员工通用安全手册(共18页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上員工通用安全手冊前 言根據公司生產特點分析,安全事故潛在威脅來自電.火.機械等.為了保證安全生產,保障員工人生安全及公司財產安全,特製訂本規定. 1.全體員工必須牢固樹立“安全第一”思想,嚴格遵守用電.用火和機械操作等各項操作規程和安全制度. 2.生產部門員工每天工作前要檢查工具是否有漏電現象:插頭是否損壞,電線是否老化.破損;下班後,工具要妥善保管. 3.新員工不懂要問,嚴禁在不明白機器性能.不瞭解生產工藝技術.不知道安全注意事項時隨意觸摸或啟動機器設備.工具. 4.特殊工種員工(電工.電焊工.空調工.駕駛員等)上崗必須持有操作證. 5.嚴禁在禁煙區吸煙,在禁止煙火

2、區動火. 6.禁止不按操作規程操作機械.機器設備. 7.熟悉消防器材存放地點,消防通道及疏散口,懂得滅火器使用方法. 8.如發現火災其他事故出現,應立即採取應對措施,並馬上報告上司,把受害範圍損失控制在最小程度內. 9.如遇緊急事件,迅速使用公司報警系統報警.一.一般衛生安全事項通 則1.為了自己與同事的安全,每個人均有責任對自己及同事的工作加以注意.如果發現同事工作時粗心大意或工作的方法不適當,你必須提醒他注意,如果他固執己見,應立即向主管報告,唯有大家通力合作,才有安全保障.2.對於參觀人員與新進同仁的安全必須特別注意,這些人對環境可能並不熟悉.如果看到他們站在可能引起傷害的位置時,應該禮

3、貌的告知原因,並請他們移到安全位置.3.如果在你的工作場所,裏發現有任何環境.動作或工作方法可能引起人員的傷害,或設備的損壞時,應立即向主管報告.行 為1.養成良好之工作習慣,不可隨意吐痰,丟垃圾.2.在工作場所不可抽煙,吃零食,不亂丟煙蒂.紙屑,禁煙區內不抽煙,違者將重罰.3.任何危險器具應小心使用與擺放.4.在工作場所不可奔跑.嬉戲;工作中嚴禁嬉戲.玩笑.吵鬧.行 走1.在廠區行走,請走安全通道.2.上.下樓梯,小心跌倒.設 備1.保持設備幹凈.緊密.並定期適當潤滑.2.機械設備工作前,應實施檢查或保養,以確保其效能及安全.3.設備有異常狀況時,應隨時向上級回報,並做好交接,讓同仁能掌握狀

4、況,以免發生意外.4.機械轉動部分,如帶動輪.皮帶等,要加裝護欄,並時時檢查.5.各項機器運轉中,避免觸摸以防止危險.6.機械故障時,需及時通知修理並掛上維修標識牌,不得繼續使用,以免發生危險.7.操作中之機器須要留人員看守,不能任其空轉.8.設備若有漏油現象,應設法解決,以免滑倒或引起火災.9.嚴禁使用電熱器,以免電氣火災.10.嚴禁於控制盤上放置液體,以防傾倒後造成短路.作 業1.隨時提醒自己(危險)就在身旁.2.工作中,應集中精神,以免分神而受傷.3.操作人員若因疾病而精神不濟時,應先報備另行安排工作,以防發生意外事故.4.移動設備時,操作人員眼神應跟著設備,以避免發生危險.5.使用工具

5、袋時,應將背帶長度調至臀部,不可置於背部,以免跌倒時背脊受傷.6.所有鐵條.廢雜物應以容器裝置妥當,以免割傷.7.載運廢料傾倒,須注意安全.8.入料剪鐵帶時,一手需按住鐵帶,以防止鐵帶斷後,反彈傷及人員.9.入料解擲時,須注意頭板位置.以防止被撞擊.10.出.入口區頭尾板.退料等,需要打帶時,應注意鋼板反彈傷人.11.打包鋼擲時,手置於鋼帶內側,避免被壓.12.領教放區空間有限,排放高層時,小心操作免遭鋼卷割傷.服 裝1.員工在工作場所內,服裝要整齊,扣子要扣好.2.穿長工衣工作時,寬鬆衣服應確實紮緊,以免衣服被機器夾住或捲入.3.穿著安全鞋時,應將鞋帶綁緊,避免鞋帶松脫導致絆倒.4.鞋底滑溜

6、,應在爬梯.工作場所前,清理幹凈.境 環1.各作業區均應有安全作業方法.2.危險工作地點附近應張貼安全工作守則,並應設置護欄或豎立警告標示.3.良好的照明,有助於廠房的利用與管理, 不僅可以提高效率,更可減少傷害.4.操作位置附近應避免光線明暗強烈對比,且不宜眩光.5.照明位置不當,造成太濃的陰影容易引起視覺的疲勞.6.行道上若有坑洞,應用紅色旗幟或其他顯眼物品標示,以防他人掉落坑洞.7.工作場所時時應隨時保持幹凈.8.在工作時應將附屬物品擺放整齊.工作完畢後,應將工作場所整理幹凈,勿留油污.工具及廢棄物.9.地面及油室油污應隨時擦拭幹凈,以防止滑倒.二.電氣作業安全1.電氣設備須電氣人員負責

7、操作及定期檢查.2.電氣負荷不可以超載.3.電源開關箱要關好,且不可用銅絲.鐵絲或類似物代替保險絲.4.同一閘門式開關或插頭不可以連接兩個或兩個以上之線路.5.使用電氣用具時,可適當接地,並注意絕緣與漏電.6.使用延長線經過通道時,須架空或被重物壓著,以免道致電線破裂或電線走火.7.避免讓電線碰觸尖銳的物體.油脂.熱表面和化學藥品.8.使用電器時,應注意其額定電壓.工頻與使用的相同,避免造成傷害或機械故障.9.電力設備應保持性能良好,且具有防電擊的安全裝置.10.高壓電設備周圍,應有安全防護設施和警示牌,以防觸電.11.停電時,應將電器之開關關掉,以免電力恢復時發生危險.12.不得以濕手操作開

8、關,以防觸電.13.撥卸電氣插頭時,應拉插頭位置,不可拉著電線將插頭撥出.14.發現人員觸電時,須速將電源切斷,或用乾燥木條或其他非道體使觸電人脫離 電氣設備,並立即施救.15.不論任何理由,不可潑水在電氣設備上.16.禁止以燈泡之明滅來測定是否有電流,應使用合格之儀器測定電流.17.廠區內接用水電必須經機電部門之許可.三.搬運作業之天車.起重機.叉車方 法1.搬運重物時,須注意使力方法,以防止腰部受傷.2.物料搬運流程應盡可能的安全化.簡單化.也可減少災害,提高生產效益.3.物品的傳遞應由一人傳遞另一人手上,不可以拋投方式.4.以肩扛物在轉動時,應注意保持距離,不要撞到他人或物品.5.般運長

9、型物體,應留意兩端是否會碰傷他人.電線及其它物品.6.刀具及輥輪搬運過程中,必須固定平穩,避免滑落.天 車1.從事天車作業須經過指定之訓練合格人員負責操作及定期檢查.2.天車應定期點檢,確保安全並必須定期檢查鋼索.剎車控制系統,以確保安全.3.物品吊運時,不可超過天車之最大承載量.4.吊掛之鋼索.吊鏈 .吊勾等工具,如有異常應立即修換.5.鋼索如有10%以上索線截斷者.或有龜裂者.或者扭曲者.或腐蝕者,禁止使用.6.吊鏈如有伸長超過5%以上.或有龜裂者或已扭曲者.或有顯著變形者,或開口增大5%者,禁止使用.7.吊勾有龜裂者.或已扭曲者.或磨耗過甚者,禁止使用.8.操作前檢查開關是否動作良好.9

10、.操作前測試防止過度卷揚鋼索裝置是否良好.10.天車吊鋼卷時,要測試承載鋼卷時,吊具是否會打開,道致鋼擲掉落.11.天車掛勾之防滑舌片不得取下,避免吊物滑脫.掉落.12.使用天車時,應於開始運轉之前發出警報,通知附近作業人員.13.天車吊物時,操作員必須跟隨被吊物一齊動作.14.天車手吊運鋼卷時,應注意物品在前.人員在後,以免發生危險.15.重物吊運時,勿將重物吊經行人頭頂,並避開重要設備上方.16.吊舉行進路線上無障礙物或其他作業人員.17.非機電工務天車維修專門人員,禁止登上天車維修.18.天車維修中,除維修人員外,其餘人員禁止操作.19.天車吊運鋼卷時應避免行經安全走道.20.吊運作業當

11、中,吊起被吊物後,操作人員不可離開,而任被吊物懸在空中.21.吊運重物時,不得任其中在空中搖晃.22.天車吊物時,應注意吊具需與被吊之中心線垂直,可避免物品吊起後搖晃.23.天車使用.行駛中須注意避免兩車撞擊發生危險.24.吊運重物時,請用兩條以上之鋼索平均重量,避免傾斜.25.天車吊運鋼卷,應注意夾具是束完全夾緊鋼卷,以免墜落發生危險.26.鋼索使用.取用時應注意安全,以防擊傷人員.27.吊運轉輪時,需確定繩索位置吊升時亦注意安全.叉 車1.叉車須由專業叉車人員負責操作及定期檢查.2.叉車每日使用前,應作車況點檢.3.開車應檢查剎車系統,以免剎車失靈,撞傷人員.設備.4.叉車載物,應避免妨礙

12、視線,以避免發生危險.5.叉車行進時,不可以搭乘乘客.6.叉車作業須注意承載物之重量,有無超載之情形.7.叉車載重後,避免在土質鬆軟或崎嶇不平道路行駛,以免翻車之處.8.叉車於轉變時,應減速慢行,以免翻車.9.叉車載物時,不可舉揚過高,以免造成重心不穩.10.不可以在叉車上跳上.跳下.11.叉車作業區,操作人中須防撞壞設備,且應注意行人,除喇叭外,應備標語及警示燈,以利安全.12.叉車停止使用時,應將前叉放至地面.13.叉車暫停或停止而人員不在車上時,必須將手剎車拉起,以防叉車滑動,發生意外.14.其餘相關注意事宜請參見車保中心之規定四.儲存.堆疊作業儲 存1.易燃物料儲存區域與作業現場應分開

13、,有益於減低火災及爆炸所造成的損失.2.勿在油品儲區.及有可燃物品地區抽煙.3.各種油類.油漆,必須分類儲放,並張貼安全標示.4.不得以火柴或明火尋找氣體洩漏之處.5.油室及操作臺有油氣的地方,嚴禁抽煙以防火災.6.輥輪存放時,要確實以枕木固定.堆 棧1.交通路口.安全走道不得堆放任何物品,妨礙安全.2.堆放物品時,大且重的物品應放在下麵.小而輕的物品放在上面.3.堆放鋼卷時,應備有枕木予以固定.4.存放鋼卷之枕木損壞時,應立即更換,以避免發生危險.5.鋼卷堆放高度增加時,枕木數量應相對增加,以防崩塌.6.堆放鋼卷時,應小心並確實注意堆放情形以防止鋼卷掉落.7.堆放鋼卷之枕木,要時常檢查,以免

14、因枕木崩裂,道致鋼卷掉落.8.鋼卷存放架之鐵軌,其焊接處要時常檢查,是否有裂縫或危險.9.堆放鋼卷時,避免有(架橋)之情形.10.鋼卷變形時,其上方不可再放置鋼卷,以防止倒塌.11.鋼卷直接堆放於地面時,三角枕木頂緊.12.鋼卷排列不可超過三層.13.頭尾板勿迭放過高.14.置放試片時,須排放整齊,以免超出走道傷及行人.15.打包鐵帶未再利用處理前應放置整齊,以免絆倒人員.五.防護用具人員防護用具1.防護用具介紹:a. 安全帽可以保護頭部,以免受到擊傷.b. 安全鞋可以保護腳部,以免受到撞傷.燙傷或滑倒.c. 安全面罩.安全眼鏡可保護臉部和眼睛, 不易受到傷害.d. 耳塞,耳罩可以保護聽力,不

15、致受到噪音的傷害.e. 手套.護腕可以使手部在區域工作,而不受到傷害.f. 口罩可以使自己的呼吸道.肺部,甚至肝臟受到保護.g. 空氣呼吸器可使自己在氧氣不足或有毒的環境,保護自己.h. 安全帶.安全索使自己在高處作業時,不容易摔傷.1. 在工作場所.人員一定要確實配戴安全帽.安全鞋.2.使用切割磨光機具時,必須戴安全面罩或安全眼鏡,以免被飛出物和擊中臉部或眼睛.3.操作轉軸之機械或切削機械,不可戴手套,長頭髮須紮在安全帽內.4.刀具搬運及更換中,請戴手套,防止割傷.5.斷板處理時,須戴手套以防止割傷.6.拿取試片請帶手套以防割傷.7.取酸液化驗時,應配戴安全手套.8.焊接時,為防止焊渣或火花

16、傷人員,應穿著石棉或皮革制的手套或護腕.9.焊接時,必須使用焊接面具或焊接眼鏡,避免得電氣性眼炎.10.過濾清理時,必須戴安全護罩,避免酸液傷及眼睛,萬一傷及眼睛時,速以清水清洗,並送醫院.11.在噪音環境下工作,應配戴耳塞.耳罩以保護耳朵.12.在有毒.有煙或氧氣不足的地方,須使用空氣呼吸器.13.在高架上作業,須使用安全帶. 設備防護用具1.安全防護物僅能在修護或更新時去除.2.安全防護物儘量不致妨礙工作效率或造成不便,但仍以安全為最大考慮.3.安全防護物外形避免形成剪切點.銳緣.或表面粗糙,以免造成傷害.4.安全防護物若有遺失.變更.損毀情形,應立即反應上級,並採取適當措施.5.不可除去

17、防護於危險的傳動或運動之護具,以造成傷害.6.使用剪床時,必須有防護物,它可以避免手或身體任何部位直接接觸移動之危險機件.7.各類風扇,必須裝上護罩,避免發生意外.8.機器運轉時,必須安裝緊急停止裝置.9.樓梯要有扶手,且應有防滑的措施.10.禁止倚靠欄杆,以免欄杆斷裂時有墜落之危險.六.氣焊作業1.氣焊作為須由專業氣焊人員負責操作及定期檢查.2.從事氣焊工作應配戴適當之有濾色用途遮光眼鏡.著防護衣.戴手套,並應預防高熱之火花進入鞋內.3.焊接時可能產生事物有害熏煙,故工作場所應通風良好.4.焊接用之鋼瓶不得水準置放,以免有洩漏之情形.5.乙炔.氧氣鋼瓶不得靠近熱源.加熱或衝擊,否則易引起燃燒

18、爆炸.6.空瓶與盛滿氣體之鋼瓶應區分,且均應豎立置放於通風的地方.7.儲存高壓鋼瓶所在場所附近五公尺內,不宜有易燃品.如:油類8.高壓鋼瓶不宜儲放在電梯.通道.樓梯口.及任何可能被撞倒的地方.9.檢查可燃氣體是否漏氣時,應使用肥皂水,嚴禁使用火源.10.焊接所需之各種氣體壓力不同,均需有專用之調節器.為防止意外發生,其氧氣和乙炔的開啟旋轉方向剛好相反.11.焊接後,必須閉調節器的氣閥.12.高壓鋼瓶若有故障,應立即送修或報廢,不可勉強再用,且定期送安全部門檢查.13.密封容器,如油桶,不可任意切割.14.須使用磨擦點火焊炬,不可用火柴或香煙點火,以免灼傷手指,不可利用燼內之餘燼或高熱金屬點火,

19、以免積聚之乙炔氣或氧氣發生爆炸.15.焊接含有鋅鉛等金屬時,應戴呼吸式面罩,以免吸入毒氣體.16.火焰切割器發熱時,應先關閉乙炔,再將氧氣稍稍放出而浸于水中加以冷卻,放出氧氣之目的在防止水流入火焰切割器內.七.消防作業1.滅火設備:a.水:對準火源時行冷卻或澆熄.b.泡沫滅火器:使用時傾倒滅火器,左右搖晃,使藥劑混合,產生二氧化碳受壓噴出,即可對準火源,進行滅火.c.二氧化碳滅火器:使用時先拔出保險插梢,握住嗽叭嘴前木質握把(應注意凍傷).壓下活門開閉即可噴出高壓氣體進行滅火.d.乾粉滅火器:使用時先折掉封條,拔出保險插梢,噴嘴管朝向火源,按下壓板即可噴出氣體進行滅火.2.工作同仁均須瞭解工作

20、場所之警報系統.消防器材放置情形,維護及使用方法.3.發生火災應即刻通知消防隊(電話:119).並進行滅火.(火勢過大時,不可單獨進行滅火).4.欲在危險區域動火,必須填寫動火許可證,並知會有關人員知曉.5.欲在危險區域動火,須備妥滅火器.消防水有人看火.6.發現電氣火災時,即連絡電機人員或操作人員切斷電源,並限定使用不道電之滅火設備,如二氧化碳.乾粉滅火器.7.用過之消防器材應換新.補充或整理.8.放置消防器材之通路,不可有任何阻礙.9.穿有油漬或易燃質料衣服之人員,不可參加滅火工作.10.滅火時應立於火場上風位置,將火熄滅後仍須注意是否可能再燃,然後手持滅火設備倒退離開.11.水.泡沫滅火

21、器絕對不可使用於電氣火災.12.水,絕對不可使用於油類火災.13.在狹小空間或密閉火場應注意防護自己的安全(包括呼吸防護)14.對於火勢將會封閉逃生通路路線者(包括火勢.煙),應先脫離現場.15.在有易燃氣體附近工作時,應注意選用不產生火花之工具,如:木質.銅質工具.16.不明火照視封閉之馬達.蓄電池.油開關或變壓器,一定要用手電筒照視.八.急救守則1.急救概念:(1) 進行急救之前須先考慮自己及被救人員的安全.(2) 急救行動要迅速,禁止閒人圍觀.(3) 對傷者最先注意呼吸.出血.血液迴圈三項,然後才注意骨折.(4) 不可隨意搬動傷者,亦不可隨意予傷者施藥.(5) 必要時將傷處衣服剪開以防脫

22、衣震動痛苦.(6) 注意保暖,以防休克.(7) 凡錯迷傷患,不可隨意給食.2.呼吸急救:(1) 對窒息人員進行急救方法,施行急救時應注意被救人員氣道之通.(2) 口對口人工呼吸,注意將傷者頭部向後仰. a.擔任急救人員自己先行深吸一口氣. b.以手捏住傷者之鼻對傷者之口吹氣,並注意傷者之胸部陲起(表示已吹入). C.急救人員抬起自體注意傷者胸部下落(表示呼氣動作),抬身體之同時樺開捏傷者鼻子之手,並深吸氣,準備下次吹氣. d.以每分鍾12次之速度進行之.3.血液迴圈之急救:如傷者測無脈博時則即刻進行之.(1) 使傷者仰臥於較堅硬之地面.(2) 以手側稍用力下聲傷者胸骨之左方.(應已恢復脈博,如

23、仍未恢復則進行下列步驟)(3) 將一手(手掌之跟部)置於敲聲之處,另一手壓於此手之背上.(4) 身體向前移,利用身體前移之自然重力(保持手臂垂直)下壓傷者胸部.(5) 以每分鍾六十次之速度進行之.4.同時進行呼吸與血液迴圈之急救:(1) 若僅一名急救員,其配合為十五次血液迴圈急救,二次呼吸急救輪流時行之.(2) 若有二名急救,可分別擔任血液迴圈急救及呼吸急救,其方法為五次血液迴圈,一次呼吸急救.5.外傷出血及止血法:(1) 外血分為:a.動脈出血.b.靜脈出血c.血管出血(2) 止血法:a.用三角巾或樺緊帶縳於出血上端,但不能太緊,然後須三分鍾放鬆一次.b.用手指頭壓於出血上端而止血.c.將出

24、血傷處儘量抬高或以止血帶止血.d.視出血之多寡而加以變屈夾持.6.出血傷患一般護理(1) 使傷患者安靜,除頭部出血外易將頭部放低,傷處抬高.(2) 清醒時可給熱飲料.(3) 隨時注意脈博,呼吸與臉色.(4) 以最迅速方法送醫救治.7.休克救法:(1) 使傷者仰臥,頭部放低.(2) 松解身上緊之處.(3) 以毛毯或衣服使傷患保暖.(4) 清醒時給熱飲以求保溫.8.骨骼受傷及處理(1) 骨折之救護:a.先斷定傷處才可搬動.b.防止休克或增加痛苦.c.複雜性骨折傷應先止血後再固定傷處.d.凡疑似骨折應骨折處理.(2) 脫臼之處理:a.應立刻抬高傷處.b.經過一段時間以冷水溫敷,使消腫減少痛苦.(3)

25、 扭傷之處理:a.傷處抬高及籬以冷水敷.b.必須固定傷處,不可隨意亂動.9.窒息及人工呼吸法:(1) 淹溺:行胸壓法或背壓法,先將口中穢物取出並拉出甜頭.(2) 溢項:行胸壓法或背壓法並加氧氣.(3) 一氧化碳中毒:先抬出室外再進行人工呼吸.(4) 電休克:用氧氣罩或人工呼吸法並須先切斷電源.10.觸電急救:(1) 首先切斷電源,切勿亦手接觸傷者.(2) 注意傷者呼吸,如呼吸停止應速進行人工呼吸.(3) 寬解傷者衣服及一切束帶,並以毛刷或幹毛巾摩擦全身皮膚,使毛細血管恢復功能.(4) 將傷者移於險涼處,如傷者尚未失去知覺時可給少量咖啡等.11.其他:(1) 中署:將全身弄濕並保持之,以使體溫降

26、至380C以下,再弄幹至空氣調節處休息.(2) 異物入眼:切忌揉眼,如非訓練有素之急救員勿設法去弄出,應立刻送醫,如系化藥品間濺入,立刻以清水沖洗十五分鍾.(3) 皮膚燒傷.燙傷.藥品濺傷:切忌亂塗油劑或藥品,切勿將水泡弄破,立即以涼的清水沖洗,至疼痛停止再送醫.人 體 生 命 節 律一.人體自然節律週期節律在宇宙間是普遍存在的,自然界.生物界都有它本身特有的嚴謹的節律.地球圍繞太陽運行,月亮在地球周圍旋轉,由此形成地球上的年.月.日,春.夏.秋.冬四季特有的節律週期.地球上的一切生物體都受這一特殊節律制約.明暗交替的晝夜節律,對人體的生理功能影響最為嚴重.人體是晝夜交替環境下進化發展的,必然

27、要適應這一規律才能延續,否則將被淘汰.人體晝夜的一些生理變化,一天之中的波動範圍是恒定的,類似時鐘一樣,稱之為生物種.人體晝夜節律對工作是有影響的.安全管理人員對多年度的工傷事故統計分析時發現,早上4:00左右是工傷.事故高發時段;晚班.白班輪換時的種種不適:以及一個工作日各個時段的不同感覺等.同時,晝夜工作節律發生改變,會影響工作效率.運動員飛往國外比賽,一般要提前到達,適應時差變化,就是這個道理.二.人的體力.情緒和智力節律人是萬物之精靈,人有高度的智慧.複雜的思維.豐富的情感,人能想像.分析.思考,並能用美妙的語言傳達資訊.表達情感-充分利用第二信號系統.因此人類除了具有一般生物所具備的

28、生物節律外,還有自己特殊的節律-情緒節律和智力節律.研究者研究標準研究結果研究者資料決定因素週期(天)體力威爾赫姆.弗裏斯與赫爾曼.斯瓦達爾在不同的地區和時間,各自對病人的症狀.情感以及行為生理節律23德國著名內科醫生與奧地利維也納大學心理教授情緒心理節律28智力阿爾弗雷德.特裏切爾博士研究數百名高中和大學學生的學習效率和考試成績心智節律33奧地利因斯布魯大學教授人體生命節律理論完整明確的內涵為:人自出生之日起,直至生命的終止,人的體力.情緒和智力都進行著相當於正弦曲線的週期性節律變化,其中體力週期為23天,情緒週期為28天,智力週期為33天.每種節律週期分為均等的兩個起伏期:”高潮期”和”低

29、潮期”,其中兩者的轉換日稱為”臨界日”.人的體力.情緒和智力”三期”特點體力情緒智力高潮期體力充沛.生機勃勃.不易得病情緒高漲.樂觀向上.心情愉快思路敏捷.記憶力強.注意力集中臨界期易於得病.耐力下降易出差錯.情緒低落判斷力差,.思維遲鈍低潮期易於疲勞.做事拖拉意志沮喪.喜怒無常記憶減退.反應緩慢 從以上表格分析可以看出, “高潮期”是節律因素的”好時期”, ”低潮期”是節律因素的”低劣時期”,而最差的日子是節律因素的”臨界日”. 總而言之,體力是反映人的生理特性的,情緒由人的心理狀態決定,而智力表現人的心智力狀況.掌握了人體這幾種要素的狀態,能合理安排時間.控制行為,從而發揮人的各種能力有著重要意義.专心-专注-专业