体育与健康基础知识(共26页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上 体育与健康基础知识一、名词解释：1、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 2、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。3、新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。4、运动量：指人体在

2、身体练习中所完成的生理负荷量。 4、体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。5、体能（体适能）：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。6、水平目标： 指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。7、运动负荷：包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。8、终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。9、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领

3、域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运用特长，为终身体育奠定良好的基础。10体育教学：是教与学的统一活动，是学生在教师有目的、有计划的指导下，积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本技术、技能、锻炼身体，增强体质，促进健康，发展运动能力，培养思想品德的一种有组织的教育过程，是实现学校体育目标的基本途径之一。11身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。12完整法：是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法,它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动作的教学。16、体育与健康课堂常规： 是为使课堂

4、教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育与健康教学的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。30、课堂常规：教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。包括课前、课中、课后常规。14、社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。15、体育：以发展体能、锻炼体魄为目标的教育活动。16.运动表象:在过去运动感知觉的基础上，在头脑中重现出来的动作形象。18.身体健康：指人的体能良好，机能正常，精力充沛的状态。19.有氧耐力：指长

5、时间进行有氧工作的能力。20、体育教学模式：是指在一定教学思想或教学理论指导下，建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。21、快乐三要素：简单的，没有附加条件的，发自内心的。22、生物年龄：指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映了每个人生长发育的快慢程度。称之为运动训练。23、运动指数：课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。24、诱导性练习：体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习。25、运动训练：凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练。27、练习轨迹：指在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。28、体质：是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础

6、上，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对稳定的特征。29、需氧量：人体为了维持某种生理活动，提供足够的能量，体内要氧化某些能源物质，所必不可少的氧量。31、体育方法：是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。32、速度：是人体快速运动的一种能力。33、力量：是指肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。34、耐力：是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。35、灵敏：是指运动员的运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。二、填空题1.跨栏跑的过栏技术，起跨腿是抬、伸、压，摆动腿是蹬、展、拉。2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应等三个方面去评价。3、运动参与是指学生主动参

7、与体育活动的态度与行为表现。4、肌肉工作时的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。5、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由 超量恢复 的生理机制决定的。7、竞技健美操比赛的项目有：男子单人操、女子单人操、混合二人操、三人操、六人操8、由一列横队变成二列横队时，应先1-2报数。9、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以鼻呼吸为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏 。10、三级跳远由快速助跑，沿直线向前的连续三次跳跃组成。 单脚跳、跨步跳和跳跃11、体育锻炼的六项原

8、则：（自觉性）、（经常性）、（个别性）、（全面性）、（渐进性）、（适量性）。12、篮球场地的长为（28m），宽为（15m），3分线半径（6.25）米；排球场地的长为（18m）宽为（9m）。13、现任国际奥委会主席（罗格）。14、马拉松全长（42.195公里）。15、现代奥运会于（1894）年由法国教育家（顾拜旦）发起成立。 第 二 任国际奥委会主席16、人体所需营养素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）和（水）。17高中体育与健康课程规定：学生每完成一个模块的学习，且成绩合格可获得2个学分。高中三年中，学生修满11个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。其中体育知识理论和

9、田径系列为必修必选内容。18中学体育课属于教学课，根据每次课教材种类的多少分为室外课和室内课，根据每次课的任务可分为新授课、复习课和综合课。19某学校高二年级8个班举行篮球比赛,采用单循环制,一共要进行28场比赛,共有7轮。 轮数=N-1 场数=N（N-1）/220新课程标准将课程总目标细分为五个方面的具体目标，它们分别是运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。21学校体育的功能是指学校体育所发挥的有利作用或效能_。22学校体育目标的结构由条件目标、过程目标和效果目标方面组成。23体育教学内容是反映为了达到体育教学目标而选用的体育知识和技能的体系。24现代教学手段

10、在体育教学中常用方法主要有传统型和现代型两种。25发展体能的原则一般有全面性原则、适量性原则、持续性原则、健康性原则等。26体育教学中学练法包括 自学法、 自练法 和 自评法。27课堂常规一般包括课前常规、课中常规和课后常规三个部分。28学校组织校内田径运动会，一般可由 报名 编排自序册 比赛分工 画跑道 比赛的记录 宣告闭幕六个主要过程组成。29教师示范一般可分为 镜面示范 正面示范 肢体示范 语言示范30学校体育教学计划可分为年度体育教学工作计划、学期教学计划、单元教学计划、课时计划31、课时计划也称教案，它是根据 学期计划、单元教学 计划安排并结合学生和场地器材的实际情况编写的。33、武

11、术运动是手型有 拳、掌、勾 ；步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步。 手法：推掌34、人们通常把身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五大素质。35、垒球握法：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲抵在球的下面，掌心不触球。36发展小学生投掷能力的练习有投、掷、抛 、推等多种方法37小学体育教材中有维族、藏族、蒙古族 等几种民族舞蹈。38在学生体质健康标准中，小学五、六年级的必测项目为身高、 体重 、 肺活量三项。39单杠的单挂膝摆动上的保护与帮助方法是一手托肩膀 ，另一手按压 摆动腿 。40科学锻炼要遵循下列原则：（1）全面锻炼；（2）坚持经常；（3）循序渐进；（4）做好准备活动和整理

12、活动；（5）要进行自我监督 ；（6）女生经期要注意运动卫生。41、排球正面双手垫球，要做到插、夹、提、移、蹬、跟。42、对体育教师的专业素质评价应包括： 职业道德、 教学能力 、教育科研能力 。44急行跳远的教学重点应放在助跑和踏跳的结合上。45篮球运动是由跑、跳 、投等人体基本活动组成的综合性体育活动。 46、国家颁布的学生体质健康标准中规定，小学三、四年级测试项目包括身高、体重、50米跑、 立定跳远。 47、一节体育课的结构一般分为开始、准备、基本、结束四个部分，其中 基本 部分是课的核心部分和主要部分，时间安排不应少于全课的 五分之三。 48、武术的内容极其丰富，一般分为拳术、器械、对练

13、、集体表演、攻防技术等五个类型。 49、“向右转走”预令落在 左脚上，动令落在 右脚 上。 50、跑，不论距离的长短、其完整的技术结构可分为相互联系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。51、排球比赛中，接发球队获得发球权后，该队队员必须按 顺 时针方向轮转至1号位 一个位置。 53、16年级，在运动参与领域要让学生体验参加体育活动的乐趣 。 54、小学体育课程标准构建了三个层次的递进关系的课程目标体系，他们是课程目标、领域目标、水平目标。57、学生体质健康标准必测项目有身高、体重、坐位体前屈或（肺活量）。58、学生体质健康标准是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼

14、的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件。59、体育与健康课程学习成绩评定内容有：体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作态度。60、在一个相对集中的时期内，对某个练习内容进行系统学习或阶段学习的教学方法称之为单元教学。65、2008年北京奥运会乒乓球女子比赛将有（团体）和（单打）两个比赛项目。66、学生体质健康标准要求从（身体形态）、（机能）和（素质）三个方面综合评定学生的体质健康状况。 09.9.767、在初中体育课教学中（技巧）、（单杠）、（双杠）和（支撑跳跃）都属于体操教学。68、跳高的技术是由（助跑）、（起跳）、（腾空）和（落地）四个紧密联系的阶段组成。69

15、、接力跑的传接棒方式有（上挑式）、（下压式）和（立棒式） 前面两种是常用的70、体育锻炼前后要做（准备）活动和（整理）活动。71、培养体育能力的教学模式程序为引导提示、明确目标方案、探索尝试、思考验证、总结评价。72、根据少年儿童生长发育的基本规律，身体各器官系统的生长发育是（不均衡）的。其中神经系统发育最快；生殖系统发育最晚。73、课程评价包括（学生的学习）、（教师的教学）和（课程建设）三方面的评价。74、课程内容资源开发包括现有运动项目改造、新兴运动项目的引用和民族、民间传统体育资源的开发。75、人体能量的直接来源于（糖）、（脂肪）和（蛋白质）。76体育与健康新课程，将根据 三维健康观（身

16、体、心理和社会） 和 体育自身 的特点，将课程学习内容划分为 运动参与 、运动技能 、身体健康 、心理健康 、社会适应 五个学习领域。 生物、心理、社会三维体育观77新课程标准根据学生身心发展的特征，将中小学的学习划分为 六级 水平，既水平一至水平五分别相当于 12年级、 34年级、 56年级、 79年级、 高中学段。78、学生体质健康标准规定小学一、二年级的测试项目为 身高 、体重 、坐位体前屈 三项；小学五至六年级和初中以上年级测试项目为 六 项，其中 身高 、体重 、肺活量 为必测项目，选测项目为 3 项。81一个标准田径场，应由两个 平行的直道 和两个 半径相等的弯道 组成，跑道全长应

17、为 400 米；半径为 36米 ；分道最小为 1.22 米，最大为 1.25 米。82国际田径协会联合会规定，从 2003 年 1 月 1 日起，除 标枪（29度） 外，各投掷项目（铅球、铁饼和链球）落地区标志线的内沿延长线的夹角为 40 度。铅球和链球投掷圈内沿直径应为 2.135 米 铁饼2.5米。83排球竞赛规则规定，如某队被召唤之后拒绝比赛，则宣布该队为弃权，对方以每局的25：0比分和3：0的比局获胜。84、篮球进攻战术基础配合可采用传切配合、策应配合、突分配合、掩护配合和快攻配合。86、跑的速度取决于步幅和步频，增加步频的方法有快慢交替小步跑、高抬腿跑等。 牵引跑 原地快慢交替摆臂8

18、7、足球运动主要用脚、头、肩、胸等部位来支配、控制球的一项运动。88、在跳远教学中，一般采用以完整教学为主，分解与完整教学相结合的方法，教学重点是起跳技术。89、排球运动基本技术包括垫球、传球、发球、扣球和拦网90、足球踢球正确与否，主要取决于球点(击球的部位)、作用力的方向(摆腿的方向)、击球作用力的大小(摆腿的幅度和速度)。92、投掷项目的完整技术都是由握持器械、助跑、最后用力和器械出手后的身体平衡四部分组成。93、跨栏跑的技术可以分为：起跑至第一栏技术、 跨栏步技术（即过栏技术）、栏间跑技术和终点冲刺跑技术， 跨栏跑过栏技术包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏落地三部分。95、急行跳远的空中姿势

19、有蹲踞式跳远、挺身式跳远、走步式跳远三种。96、2008年北京奥运会主题是“同一个世界,同一个梦想”， 理念是“绿色奥运,科技奥运,人文奥运”。 口号、格言：更快、更高、更强 精神：互相了解、友谊长久、团结和公平竞争97、健康是指身体、心理和社会适应三方面都良好的状态。98、体能要素包括与健康有关的体能要素和与运动技能有关的体能要素。99、健康的“四大基石”具体化为以下四个方面合理膳食、经常适量运动、良好的生活习惯、健康的心理。100、体育与健康课程学习的评定应采用（绝对性标准 ）与（相对性标准）相结合的方法进行。102. 原体育教学大纲与体育与健康课程标准的指导思想有很大的不同，前者的指导思

20、想是增强学生体质，而后者则以 健康第一为指导思想。104. 制订运动处方时需充分考虑运动的 次数，强度和时间三个要素，使体育锻炼更加有针对性和时效性。109、体育与健康课程标准的基本理念是坚持健康第一的指导思想。110、学校体育是终身体育的基础，（运动兴趣的培养，运动习惯与参与意识的形成 ）是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。112、课程评价是促进学生全面发展和全面提高教学质量的重要手段。学生评价是学校教育评价的核心113、标准根据健康第一的指导思想，适应社会需求、素质教育和学校、学生的实际情况，结合课程特点构建了五个领域、三个层次的课程目标体系。 课程目标 领域目标 水平目标114、标准

21、以（目标）来统领教学内容和教学方法的选择。各地、各校和教师可以选择多种不同的内容、采用多种不同的形式和方法去达成课程的学习目标。115、在实施标准时，要全面关注五个学习领域的目标，特别要加强对心理健康和社会适应这两个新的学习领域的研究，以促进课程目标的实施。116、标准所要求的教师教学评价，是指对教师专业素质和课堂教学两方面的综合评价。117、体育与健康课程标准按层次将教学内容设计为精学类教材、简学类教材、介绍类教材、锻炼类教材四类教材层次。118、体育与健康课程价值主要表现在增进身体健康 、提高心理健康水平、增进社会适应能力、获得体育与健康知识和技能四个方面。119、体育与健康教学中思想品德

22、教育的途径为 体育与健康课堂常规 、体育与健康教材内容、课的组织教学、突发事件处理。121、国家、地方、学校 三级课程管理是体育与健康课程标准贯彻落实的保证。123、体育与健康课程选择和设计教学内容的依据是 根据“健康第一”的指导思想、根据水平阶段的学习目标 、 根据学生的不同的需求。124、体育与健康课程教学选择内容的基本要求是 健身性 、科学性、兴趣性、实效性、简易性、 地域性 。125、体育与健康课程确定教学内容时数比例的原则是 实践性、灵活性 、综合性。126、体育与健康课程教学分组的主要形式为 随机分组、同质分组、异质分组、合作型分组 、帮教型分组、友伴型分组127、体育与健康课程标

23、准加强对学生的指导，要求学生运用自主学习、合作学习、创造性学习、探究式学习、延伸性学习、信息化学习、评价式学习等七种学习方式进行学习。128、体育与健康课程学习评价的目的是 了解学生的学习情况与表现，以达到学习目的的程度 、 判断学生学习中存在的不足，分析其原因，并改进教学、 为学生提供展示自己能力水平个性的机会，并鼓励和促进学生的进步与发展 、 培养学生自我认识，自我教育的能力。129、体育与健康课程学生成绩评价的内容为 体能的评定、知识与技能的评定、学习态度的评定、情意表现与合作精神的评定四个方面。131、体育与健康课程资源包括 人力资源、体育设施资源、课程内容资源、课外和校外体育资源、自

24、然地理资源、体育信息资源 六个方面。132、体育与健康课程标准中安全教育始于水平二的运动技能领域。133、体育与健康课程标准水平三中运动技能 领域开始要求学生从观看体育比赛中获得运动基础知识的。134、敢于进行难度较大的体育活动是从体育与健康课程标准水平三中心理健康 领域中开始要求的。135、使学生指出在体育活动中不道德的行为是从体育与健康课程标准水平四中社会适应 领域开始要求的。136、使学生养成良好的体育锻炼习惯是从体育与健康课程标准水平五中运动参与领域开始要求的。137、使学生在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱是从体育与健康课程标准水平 三中 社会适应 领域开始要求的。138、通过体育

25、活动树立学生的自尊自信是从体育与健康课程标准水平四中心理健康领域开始要求的。139、体育锻炼可以调节体能、保持良好心态、促进身心健康。140、课外体育锻炼的意义是有助于体育兴趣、习惯的培养，有助于终身体育基础的形成，有助于形成良好生活习惯和丰富课外文化生活。 141、在体育科研中，资料与事实的收集方法有文献法、调查法、观察法、实验法。142、体能主要包括与健康有关的能力和与运动有关的体能两个方面。143、人体基本的活动方式是：走、跑、跳、投等。144、把以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。145、跑的教材共分为四大项，即耐久跑 、快速跑、 障碍跑、 接力跑。146、体育课的类型是根

26、据体育教学任务而划分的课的种类。小学体育课的类型一般分为 理论课 与实践课。147、根据人体生理机能活动变化规律，一节体育课可分为准备、基本、结束三个部分。148、体育课的分组教学，一般分为分组轮换和分组不轮换两种形式。149、练习密度是指一堂课中，学生练习时间与实际上课总时间的比例。150、体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷两种。三、判断题1、普通高中标准中规定，学生在田径类项目系列中至少必修1学分。（）2、学生身体的匀称度是通过身高标准体重来评价的。（）3、体育教学中的篮球运动是一项集体对抗性的球类游戏。（）5、台阶试验，主要用以测定心血管系统功能，也可以间接推断机体的耐力。（）7、排

27、球比赛发球时可以在球场端线后任意一点进行。 （）8、分腿腾越练习时，保护人应站在跳箱两侧9、在广播体操的教学中，教师多采用镜面示范10、田径项目比赛中，竞赛项目的距离应从某起点线后沿至终点线的后沿。（）11根据科学研究，糖是你运动时身体能量的主要来源。（ ）13田径比赛规则规定，对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应取消该项目的比赛资格。 （ ）14排球规则规定，替补队员每局只能一场比赛一次，替补开始上场阵容的队员。而且他只能由被他替换下场的队员来替换。 （ ）16、现阶段初中阶段每周每班应安排3节体育课。 （） 1-4年级 4节 5-9年级3节18、2008年北京

28、奥运会帆船比赛将在大连举行。 19、跨越式跳高助跑倒数三步的比例是大、中、小。 （） 小、中、大 正数3步，大中小20、人体速度素质发展最快的敏感期1013岁。 （）22学生的学习方式的改变应重视提高学生的自主学习、探究学习和合作学习的能力，以促进学生学会学习，提高体育学习和增进健康的能力。（）23高中学生体育与健康学习成绩评价应采用等级评定。（）24人体每天消耗的能量来自营养素，营养素包括糖、蛋白质、维生素、无机盐和水。（）25水平六是对全体的大学生共同要求。 26田径运动径赛中，判定运动员到达终点的名次顺序是以运动员躯干的任何部分触及终点 后沿垂直面的先后为准。（） 以运动员躯干的任何部分

29、到达终点线内沿垂直面的先后为准27淡化体育教学中的竞技化倾向就是淡化技术教学。（）28分组教学有分组轮换和分组不轮换。（）29篮球运动起源于美国，由美国麻省奈史密斯在1891年发明的。（）30足球比赛中罚间接任意球可以直接射门得分。（）31、新课程体育与健康体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了课程以身体锻炼为主要手段，增强学生健康为主要目的的课程性质。（ ）32、科学的身体锻炼可以促进人体形态、机能的发育，运动能力的提高，适应环境抵抗疾病能力的增强。 （ ）34、一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好状态才算得上真正的健康。 （ ）35、正确的坐、立、行姿势是坐如钟，站如松，

30、行如风。 （ ）37、篮球比赛中持球队员身体某部位接触端线或边线均判出界。 ( )39、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合，学习评价的形式包括：学生自我评，组内相互评价和教师评价。 ( )41、支撑摆动要求以肩为轴，脚向远伸，髋向远送，身体伸直。（ ）43、韵律操比赛，可设规定动作和自选动作。规定动作由竞赛组织部门确定，采用统一的动作和音乐进行。（ ）44、侧向滑步推铅球最后用力动作是通过蹬腿、送髋、转体、挺胸、低头、推臂、拨球连贯动作将球推出；。 （ ） 蹬 转 送 挺 推 拨47、急停是快速移动中突然停止，借以甩开防守者的方法。动作有一步急停和两步急停。（ ）48、如八个队员

31、参加比赛，采用单淘汰制，其比赛场次为七场。（ ）50、重力休克是在剧烈运动中，由于体内大量缺氧所引起的暂时性脑贫血而发生的休克。 （ ） 突然停止后53、奥运会的宗旨（精神）是：“更快！更高！更强！”。 （） 和平、友谊、进步54、在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。 （） 57、在跳跃运动中，要使身体腾起得远或高，关键在于起跳时使身体获得最快的速度和适宜的起跳的角度。 （） 58、在投掷练习中，投掷力量不变，出手角度适当才会获得最佳成绩。（） 64、对正在三分线外投篮的队员犯规，投中有效再加罚一次，投不中时应罚3次 （） 66、脚背内侧

32、踢球的助跑方法与其他踢球助跑方法不同 （） 68、篮球运动中运用最多的技术是运球 （） 步伐的移动70、分层次教学是注重个体差异的教学组织形式之一。()71、两个关节面面积大小差别越大，则关节运动幅度大，关节灵活性小。()73、科学技术进步对体育教学方法的改进具有影响作用。() 74、学校体育教学目标的改革，提出了将学校体育目标与终身体育相结合的新目标体系。() 75、体育教学方法的改革是从“教”到“学”的转变。()76、常参加体育运动，会使肌纤维增多。()77、顺风时投掷铁饼，有利于成绩提高。() 逆风83.中央7号文件提出，通过3-5年的努力，使我国青少年普遍达到国家体质健康的基本要求，营

33、养不良、肥胖和近视的发生率明显下降，耐力、力量、速度等体能素质明显提高。（ ）85.体育与健康课程标准中的五个学习领域目标是根据课程改革的三维目标来确定的，具体鲜明的体育学科特点。（ ）86.跳绳教学中应注意的事项：跳绳的活动量比较大，教师应根据课的需要、学生的年龄特点和健康情况等对跳绳的次数、速度和持续跳绳的时间等提出不同的要求。在每次练习后要有适当的时间，让学生做放松活动。（ ）88.前滚翻运动要点是：由蹲立开始，双脚蹬地，两臂前摆、跃起，稍提臀，两手撑垫迅速屈臂，低头，团身，向前滚翻成蹲立。（ ）94、锻炼与控制饮食是降低体重的最佳方法。（）95、足球比赛中，球从地面或空中超过边线或端线

34、，即为出界。（）96、支撑脚和摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键。（）97、篮球急停有两步急停和跨步急停两种。（）98、跑道第一分道的计算线是从内沿以外30厘米处计算。（）99、排球原地正面扣球时，手臂要伸直，用全掌击球的后部。（）100、奥运五环的蓝、黄、黑、绿和红色分别代表美洲、亚洲、非洲、澳洲和欧洲。（）101、走步法确定跳远助跑步数应是：走的步数=助跑步数22。（）102、制定体育锻炼计划时，需充分考虑运动的次数，强度和时间三个因素。（）四、选择题1、(D)对促进体育学习具有指向和强化的作用。A技能指导 B坚持实践 C不断哟化 D兴趣 2、人体获得和利用食物的综合过程称为(D) A吸收

35、 B营养 C消化 D物质代谢 3、(A)是人们对于体育的现象、事实及其规律的认识，是人们在长期的实践中积累起来的经验的概括和总结。 A体育知识 B体育实践 C体育教学 D运动技能 4、决定跳远成绩的主要因素是(C) A助跑速度 B空中走步式 C腾起初速度和角度 D踏板的准确性5、现代优秀跳高运动员大多采用(D)A剪式 B跨越式 C俯卧式 D背越式 6.排球比赛中，对后排队员的限制有(C) A传球 B垫球 C拦网 D扣球 7.发展体能的原则是(D) A全面性和适量性原则 B持续性原则 C健康性原则 D以上都是 8.在小学体育教学中，对于动作比较简单，学生直接模仿的动作可采用(D) 背面示范A正面

36、示范 B侧面示范 C镜面示范 D背面示范 9.我国身高为166Cm以下的男女理想体重计算公式为：体重(kg)=身高(Cm)一(A)A100 B105 C120 D115 10.正常成年人身上骨的总数为(B)块A212 B。206 C209 D207 11发展速度素质的方法是(C)A牵拉动作的练习 B长时间距离的练习 C最快的动作练习 D复杂化的练习 、 12按(D)分类，可分为田径运动、球类运动等。 A身体素质 B人体结构 C人体基本活动技能 D运动项目技术结构13.测定体育课运动负荷的方法主要有生理测定法，自我感觉法和(C) A评比法 B观察法 C调查法 D访问法14.影响人体发展的主要因素

37、是(C) A遗传、学习条件和体育B遗传、工作条件和体育 C遗传、环境和体育 D遗传、营养和体育15.标准田径场内突沿围长为(A) A400米 B398米 C396米 D394米 16.体育教师的工作特点是(C) A以身体练习为基本手段 B与训练竞赛相结合 C脑务与体力相结合 D形式灵活 17.足球场球门的高度应是(B)米 A242米 B244米 C240米 D235米 18.运动后，如问隔时间过长，机体工作能力降低到原来水平，称为(D)阶段 A超量恢复阶段 B工作阶段 C相对恢复阶段 D复原阶段 19.身体或身体某部分在单位时间内移动的距离称为(B) A练习频率 B练习轨迹 C练习速度D身体姿

38、势20.(D)是指为了保证体育课顺利进行，提高教学效率，所采取的保证措施与手段。 A体育教学手段 B体育教学原则 C体育教学方法 D体育教学组织21.三级跳远技术中的第二跳，又叫做（ C ）A.单脚 B.跨跳 C.跨步跳 D.跳跃22.新课程评价强调,应建立促进学生( C)的评价体系.A.全优发展 B.健康发展 C.全面发展 D.自由发展23.从教学改革的角度看,本次课程改革的显著特征和核心任务是( C )A.教学方式的转变 B.教学行为的转变 C.学习方式的转变 D.教育教学方法的转变24.体育教学计划是学校体育教学的重要文件，是教师进行教学不可缺少的依据。包括（ A ）A教学工作计划、学期

39、教学计划、单元教学计划、课时计划B教学工作计划、教案C教学工作计划、学期教学计划、教学进度计划、课时计划D教学进度计划、学期教学计划、课时计划25.有8个篮球队参加单淘汰比赛，共有（ A ）A. 7场 B. 12场 C. 8场 D. 16场26.基本体操的镜面示范是（ C ）A.面对练习者做同方向的动作 B.背对练习者做同方向的动作C.面对练习者做反方向的动作 D.背对练习者做反方向的动作27.下列不属于体育教学方法中直观法的是（ B）A.示范 B.指令和口令 C.教具与模型演示 D定向直观标志28.运动技能形成规律可分为三个阶段，它们是（D ）A.技能形成、适当速度、反应自动化 B.起始动作

40、、过程动作、结束姿势C.运动感知、表象运动、技能形成 D.初步形成、技能巩固、熟练技巧29.在田径场地上，计算100米跑的距离是从（ B ）A.起跑线的前沿至终点线的前沿 B.起跑线的后沿至终点线的后沿C.起跑线的前沿至终点线的后沿 D.起跑线的后沿至终点线的前沿30.根据动作的技术结构，可把体操中的技巧动作分为平衡动作和（ C ）A.用力动作 B.摆动动作 C.翻腾动作 D.抛接动作32.肺活量体重指数是指( A )A.肺活量体重 B.肺活量体重 C.体重肺活量 D.体重肺活量13.铅球投掷圈的直径是（B）A. 2.50米 B. 2.135米 C. 1.25米 D.1.065米14.下列不属

41、于体育课课中常规的是（D）A.上课仪式 B.课中的要求 C.课的结束 D.器材的整理和归15.新课程强化评价的（B）功能A.甄别 B.激励 C.选拔 D.尊重16.标准篮球场的长和宽分别是（ B ）米A. 18 9 B. 28 15 C. 28 14 D. 18 8 17.下列说法错误的是：（D ）A.路：学生前后重叠成一行叫路 B.列：学生左右并列成一排叫列 C.翼：指队伍的两端 D.基准学生：每一排的排头称为基准学生。18.小学体育教学的目的是（ C ）A.全面锻炼身体，促进学生正常的生长发育B.向学生进行思想品德教育，陶冶美的情操 C.进行体育卫生保健教育，增进健康，增强体质，促进德智体

42、全面发展，为提高全民族素质奠定基础D.掌握“三基”（基本知识、基本技术和基本技能）19.下列不属于课外体育活动的是（ D A.早操、课间操 B.运动队训练 C.运动会 D.体育课篮球比赛（课堂教学）1、体育与健康课程是一门以 学习为主要手段的课程。 CA体能 B.素质 C.身体2、田径运动是比 的项目。 BA.强度、力量、耐力 B.速度、高度、远度 C.素质、技术、意志3、耐久跑的呼吸方法，一般采用 呼吸。 CA.鼻 B.口 C.鼻和口同时4、跳远需要有良好的速度和弹跳作基础，所以跳远教学应该安排在 。 BA.短跑后、跳高前 B.跳高后、短跑前 C.短跑、跳高之后5、推铅球最后用力阶段，球出手

43、时的角度约为 。 AA.38-42 B.30-35 C.30-45（完整推铅球技术可以分为握持器械、预先加速（滑步或旋转）、最后用力前的准备姿势、最后用力、器械出手后的身体平衡几个阶段，其中最后用力阶段是推铅球技术的关键技术环节。一般推铅球为38 42）6、低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在 次/分之间，可以发展有氧耐力。 BA.90-120 B.110-130 C.130-150（心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动）7、在2008年北京奥运会上，中国代表队共获得 枚金牌，列所参赛国家和地区的第一位。 CA.28 B.32 C.518、篮球行进间直线运球时，球的落点在同侧脚的 。 CA

44、.侧方 B.前方 C.侧前方（一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处）9、在跳高比赛中，只剩下一名运动员时，横杆提升的高度 。A.不少于2Cm B.不少于3Cm C.征求该运动员的意见后确定10、排球正规比赛中男子所用网高为 米。（男子网高为243米，女子为224米） CA.2.24 B.2.34 C.2.43 12、普通高中标准中规定，高中三年中学生修满 个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。 （ C ）A、18 B、10 C、11 D、513、安全地进行体育活动是 领域目标的内容之一。 （ B ）A、运动参与 B运动技能 C、心理健康 D社会适应14、肩肘倒立后滚成蹲立动作下列说法正确的是 （ D ）A、仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀 B、倒肩时，先举腿，再翻臀C、倒立时，两手撑腰的两侧 D、后倒肩时，同时举腿、翻臀15、根据“学法=个人的学习方略”这一认识，下列说法不准确的是 （B）A、学法是因人而异的 B、学法是教学方法的一部分C、学法是靠学习行为展现的 D、学法与个人性格和经验特点有