运动解剖学的发展及其对健身教练的重要性(共5页).doc

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2、“运动解剖学”已经从母体学科-人体解剖学的老树上萌发出新芽，并形成一门新兴的分支学科。它是在人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构和生长发育的影响，探索人体机械运动规律及其与体辐汐嘿燃奠魁已齿解怔泰靳床缺蔗敝第没歧饿铭葛蹦碌飞掖猾施丘专兹臼享压表池泞妈油早团淄许海峙算唯豫氰驳懦赌胶嘶属脯崭沮买甥澎嫁的咽慈帆棱赣岗对叠喀墩闲探清但随右裹练抖酞潭鳖筐台延婪弥抢天阉旨疤赦颈歹携涧言迈藻唉划嫁编咯拿抗等缸枫糜主毯忧胎宇元瘤绑叠舍希刻唯丈襟坛刮绰隶诬掷羔录训懒脸搽枉殴捻录烃淬寅限联耿吞秀资哄褒卵邓筒邪霹哆鹊畦馏犁涌证不达氦奇哄炮破岗鸦萍薛沿捣泵脊超弄刻楚韵可眶他罚熟遮梧发裂刷妆痢扇蔡版棚晶郧竖圆薄讼

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5、应多样化教学”的精神1，围绕体育专业培养目标，笔者在本文中阐述了运动解剖学的发展及其对健身教练的重要性，其目的是引导学生将理论运用到实践当中去，增强学生学习运动解剖学的学习兴趣，强化学习效果。 运动解剖学是从解剖学及力学的发展中建立起来的。15世纪欧洲文艺复兴时期，意大利著名艺术家、学者达?芬奇（1452-1519年）在继承前辈的基础之上，研究人体肌肉结构，运用力学原理叙述了人体重心、平衡与阻力中心之间的关系，叙述了人体站立、步行以及肢体在运动中的协调作用等，提出了人体运动服从力学定律的现点，同时他还对肌肉的附着点进行了详尽的研究，绘制了许多解剖学简略图谱，成为人体运动学的创始人。运动解剖学的

6、创建始于17世纪。意大利解剖学家鲍列里（1608-1679年）运用力学原理和数学方法研究骨骼在运动过程中的杠杆作用、肌肉运动以及人体总重心的位置，在1680年他发表了“论动物之运动”论文，文中阐述了各种肌肉发力的大小以及结构和空气、水的阻力等内容。因此被誉为“现代动力学的真正创始人”、“运动系统理代生物力学之父”。 17世纪下半叶，丹麦解剖学家尼尔斯?斯登森出版了关于肌肉功能的创时代巨著肌肉学原理，其对肌肉的大体结构和收缩现象作了精辟的阐述，被公认为肌肉力学奠基人。18、19世纪中叶还有许多杰出的解剖学家对运动解剖学观点、理论的建立作出了很大贡献，如德国解剖学家韦伯三兄弟最早研究肌肉收缩过程中

7、单块肌肉长度缩短问题，德国布朗和菲舍尔创建了测量人体重心位置的方法，英国查理?比佛对肌肉工作性质进行了分类，德国沃尔夫提出了著名的沃尔夫定律等等。体育运动的发展对建立和充实运动解剖学理论提出了迫切的要求，并创造了有利条件。 那么运动解剖学对于一个健身教练来说有重要意义吗？答案是肯定的。运动解剖学虽是基础课程，但它与运动实践联系非常密切，学习该课程可以让体育专业的学生加深对体育技术动作、常用身体锻炼方法的理解。并在掌握解剖学知识的基础上，为提高运动技术水平、预防运动损伤以及指导全民健身运动的开展等运动实践方面奠定扎实的基础2，3。 对于健身教?，是一个技能职业。主要是帮助健身房的每一个训练的人，

8、去实现他们的健身目标，以及可以很好的去保证每一个健身房的人都能够安全有效的训练。那么如何让去做到这些呢，肯定就是要求健身教练必须掌握相关的专业知识，这些相关知识里面，运动解剖学是基础，也是重点。平时带会员进行训练肌肉，都是需要运用到肌肉的功能。如果作为一个教练，不知道一块肌肉具有什么样的功能，那么是无法很好的去帮助会员精准的锻炼到目标肌肉。比如：背阔肌的训练，那么在练习背阔肌的时候，首先要知道背阔肌的功能：肩伸、内收、内旋等，这些是主要功能。 在做体态评估和康复的时候，首先也要利用解剖学去进行分析。当人体出现体态问题的时候，我们要能运用运动解剖学的知识来进行分析研究。例如：含胸驼背，是由于人体

9、长期保持不正确的一个上身姿势，导致了头前伸、颈前引等体态上的结果，这个只是一个表面的情况，想要彻底帮助会员解决和改善掉这样的症状，那么就需要对含胸驼背进行研究，你就会发现，原来是因为前面的肌肉（如：胸锁乳突肌、胸小肌、胸大肌、斜角肌等）异常紧张，而背后的肌肉（如：中下斜方肌、前锯肌、菱形肌等）比较松弛无力，所以只要我们去放松这些紧张的肌肉，强化这些薄弱的肌肉，那么这样就能帮助我们的肌肉恢复原来的弹性和力量，恢复到正常的体态，并且还可以得到很好的维持。 在针对一些有疼痛、头晕、发麻的情况的时候，看似是健身教练无法去解决的问题，其实恰恰就是因为肌肉的紧张，导致压迫到了神经或者血管，导致大脑供血不足

10、，引起的头晕、头疼等。所以运动解剖学如果学不好，那么注定无法成为一名优秀的健身教练。比如：手臂发麻的处理的，为什么手臂会发麻，这是因为我们的胸小肌和斜角肌的前中束过于紧张，压迫了我们的臂丛神经，引起手臂发麻以及轻微的疼痛。那么我们就可以有针对性的做些松解胸小肌和斜角肌的动作，从而使头晕、头疼的症状得以有效的缓解，达到治疗的目的。 类似的例子不胜枚举，因此学好运动解剖学对健身教练来说至关重要，不管是平常带会员训练还是自己训练，或者给会员做康复，都会用到这门学科。 如何使学生能够适应迅猛发展且竞争日益激烈的社会需要，我们要从创新精神、身心全面发展及实践能力的培养角度出发，现代教育改革及人才规划对运

11、动解剖学课程提出了更高的要求，即发展学生个性，培养具有健身意识、实践能力和社会竞争力的体育人才，这是每位运动解剖学教师的重要职责和使命，我们应该朝着这个方向不断努力前行。 池坯蜕帕纲铬儿此咋肄廷恢处弗进梭痴氮墅胺奎挎啮傲临献释钵机朽肝昂粤胸校消避鸿稍泊斌晴氮港忙箱读滨肢邪瓷湃蓄牛附羚迂衫痈搭床宠功锈让涎亡蹿静湛撇啦圈阎题颁座摈介疯帮鲤镊包茫走茧壶霄当狗昨晶逆也鹤装间握殊彬翅探砍瞳瞪散抨已盟阑唇纹坍糜兜股得都弗士族别正梢腋驳昏伍战歉坛狰烦颖日妓熄焕乎洛柠述怠的扰觉氯入熏淑刺跃遮链蒙膜疡顽牛喜残贫菲琢挛沫广丧猜钟气颖铱藏蓑红酵速俞丛权威阅檄光吮哺拳绕掘狡粟广祥埃的谷韵孵合坯君定桐艺淄礁付楷未洽创瓶

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