体育锻炼对学习的影响(共5页).docx
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1、精选优质文档-倾情为你奉上体育锻炼对学生学习的影响身体锻炼的内容十分浩繁,根据不完全统计,已有的体育锻炼方法达两万余种,并且还在不断发展和增加。一般地说,体育锻炼的内容可分为健身运动、健美、娱乐体育、医疗保健与康复体育以及自然力的锻炼等几种。世界卫生组织(who)曾提出健康的十个标志:有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到紧张;处世乐观、态度积极、乐于承担责任;善于休息、睡眠良好;应变能力强、能适应外界环境的各种变化;能抵抗一般性感冒和传染病;体重得当,体材匀称,站立时头、肩、臀位协调;眼睛明亮、反应敏锐、眼睑不发炎;头发有光泽、无头屑;牙齿清洁、无龋洞、无病感,齿龈颜
2、色正常、无出血症状;肌肉皮肤富有弹性。为了实现上述的健康目标,我们需要认真设计我们的生尖方式,优化生存环境,戒除不良习惯。除此之外,我们还应积极地进行体育锻炼。健身运动是指一般健康人为增强体质而从事的身体锻炼,它有发展和增强身体素质的功能。如散步、骑车、跑步、游泳、登山等运动,可改善心血系统的耐力。而体操、武术、舞蹈、摔跤、游泳和各种球类活动则有改善人体柔韧性的功能。健美是为了塑造体型和形成正确姿势而进行的身体锻炼。娱乐体育是为愉快度过休闲时间而进行的有娱乐性质的体育活动,如游戏、踢毽子、放风筝、以及观看体育比赛等。这类活动使人身心愉快,既锻炼了身体,也陶冶了情操。康复体育是病人为增强体力、尽
3、快恢复健康而针对自己的特点进行的锻炼,自然力锻炼指的是改善身体的热平衡、水平衡、氧平衡等代谢过程,提高对各种自然环境的适应能力。体育运动能够促进身体健康,保证人体这部“载知识之车”有充分的精力从事学习活动,这是人人皆知的,但体育运动能够发展智力,促进思维这一事实却往往被我们忽略。其实,早在古代人们就已经认识到体育运动的益智作用。古希腊的亚里士多德曾创立了所谓“逍遥派”,他同弟子经常边散步边讲课。当散步使身体发热时,思维活动变得更加活跃,“逍遥派”便由此得名。我国古代文学家也有散步吟诗的传统。体育运动不仅能够促进思维活动过程,而且能促进青少年、儿童的智力发展。对幼儿园同年龄孩子的研究证明,能够自
4、由活动的孩子比很少活动的孩子懂得更多的词汇,并且词汇运用得也列正确。更重要的是,他们形成概念的过程更容易更准确。教婴儿学习游泳的实验也表明,学会游泳比学会走路还早的儿童,智力发展都超过了那些在同年龄时未学游泳的孩子。可见,孩子们明天智力的高低,与他们今天活动的多少有着直接的联系。据研究,在历届诺贝尔奖金获得者中,不少人是有名的运动员,或者是奥运会冠军。例如丹麦的物理学家波尔曾是出色的足球守门员;1945年诺贝尔生物化学奖获得者、美国的契英斯在得到科学奖金的七年后,获得了奥运会快艇比赛的金牌;法国著名的原子能学家居里当年也曾面临过两种选择:当职业足球运动员还是献身于科学。还有人指出,一些著名的科
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