中学生自我调节心理素质的培养(共4页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上浅谈中学生自我调节心理素质的培养健康不仅需要强壮的体魄，还要有良好的心理素质和健全的人格。中学生处于生长发育的高峰期，既要面对因青春期生理、心理急剧变化而产生的丰富而深刻的感受和体验，有诸多成长的烦恼；又要面对沉重的学习、升学压力；同时开放的社会环境也带来诸多刺激、诱惑和茫然，甚至不知所措。因此，教育并培养学生自我调节，培养良好的心理素质，以适应艰巨的学习、纷繁复杂的生活，具有十分重要的现实意义。一、运用辨证的观点，引导学生观察世界，认识自我1、正确面对社会，认清时代主流。传统教育与社会发展的严重脱节，往往使中学生在纷繁复杂的社会现象和社会问题面前感到疑惑、茫然和无所

2、适从。他们对社会的看法常常受社会消极面的影响，表现为怀疑、偏激、悲观的情绪，久而久之，其中的少数人就有可能形成反社会的人格，给社会和自身带来严重的危害。教育学生一分为二地观察社会、认识社会，认清社会发展的主流，是使学生保持积极进取、乐观向上的关键，也是实现自我调节的基础之一。2、严以律己，宽以待人。无论现代科学技术如何迅猛发展，人们的生产和生活方式有多大的变化，都不允许，也不可能使任何一个正常人封闭自己，孤立他人而存在。经验表明，不少具有心理缺陷、人格障碍或行为异常的学生，其实都是由于没有能够正确认识他人，对待他人，正确处理与他人之间的关系而造成的。让学生认识曲高和寡的道理，教育学生懂得站在他

3、人的角度，设身处地为他人着想。教育学生善待他人，培养学生助人为乐、先人后己的优秀品质。3、营造宽松、和谐、健康、民主、积极进取的氛围。班集体是学生学习和生活的基本环境，班主任应有意识地通过管理、教导，包括表扬、批评、讨论、奖励、惩罚等评价手段，以及自身的楷模作用，引导集体舆论；开展有利于青少年身心健康的社会实践，如劳动、科技活动、文体活动、社会调查，同时规范并强化各项行为训练、习惯养成、心理素质培训，促进良好思想品质的形成。现代心理学研究表明，对成长中的青少年直接影响最大的不是老师，不是家长，而是他们的同伴。所谓“近朱者赤，近墨者黑”就十分通俗而深刻的揭示了这一道理。一个融洽的集体，宛如一个温

4、馨的家庭，会创造出健康、民主、和谐、宽松、进取的气氛，从而产生强大的凝聚力。如同为青少年的成长提供了一个安全的港湾，施展才华的舞台，自我调节的方向盘，孕育着青少年健全的人格，这种教育力量常常可以达到不战而屈人之“心”的作用。4、正确认识自我、评价自我是自我调节的关键。俗话说：“人贵有自知之明”，处于成长时期的青少年，他们的独立性和自觉性迅速发展，并开始深入到内心世界，但是，他们对自己的认识还比较肤浅，不够清晰、全面，甚至对自我认识中如同哈哈镜“我是谁？”、“我是干什么的？”、“我应该怎么办？”人生说到底就是这三个问题，在不断的认识和调节中，时时纠正自己的偏差，逐步发展自我，完善自我。它在学生的

5、学习活动、人际交往中起到行为的指导和调节作用。因此，教师应该把指导和培养学生认识自我、评价自我作为德育工作的关键，使学生全面、科学、正确地认识自我，评价自我，从而达到内化为学生心理需求和行为养成的自觉要求。二、任何社会发展阶段必然地遵循优胜劣汰的法则无论过去和未来，也无论国际还是国内，“适者生存”的自然法则一样适用于人类社会。青少年所面对的不只是阳光和鲜花，也会有狂风暴雨，雷鸣闪电，在他们的成长中必然会遇到艰辛与曲折，困难与考验，情感的冲突与挣扎，心灵的迷惘与困惑。当前，青少年学生心理发展主要存在以下几个方面的危机，要特别引起我们的警觉，迫切需要教师的关切与疏导。1、自信心受损或严重不足。学校

6、教育尚未根本扭转“应试教育”的状况，使不少青少年学生产生自卑情绪，严重阻碍着他们身心健康的发展。教师应当教会学生全面认识自我，并创造各种条件，满足这部分学生的成就感。同样地使他们能够享受成功的喜悦，从而逐步树立信心，为心理的健康发展奠定基础。2、理性思维不足，情绪化倾向严重。青少年学生处在向成年发展的过渡阶段，但由于相当部分的子女所受到的溺爱和娇宠，他们容易受到外界和临时因素的影响，情绪反应很容易被激发，以至于“感情用事”造成不良后果。因此在学校生活中我们常常遇到一些无缘无故打架斗殴的事件，原因也只是因为“瞧他不顺眼”或“他为什么看着我”？青少年时期的情绪表现出敏感、不稳定和倾向于失控的特点。

7、教师应该给予积极的疏导，使他们的不良情绪得以释放，并教给学生调节情绪的方法。3、心理成长过程呈现出新的特点。进入新世纪，社会的、学校的、家庭的诸多因素，使青少年学生的情感世界呈现出五彩斑斓的新特点。一些消极的不健康的情感有着“蔚然成风”的倾向，应当引起密切关注。如：自私、懒惰；固执、人性；虚荣、逞强；敌视、怀疑；放纵不羁；意志薄弱、不敢正视困难、面对挫折等。这些素质缺陷会给青少年心理健康发展带来障碍，并危害到他们今后的生活。教师应当掌握学生情感，抓住各不同年龄层次、性别差异，克服消极的情感，培养学生学会控制和调节情感的能力，学会自省、自律，逐步丰富青少年的情感经验，应该想方设法使学生的情感得到升华、培养他们的同情心、羞耻心、自尊心、责任心。我们面临着一个全新的世纪，德育也面临全新的挑战。暂且不管学生需要学什么，有一点是不能忘记的，那就是需要健康的心理、健全的人格。因此，教会学生认识自我、分析自我，从而能够控制自我，调节自我，其意义是十分现实和深远的。专心-专注-专业