古琴手指操(共4页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上古琴手指操 古琴手指操2015-12-04 16:48有几位外地的古琴老师来电咨询，“怎么能在三个月的八人班六堂课里，教会学生学弹三首小曲、不走样、学扎实?”于是，我晒了第一课的教学计划，当中有一点提到“古琴手指操”。为什么我会向学生们推荐“手指操”?事实上，古琴除了技法就是功力，功力包括“手指功力”以及“内在功力”。“手指功力”，即技法，可以通过正确学习、勤奋训练达到目标，而“内在功力”则是技法纯熟基础上的发力。比如练拳，为使拳术功力增长，必须要保证拳形正确，在此基础上，练习扎马步、踢腿、压腿等基础训练有助于增长功力。之前，我曾在博客上多次提到，古琴最难过的就是两大

2、关:“跪指关”和“吟猱关”。此技法很多人练不下来，就在古琴弹奏上徘徊不前，便逐步失去信心，放弃弹琴。所以在初学时我就针对性地布置学生练习“手指操”，从最初习琴开始就注意提升手指功力，待学到有“跪指”和“吟猱”时的曲子时，难关自然度过。所以在专门针对“一对一”的教学中，学生基本上至第三堂课就会基本的吟猱姿势。古琴是一个全方位美的艺术，除了音美，姿势仪态也更需要美。而人体手指的肌肉力量施力到古琴指法上有所欠缺，容易引起弹奏姿势不到位、不雅观的弊病。为此，我再三强调“手指操”的作用就是在没有古琴在旁时，何时何地都能练手上的功力，学古琴进步会更快。 下面我将介绍在习琴初期就需要加强的几个手指力量：1、

3、左手无名指单独摁弦的力量 一般情况下，没有经过训练的左手无名指单独摁弦的力量欠缺，假如力量没有练到位，就很容易牵动中指参与助力，或其他几个手指弯曲紧张成鸡爪状，或摁弦僵硬，无名指点摁姿势没有弧度，弹奏姿态不雅。2、左手无名指单独向内弯曲的能力 通常，中指、无名指、小指的指根肌肉是连在一起的，因此左手无名指向手掌内弯曲，会自然带动中指及小指。跪指的换指就会遇到问题，因此要通过外力固定住中指、小指，使无名指练成能够单独向内弯曲与变直不断交替的能力。3、左手的无名指第一关节指肚要弯曲可以碰到第三关节指肚的能力 无名指第一关节弯曲时往往是碰不到第三关节指肚的，当然也有少数学生手指比较软，不用练习就可以

4、做到。达不到这种柔软度的学生，就需要压指练习，最终的目的是无名指跪指在琴面上的姿势是直接贴紧琴面，这样的姿势比不贴琴面的动作雅观及内敛多了。4、要加强左手大鱼际的肌肉力量 不管是大指摁弦还是换指，控制大指的能力，都来自于左手大鱼际肌肉和大拇指指根的力量。比如弹“掩”，假如大指没有这部位的力量，就会用“粗鲁的”方式弹“掩”的动作，否则弹不出音。因而会同时出现弦音与拍打琴面的声音，既难听也不雅。5、要加强左手手腕的力量 古琴弹奏讲究：沉肩、垂肘、塌腕。“塌腕”另一层的涵义即为“压腕”。左手腕部的力量很重要，要训练“压腕”后能“甩腕”的能力。很多人因为腕力不够，力量跑到了手掌上去，非但吟猱姿势不自然

5、，音色不对，形体更是不雅观，显得僵硬，时间一长带动手臂根部都会生出关节性疾病。6、要加强左手中指第一关节单独摁弦的力量 许多人在中指摁弦或吟猱时发力点是中指的指根，由于第一关节指尖没有摁弦的力量，全靠指根发力引起手指僵直下瘪，缺少弯度，引起姿势不雅。此法，若弹奏慢曲勉强凑合，若弹快曲时，换指就会有障碍。7、要加强右手食指、中指、无名指指根的力量 有些人弹轮指、锁，发力点都在指尖，这样一来，弹出的指法没有力量而且很难控制轮指和锁的节奏，且姿势不雅。所以要特别加强这三个指的指根力量，使得控制轮指、锁的力度和节奏游刃有余。训练指根的力量，对于扎实地弹奏“勾、打、摘、剔，抹”五个动作也是很有帮助的。古琴为什么成为“传承艺术”？为什么与之经常被人混淆的古筝并没有被称为 “传承”？古琴的一招一式颇有讲究。师父常说，“古琴，法无定法，没有对错，但是每个姿势的发力点和发力方向哪种更合理，更美观，更有利于出音效果是需要我们去揣摩的”。古琴是一个全方位的美，不单单是音准、节奏准。 初学一开始就注重手的各个力量的训练，在技法学得正确的基础上，学习琴曲进步很快。手上的功力到了，还怕学不下曲子？只是不同的指法组合而已。（琴茶相伴博客）夕溪斋名家古琴藏品馆(syxx66)专心-专注-专业