清凉峰初级中学体育中考模拟检测实施方案(共9页).doc
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1、精选优质文档-倾情为你奉上2013年初三体育模拟考秩序册时 间：2013年04月03日地 点：清凉峰初级中学操场清凉峰初级中学体育中考模拟检测实施方案一、指导思想：根据临安市教育局有关精神，为了更好地了解目前初三体育科的状况，让学生了解中考方案、熟悉考试程序、适应中考体育氛围、了解有关注意事项，为正式考试积累经验；检测有关中考体育项目的素质及锻炼水平、为下阶段锻炼重点提供依据。我校决定进行初中毕业生体育模拟考试，现就模拟考试工作制定如下实施方案。测试成绩作为期末体育考试成绩计入总分，并作为评优依据。二、领导组织 组 长：张 剑 副组长：胡贤飞 组 员：王炼飞、方嫩平、各班班主任三、考试时间：2
2、012年04月03下午12：0014：00四、考试地点：清凉峰初中学校操场五、考试人员：清凉峰初中初三全体学生六、考试项目1、必考项目：男子1000米跑、女子800米。2、选考项目：立定跳远、一分钟跳绳、排球垫球、篮球运球投篮、实心球、铅球一分钟仰卧起坐、引体向上。3、清凉峰初中体育模拟考测试项目和要求七、考试方法：初三体育中考采取选项的方法，三项满分为30分，单项满分为10分。（一）跳跃类1立定跳远（1）场地器材：在平整塑胶地面上，皮尺、扫帚和胶带纸等。起跳区域应与落地区域在同一平面上，禁止在坚硬的水泥地上考试。（2）考试办法及要求：考试开始，每人按轮次可试跳三次，丈量是从起跳线前沿至身体最
3、近着地点的直线距离，记录其中最远的一次有效成绩。考试时不得穿钉鞋（胶钉鞋），两脚自然分开站立于起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作，动作完成后应向跳跃前方任何一侧走出考试场地。三次跳均犯规，成绩为零分。21分钟跳绳（1）场地器材：干净、平整的运动场（馆）或平整塑胶地面上。跳绳可以自带。（2）考试办法及要求：考试开始，每人跳一次，每组110人，以人工计数，在60秒钟内测得的有效次数作为有效成绩。考生听到“预备开始！”的信号（同时开表并计数）后，考生用双脚向上跳，同时双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次，听到结束信号后停止。（二）力量（技能）类1掷实心球（1）场地器材
4、：坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地，质量2千克实心球，皮尺、抹布等。（2）考试办法及要求：考试开始，每人按轮次可试掷三次，以其中最远一次作为有效成绩。考生两脚前后或左右站在投掷线后，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力将球向前投出。两脚前后分开站立投掷时，当球出手的同时，后脚可向前迈出或跳一步，但不得踩线和超线。投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。成绩判定以实心球落地痕迹的最近点至投掷线的垂直距离（以5厘米为计量单位）。三次投掷均犯规，成绩为零分。2推铅球（1）场地器材：铅球投掷场地，质量3千克铅球，皮尺、抹布等。（2）考试办法及要求：考试开始
5、，每人按轮次可试掷三次，在投掷圈内，单手持握球从静止姿势开始，原地或滑步均可，须单手从肩上出球，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。球出手后，脚不得踏上圈，线（或抵趾板上），身体各部位不得触圈外地面。离开投掷圈必须从后半圈走出。丈量成绩以球落地点后沿至投掷圈内沿之间的距离为准丈量尺须通过投掷圈圆心。三次投掷均犯规，成绩为零分。3引体向上（男生）（1）场地器材：高单杠（单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准），单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施。（2）考试办法及要求：考试开始，每人考一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。考试时，考生跳起双手正握杠，直臂悬垂，静止后，两
6、臂同时用力向上引体，上拉到下颚超过横杠上缘，后回复到开始姿势为完成一次，否则不计该次数。双手握杠开始至双手离杠为考试结束，中间连续完成的有效引体次数计为本次成绩。4仰卧起坐（女生）（1）场地器材：体操垫子若干块（铺放平坦）， 秒表等。（2）考试办法及要求：考试开始，每人考一次，记取一分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。考试时，考生身体仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度，双手手指交叉紧贴于脑后，另一人压住其两踝关节处（不得施加任何外力帮助），以固定其下肢。考生起坐时，收腹抬上体前屈，双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中，
7、紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。以一分钟内完成的有效次数计取成绩。三次跳均犯规，成绩为零分。5排球垫球（1）场地器材：坚实、平坦场地，橡皮排球，规定高度标志线等。（2）考试办法及要求：考试开始，受试者站立在测试区域内（3米3米），原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，每次向上垫球必须超过规定高度（男：2.24米、女：2.00米）。如出现传球等方式触球、垫球高度不足、区域之外垫球则不计次数，球落地即为测试结束，按次计数，每人可测试2次，成绩按最优一次记取。图示：6篮球运球投篮（1）场地器材：篮球场，篮球，球框，秒表，标志杆等。（2）考试办法及要求：考试开始，由球
8、场右侧边线中点处开始（起点），受试者持球面向篮板，听到口令运球上篮（右手或左右均可），同时开始计时，球投中篮后，接篮板球运球至左侧边线中点处绕过标志杆（内外绕均可），然后运球上篮，投中篮后，运球回到起点（受试者与球均到达起点处），接球入筐停表。如投篮不中必须继续再投，直到投中为止，出现犯规行为（如带球跑、走步等），不记取成绩。每人可测试2次，成绩按最优一次记取。图示：标志杆 球筐 （三）耐力类1800米跑（女生）、1000米跑（男生）（1）场地器材：250米及以上的环形跑道，考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线，安装跑道内突沿或明显标志物。地面要平坦、结实、不滑。（2）考试办法及要求：
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