2016年足球队训练计划(共3页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上足球队训练计划 为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，更好的备战2016年小学生足球联赛，特制定以下计划：一：指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二：训练指导思想：贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。三：训练的基本任务，内容要求及手段：制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结

2、和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。1. 训练作风方面：严格的组织纪律性 严格的训练自觉性2.比赛作风方面：培养良好的体育道德作风 培养勇猛顽强的踢球作风。五、全面提高队员的基本技术校足球队一线：1、提高队员的传接球的速度。2、提高队员的防守能力。3、提高队员运控球的保险系数。4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。7、 提高队员的体能。校足球队梯队：1、提高队员停传带能力。2、掌握正确的传接球技术。3、学习简单的传切配合技术。六、主要训练手段： 身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后

3、退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛。七、具体措施1、制定严格的队伍管理制度与纪律。2、培养荣誉感、责任感，树立为学校、为球队争光的信念。3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的能力。八、整个训练计划分为三个部分：体能储备期；训练期；比赛期。1、体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足，训练过程中穿插一些有球游戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。2、训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。训练中，队员必须要坚持贯彻平时的战术要求，达到熟悉自己位置和角色，同队友磨合的目的。期间每月打一至两场比赛，丰富队员们的比赛经验，提高实战水平。通过刻苦的训练和不段的交流比赛，在比赛中及时发现问题，解决问题，狠抓队员基本功和素质和素质练习，教练员在训练和比赛中不段自我完善、自我提高，为学校争光，为球队争光，贯彻好“校园足球”“草根足球”的中心思想。在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神专心-专注-专业