萨提亚的心灵语录(共10页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上萨提亚的心灵语录（经典）维吉尼亚萨提亚（1916-1988）是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，她是第一代的家庭治疗师，从五十年代起已居于领导地位。1. 我想爱你而不用抓住你欣赏你而不须批判你和你一起参与而不强求你离开你亦无须言歉疚帮助你而没有半点看低你那么我俩的相处就是真诚的并且能彼此滋养。2.五种自由：自由地看和听，来代替应该如何看、如何听。自由地说出你所感和所想来代替应该如何说。自由地感觉你所感，来代替应该感到的。自由地要求你想要的，来代替总是等待对方允许的。自由地根据自己的想法去冒险，来代替总是选择安全妥当这一条路，而不敢兴风作浪摇晃一下自己的船。3.事情发生

2、了自有它发生的理由。我未必能够知道但我必须接受已经发生的一切。抱怨事情不该发生是不让自己成长。如何配合已经发生的事情给自己制造成功开心的机会才是重要的。4.有更多的做法就会有更多的选择。现在不成功只是说现行方法行不通没有办法只是说已知的办法行不通。世界尚有很多我们过去没有想到的好法子。记住凡事必有至少三个解决方法。5.重复旧的做法只会得到旧的结果。改变是所有进步的起点。有时候必须把全部旧的想法放下才能看到突破的可能性。过分专注于问题本身，便会看不到周边的众多机会。6. 一个人不能控制另外一个人也因此不能推动另外一个人每个人都只能自己推动自己所以应当给别人一些空间。7.想要成功首先要相信有成功的

3、可能。自信不足的人其潜意识里总是在找“不用干下去”或者“我就是不成”的借口。由于不愿接受挫败的可能成功便永不会来敲门。8. 一个人 必须对自己有足够的信任才能信任别人别人也才能信任他9.人生五章第一章：我走上街，人行道上有一个深洞，我掉了进去。我迷失了我绝望了。这不是我的错，费了好大的劲，才爬出来。第二章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我假装没看到，还是掉了进去。我不能相信，我居然会掉在同样的地方。但这不是我的错。还是花了很长的时间才爬出来。第三章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我看到它在那儿，但还是掉了进去这是一种习气。我的眼睛张开着，我知道我在那儿。这是我的错。我立刻爬了出来。

4、第四章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我绕道而而行。第五章：我走上另一条街。10.我对自尊的宣言我就是我自己我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。我拥有我所有的胜利与成功，失败与错误。我能看、听、感受、思考、说和做。我有方法使自己觉得活得有意义、亲近别人，使自己丰富和有创意。我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。我就是我自己，而且我是好的。11.结构赋予我们能力结构在任何时候都是为了赋予能力。不是为了昨天，而是为了今天和明天。甚至还可以进一步说。当现在的我们拥有赋予我们力量的结构时我们就能更加坚定地走向未来。12.照耀现在的明灯当过去帮助你留意到现在发生的事情时过去就成为一盏明灯。13.论有意识

5、的成长当我们更有意识并允许自己的选择也变的更有意识时我们就将朝着成长的方向前进。14.论过去的恐惧你的恐惧不过是你熟悉过去的一种表现。15.论成长的力量我们是生命的体现本质纯洁包含着世界上最有力的组成要素-成长的力量。16.决定你的内在过程要认识到？是你为自己做决定你是内在过程的唯一决策者。17.是什么主动地有意识地先去了解到底是什么。18.创造的能力你的创造力建立在你的选择能力上。19.爱你内在的精神爱你美好的本质，它居住在我们称之为身体的圣殿中。我们是生命力的体现，内在的精神是我们收到的，美妙的礼物。20.使用你的资源回到你原来的位置，吸取失败的教训。向前走，是一段未知的旅程。当你走向未知

6、时，若能倚靠自己的资源，你就会稳步向前。21.关于你和你的身体身体是你居住的圣殿，在你和你的身体之间建立联结。22.与自己和他人联结请允许你与自己的所有部分做亲密地联结。你有选择的自由并能自由而又创意地使用这些选择。不论过去发生了什么我们已尽力而为因为它代表了我们所知的一切它代表了我们意识到的最好的东西。当我们前行并且学到更多，更有觉察我们也会与自己有更好的联结。而当我们与自己联结，我们才能与他人联结。23.独一无二的人我相信自己是一个独一无二的人。与让其他人有相似也有不同。没有一个人完全像我。所有那些我给予他人的礼貌、爱和能量也都给予自己因为我是一个独一无二的人值得欣赏和深深地自我尊重。24. 事情发生了自有它发生的理由。我未必能够知道但我必须接受已经发生的一切。抱怨事情不该发生是不让自己成长。如何配合已经发生的事情给自己制造成功开心的机会才是最重要的。专心-专注-专业