图形题外，不要用铅笔答题。答完图形题后要记得换笔，以免用笔错误。 有一家精神病院为了防止病人逃

14、跑，在病房外围修建了一百道围墙。一次，两个善于翻墙的病人趁医生和护士不注意跑了出来，决定要翻墙到外面的世界。他们翻呀翻，一直翻过九十九道墙，觉得很累，便休息片刻。病人甲突然对病人乙说，我觉得好累，我们肯定翻不出去了，还是回去休息吧。病人乙也已经气喘吁吁，所以深表赞同。于是两人就又翻了九十九道墙回到了医院休息。故事的真实性可以忽略不计，至于他们又哪来的力气返回医院我们也不探究，但是我们可以看到的一个问题是：在唾手可得的成功面前，因为没有那么一点坚持的精神而功亏一篑。没到最后关头就放弃了，即使离成功还差一步的距离，仍然是没成功。我们比这两个神经病人幸运的是，我们知道最后一道墙在什么地方。阿里巴巴的创始人马云曾说过：今天是残酷的，明天会更残酷，但后天是美好的。可绝大数人死在了明天晚上，等不到后天的太阳。专心-专注-专业