含碘食物排行榜(每100克所含)(共2页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上含碘食物排行榜(每100克所含)50微克以上：1.裙带菜(干)(15878微克) 2.紫菜(干)(4323微克) 3.海带(鲜)(923微克) 4.鸡精(766.5微克) 5.海虹(346微克) 6.虾皮(264.5微克） 7.虾酱(166.6微克) 8.虾米(82.5微克) 9.可乐(68.4微克) 10.叉烧肉(57.4微克) 20微克以上：11.豆腐干(46.2微克) 12.开心果(37.9微克) 13.鹌鹑蛋(37.6微克) 14.火鸡腿(33.6微克) 15.牛肉辣瓣酱(32.5微克) 16.鸡蛋(27.2微克) 17.牛腱子肉(24.5微克) 18.菠菜(

2、24微克) 10微克以上：19.黄酱(19.8微克) 20.羊肝(19.1微克) 21.柳松茸(17.1微克) 22.雏鸽(16.3微克) 23.金枪鱼(14微克) 24.墨鱼(13.9微克) 25.花椒粉(13.7微克) 26.鸡肉(12.4微克) 27.松子仁(12.3微克) 28.南瓜子（炒）(11微克) 29.鱼翅(干)(10.9微克) 30.核桃(10.4微克) 31.牛肉（瘦）(10.4微克) 32.小白菜(10微克) 5微克以上：33.大豆(9.7微克) 34.甜面酱(9.6微克） 35.青椒(9.6微克) 36.杏仁(8.4微克) 37.方便面(8.4微克) 38.杏仁（炒）(

3、8.4微克) 39.甜杏仁(8.4微克) 40.胡椒粉(8.2微克) 41.白胡椒(8.2微克) 42.赤小豆(7.8微克) 43.冻豆腐(7.7微克) 44.平鱼(7.7微克) 45.羊肉(瘦)(7.7微克) 46.羊前腿肉(7.7微克) 47.松花蛋（鸭蛋）(6.8微克) 48.黑鱼(6.5微克) 49.青鱼(6.5微克) 50.柿子(6.3微克) 51.小黄鱼(5.8微克) 52.榴莲(5.6微克) 53.带鱼(5.5微克) 54.午餐肉(5.4微克) 55.杏仁露(5.3微克) 56.橘子(5.3微克) 57.油皮(5微克) 58.鸭蛋(5微克) 5微克以下：59.芸豆(4.7微克)

4、60.鲤鱼(4.7微克) 61.榛子仁（炒）(4.4微克) 62.羊肉(后腿)(4.1微克) 63.菠萝(4.1微克) 64.鸡粉(3.9微克) 65.八宝菜(3.8微克) 66.糯米(紫)(3.8微克) 67.小米(3.7微克) 68.火腿(3.6微克) 69.野鸡(3.5微克) 70.鲅鱼(3.5微克) 71.小麦面粉(2.9微克) 72.老抽(2.9微克) 73.小麦富强粉(2.9微克) 74.花生仁（生）(2.7微克) 75.番茄(2.5微克) 76.香蕉(2.5微克) 77.白酱油(2.4微克) 78.酱油(2.4微克) 79.莲藕(2.4微克) 80.稻米(2.3微克) 81.猪肉(瘦)(1.7微克) 82.香菜(1.5微克) 83.鹿肉(1.5微克) 84.乳黄瓜(1.3微克) 87.土豆（黄皮）(1.2微克) 88.酱牛肉(1.2微克) 89.茄子(1.1微克) 90.山竹(1.1微克) 91.豌豆(0.9微克) 92.酸奶(0.9微克) 93.橙子(0.9微克) 94.平菇(0.8微克) 95.四棱豆(0.7微克) 96.梨(0.7微克) 97.芹菜(0.7微克) 98.生抽(0.6微克) 99.牛里脊肉(0.5微克) 100.西葫芦(0.4微克）。专心-专注-专业