足球学期训练计划(共3页).docx

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1、精选优质文档-倾情为你奉上汶川县八一小学足球兴趣班训练计划，课时总数为50学时学习目标学习内容课时（%）教学基本要求类别内容1.积极、愉快地上好足球课，感受足球活动乐趣2.学习基本的身体活动方法和足球游戏，体验足球运球、踢球、接球等基本技术动作。3.初步了解足球的基本知识，遵守秩序，尊重他人。球感踩球、拉球、拨球、颠球扣球、游戏10(20)1.运用生动的语言和口诀帮助学生理解学习。2.以游戏法为主要教学方法。3.应在慢速、无对抗状态下进行技术练习。4.强调左右脚协调发展。5.注重球感练习，运用不同部位多触球。6.注重足球兴趣培养。运球脚内侧、脚背正面、脚背外侧运球10(20)踢球脚背内侧，脚内

2、侧踢球5(10)组合技术运球、传球、停球、射门组合5 (10)比赛教学比赛20(40)身体素质身体力量、耐力、柔韧性、协调性、灵敏性汶川县八一小学足球兴趣班训练计划，周训练计划2018学年下期周次主要学习内容第1周双脚脚内侧扣球活动：原地脚内侧扣球、行进间脚内侧扣球、体能恢复第2周双脚脚前掌踩、拉、拨球活动：行进间中脚前掌拉球接传球、体能恢复第3周脚前掌踩、拉、拨球活动：双脚脚前掌向内侧交叉步连续向前拉球、双脚脚前掌连续向前向后踩球、双脚脚前掌连续向前拨球、体能恢复第4周脚前掌踩、拉、拨球活动：脚前掌踩、拉、拨球变向、脚前掌行进间拉球接传球、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心

3、力量）第5周脚背正面、外侧、脚内侧直线运球活动：脚背正面、外侧、脚内侧直线运球接拉球转身、脚背正面、外侧、脚内侧直线运球接扣球转身、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量）第6周脚背正面、外侧、脚内侧直线运球活动：脚背正面、外侧、脚内侧直线运球接踩球急停急起、脚背正面、外侧、脚内侧直线运球接传球、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量）第7周脚背外侧拨球，内侧扣球活动：行进间扣球拨球、右脚内侧扣球向左接左脚脚背外侧原地扣球一圈、左脚内侧扣球向右接右脚脚背外侧原地扣球一圈、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量）第8周脚内侧，脚外侧踢地滚球传

4、球活动：原地分两人一组脚内侧，脚外侧传球、行进间脚内侧，脚外侧传球（可加入竞争）、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量）第9周脚内侧，脚外侧踢地滚球传球活动：行进间脚内侧，脚外侧传球、三人一组中间一人转身移动接另外两人传球、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量）第10周脚内侧踢地滚球、停地滚球活动：二人一组（一前一后）踢地滚球，停地滚球、行进间二人一组（一前一后）踢地滚球，停地滚球、运球传给教练然后脚内侧射门、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量）第11周脚背正面三步一运球（快速运球）、踢准活动：脚背正面，外侧，脚内侧直线运球接扣球转

5、身、脚背正面快速运球推小门比赛、足球式保龄球、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量）第12周脚背正面三步一运球（快速运球）、运球活动：运球变速假动作（急停急起或扣球变向或拉球转身）接快速运球、快速运球接传球给教练接停球射门、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量）第13周头球活动：短距离头球传球、大腿卸高空球、短距离头球射门、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量）第14周踢高空球与处理高空球活动：正脚背内侧踢高空球、大腿卸高空球、脚内侧回高空球、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量）第15周小范围运球活动：外侧运球听哨声变速运球，限制区域内双脚交替的脚背内侧、外侧集体运球、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量）第16周小范围传抢活动：逗瓜、小范围1 v1抢球控球练习、小场地2v2传抢练习、小场地3v3传抢练习、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量）二一八年三月二十六日专心-专注-专业