拓展训练策划案(共2页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上经济学院干部培训拓展训练方案一、活动目的 1. 发掘自身潜能，增强自信心，改善自身形象；2. 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；3. 启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；4认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；5改善人际关系，学会关心他人，能够更为融洽地与群体合作。二、活动时间三、活动地点沈水湾公园四、活动项目项目一：赶小猪 中间设置障碍物1.比赛人数及分组：每队5名队员2.比赛距离：20米 （于10米处设置障碍物）3.比赛道具：八支塑料棒，八个乒乓球4.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜5.比赛规则：每个队4名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一

2、名队员手持塑料棒棒，当听到裁判发令后，利用塑料棒棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。用时最少的队伍为获胜。第一至第八名均有八至一分的加分项目二：踩气球 1.比赛人数及分组：每队共两名队员2.比赛道具：至少三十二只气球 和绳子若干3.比赛赛制及规则：每名上场队员左右两只脚各绑上一只气球，互相踩对方的气球 最后脚上气球剩的最多的选手为获胜 若所有队员的气球都被踩破 ，最后一名被踩破气 球的选手获胜。每个队伍的来年改名队员要互相掩护.第一至第八名均有八至一分的加分项目三 ：2人3足1. 比赛人数及分组：每组两名队员 每队两组 2. 比赛距离：30米3. 比

3、赛道具：二十四条绑腿的绳子4. 比赛赛制：用时最短的队伍获胜5. 比赛规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，绕过障碍物之后跑回，与在起点的下一组本队队员接力，用时最少的一队获胜. 第一至第八名均有八至一分的加分项目四：文艺表演 目前为止，得分最少的队伍出一个文艺节目，不仅可以活跃现场的气氛可以使整个活动更具文艺性，表演结束后，为所在部门加2分，意表鼓励，使其缩小与其他队伍的差距。项目五：背对背拥抱1. 比赛人数及分组：每队四名队员，每队两组2. 比赛距离：20米（于10米处设置障碍物）3. 比赛道具：八只乒乓球4. 比赛赛制：每

4、组队员背对背站好，在两人中间放上一只篮球，两名选手用背贴住篮球像终点跑去，绕过终点的障碍后折返，进行接力，用时最短的一组为获胜。第一至第八名均有八至一分的加分项目六：纸衣往返跑1. 比赛人数及分组：每队4人参加2. 比赛距离：20米3. 比赛道具：A4打印纸10张 4. 比赛赛制及规则：两名男选手站在起点处，两名女选手站在终点处，比赛开始后将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。第一至第八名均有八至一分的加分项目七：饭团大比拼 1. 比赛人数及分组：每队四人参赛2. 比赛赛制及规则：每队四人一起上场，二十八个人同一听裁判员口令，按照裁判员说出的数字而相互抱团，不能被融入团中的选手自动离场（裁判员喊“6”，32位选手组成5组，多余的两人离场，一次类推，发令员依次喊出7.5.7.6.5.4.5.4剩下的8位选手每人为所在的部门加一分.活动结束后，由学生会主席宣布前三名的部门，各个部门干事进行总结，讲述自己此次活动的收获，与大家分享.五、 活动预算塑料棒8支，乒乓球8个，气球40个，绳子若干，A4打印纸10张，秒表两个（以可计时手表代替即可）。专心-专注-专业