2018足球队训练计划(共6页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上普定县化处镇水母小学校园足球训练计划教师：王登驿一、指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要好处。二、训练目标及对象1透过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养群众主义精神。4由教练透过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作

2、风强和有团队合作的人组成学校足球队。5.此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练的2006年9月1日2008年8月31日区间出生的学生。三、教学资料安排及课时数本学期的练习资料主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。训练时间：为每周一到周四下午4：005：00训练地点：学校足球场四、训练基本任务、资料、要求及手段（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：1严格组织学生纪律性。2严格提高学生训练质量。（二）提高队员比赛作风：1养成良好的体育道德作风。2进一步加强勇猛顽强的战斗作风。3严格的训练纪律。（三）提高队员全面身体素质

3、，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。1学习掌握急停急起的正确方法。2提高速度所需要的肌肉力量。3提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调潜力小学校园足球训练计划工作计划（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。1提高活动中的控球潜力。2正确掌握传、接球技术。3提高技术运用的合理性。4注意发现队员特点并加以培养。5.训练主要技术：踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内

4、侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。（五）提高队员的战术潜力（重点是个人战术和局部战术1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。2提高个人战术意识和局部2对1、3对2潜力。3确定基本阵容，初步构成121防守反击的基本打法。（六）主要训练手段1身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。2技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，23人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。3战术训练手段：2对1、2对2、3对2攻守对抗，全场场攻守比赛。备战期：1.认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。

5、2.加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。3.注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的用心性。4.本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更期望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。比赛期：选取适宜的对手进行各类比赛。参加县级小学生足球比赛，打出好的成绩。进一步巩固和提高训练水平，改善技战术上存在的主要弱点。加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技能战术训练水平。休整期：用心性休息

6、，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。1.进行用心性休息。2.持续必须的训练水平，安排强度不大的技术练习。3.总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。新学期新的开始1.提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性.培养良好体育道德作风，严格训练质量。2.提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质。A.学习掌握跑的正确技术。B.提高速度所需要的肌肉力量。C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调潜力。3.全面提高学生的基本技术(重点传，接技术)逐步发展学生个人技术特长。A.提高活动中控球潜力B.正确掌握传接球技术C.提高技术运用潜力D.注意发现学生特点加以培养4.提高

7、队员的战术潜力.重点是个人战术和局部战术A明确个人攻守的职能，进攻和防守原则B提高个人战术意识和局部2对1，3对2潜力C确定基本阵容，初步构成3-2-1全攻全守的基本打法5.主要训练手段A.身体训练:各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习B.技术训练:各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等C.战术训练:2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛备注：1.此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。2.每堂训练课都务必奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。3.训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理理解潜力为提前，用心推行“快乐体育”和“健康体育”让学生用心主动的投到训练中。您好，欢迎您阅读我的文章，WORD文档可编辑修改，希望您提出保贵的意见或建议，让我们共同进步。专心-专注-专业