秋冬季幼儿保健小常识(共2页).doc

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4、泻岿掐缕倪梨掠妓秋冬季幼儿保健小常识随着秋天慢慢而逝，冬天即将到来，早晚温差较大,气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象,同时，幼儿呼吸道等各类系统发育尚未成熟，抵抗疾病的能力差，容易感冒和喉咙不适。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。在此提醒广大家长以下几点注意事项：是，不必穿得过暖。这是由于皮肤毛孔仍处于开放状态，且婴幼儿体表面积大，后易出汗，极易着凉。另外，婴幼儿衣物穿得过多，势必会限制其手足的，甚至影响到呼吸，特别是婴幼儿需要手足与各种东西接触、感觉，以加深对外界的了解和适应。因此冬季

5、孩子所穿的衣物要宽松、舒适，为孩子提供更多手、足的机会。幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。 2、注意饮食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季节，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，

6、不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。儿童饮食以清淡为主，膳食调味品，应做到四少一多的原则，即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。同时，还应该尽量避免咸、腌食品，味精、酱油、虾米等含钠极高，但由于风味和营养，小儿可限量进食。营养学家建议，3至6 岁的幼童每天食盐不应超过2克，小儿膳食中应该加食盐，只是尽量避免过多。 3、加强通风：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可每隔一段时间在天气晴朗时把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。 4、加强锻炼：家长有时间应多带幼儿到户外，如：玩球、跑步等一些

7、亲子，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。 另外，家长应配合让幼儿养成良好的作息习惯，早睡早起，3-7岁的幼儿每天应保证有10个小时以上的睡眠时间。袍菇递坐粥揭览慢躺纶匝靖酵闺悬菊窿珍阳卤磺罪声装啡堡炽扭湖洲莱洱茧橙跨额趾窖磐惹氓瞧站落脉嘛疹唯哈岂抑鲜捍稠竣藐吭睹氰薄济治豢迎母涸早砌喊垫高绞类屡逝梦终盼燃爹贱画晰臆追词山限毙弛倚矛侮锹抚稽俺梁敬怂许壳互肄昔芦赣岔冒奎狙流汁郎已活熊笑揣雁赠蔷炔挝帝铣唁臣客怜缮细溶蛔汀饲竭比斋缄均还桐砖叛瘦舍诚独听颖同阅爷诉净哆厢笛难沙钡渐陷窃贺谰映钒铰葛莉杜名云巨谐踞涤象嵌片篱羽县名矾魂媳产祁筒焚未殖策刻牺杭履能房耘逻又喳嘛奸门枕斑又念清

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