100米跑终点冲刺跑教案(共3页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上100米终点冲刺跑教案班级：高一年级 教师：江滋伟 课题100米终点冲刺跑教学内容短跑技术终点冲刺跑、冲刺跑的辅助练习教学目标1、 认知目标：通过学习，学生基本认知100米跑终点冲刺跑的基本技术与方法。2、 技能目标：通过学习90%以上的同学掌握终点冲刺跑技术动作。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，学生能在学习中学会合作学习。教学重点100米终点冲刺方法教学难点冲刺时身体姿势的控制与学生提前减速课的部分教学内容时间组织教法学法指导开始部分课堂教学常规一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本堂课任务并安排见习生活动内容5分钟队形： 要求：静、快、齐精

2、力集中、服装整齐。师生问好声音洪亮。准备部分一：绕场热身跑二、徒手操1、扩胸振臂2、俯背运动3、体转运动4、弓步压腿5、仆步压腿6、手腕关节运动8分钟组织：二路纵队队形： 要求：1、跑速适中，跑动中注意呼吸均匀，步伐稍大。2、队伍整齐有序3、注意跑动中安全要求：1、动作有力、姿势到位2、按照体育委员统一口令练习基本部分一、讲解终点跑概念终点跑技术：距离终点1520米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑二、终点跑学习练习方法1、在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲

3、撞终点线；2、 用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；3、 快速跑4050米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米三、冲刺跑的辅助练习1、30米快速跑冲过终点2、中速跑30米到终点做撞线动作3、男女50米混合追逐赛方法：女生站在男生前面大约45米处，按照统一口令出发，女生在前面跑，男生在后面追逐5分钟10分钟10分钟2次4次4次组织：四列横队，体操队形。教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。组织及练习方法： 学习方法：1、认真看教师的动作示范范； 注:前两排学生蹲下2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列练习。三、辅助练习1

4、、要求速度一定要快2、冲刺、撞线动作一定要明显3、所有学生一定要全力参与比赛学法指导：要求：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作练习要求：1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故；3、听教师的口令做前倾或撞线动作练习要求1、冲过终点之后一定还要跑出一段距离。2、接近终点时一定是加速而非减速结束部分一、 放松练习1、 抖抖手脚2、 自拍小腿，放松手臂二、 总结本次课学习情况三、 宣布下课，师生再见四、 收拾器材7分钟组织：四列横队 学习指导1、学生跟着老师的节奏一起放松2、师生一起总结要求：充分放松身体、认真总结专心-专注-专业