小学五年级蹲踞式起跑教案(共3页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上蹲踞式起跑教案 班级小学五年级人数10课的类型新授课教师雷杰内容主题 学习蹲距式起跑技术重点能初步学会蹲踞式起跑的技术要领。难点协调用力、快速启动。教学目标1、认知目标：使学生认识到蹲踞式起跑在短跑中的重要性。2、技能目标:让大多数学生能建立快速起跑的概念，并能掌握正确的蹲踞式起跑姿势，发展协调、灵敏的身体素质。3、情感目标：积极参与学习，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志品质。课的部分时间教学内容教师活动学生活动实施目标开始准备部分3分钟课堂常规1集合整队，报告人数；2检查服装，师生问好。3宣布课堂任务，安排见习生。4组织学生绕标志物热身慢跑两圈。5原地徒手操6节

2、（每节2个8拍）扩胸运动 振臂运动俯背运动 体转运动弓步压腿 手腕踝关节运动1.接受体育委员报告，向学生问好。2组织学生进行热身慢跑。3、带领学生做徒手操准备活动。要求：1. 口令指挥。2. 动作示范清楚、准确到位。队形： ：老师：学生1.体育委员集合整队，向老师报告人数。2.全体学生向老师问好。3.认真听讲，明确教学内容和要求。1、 要求：快、静、齐，把每个动作都做到位，活动充分。队形： 1.学生在老师的带领下认真完成准备活动，为下面的学习做好准备。2使学生身体各关节部位充分拉伸，做好运动预热防止运动受伤。基本部分基本部分20分钟1 各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿一脚半的距离处，右脚放在

3、前脚后一脚半距离处，右膝跪地与左脚间的距离是10厘米，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，四指并拢虎口张开撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线，颈部放松，目视前下方半米处。2 预备动作要领：后膝离地，臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角110度，两脚蹬紧地面或起跑器，集中注意力。3 发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离地面或起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。1=各就位 2=预备 3=起跑1通过讲解让同学们明确蹲踞式起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪

4、”(或“跑”)三个阶段。并示范完整动作。2.，老师到学生的队伍中去，讲解并示范蹲踞式起跑动作，指导学生体会学习“各就位”、“预备、”“跑”的动作。3.运用分解教学讲解蹲踞式起跑的动作技术要领，从不同角度做蹲踞式起跑的三个阶段的动作示范，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。4.教师巡视学生练习，及时发现问题并纠正错误动作。加强学生对正确动作的思想意识。5.安排优秀的同学做示范。 6.将学生分成两人一组听从教师口令进行蹲踞式起跑的反复练习。7.练习时，教师发令，指导学生进行练习。1.通过听老师的讲解看老师的示范，在头脑中建立起对蹲踞式起跑的初步印象。2学生两列横队成体操队形散开看老师示范，并

5、模仿进行练习。3学生在此基础上集体进行分解动作练习，让学生充分展现自我，学习蹲距式起跑的完整技术。4根据老师的讲解示范，及时改正错误动作。5同学们看示范，并加强对自己动作技术的提高。6.学生蹲踞式起跑后接10米的加速跑，然后回到队伍，依次进行。7学生认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身的蹲踞式起跑动作技术。队形： 要求：教师：1教师讲解并示范蹲踞式起跑的完整动作技术要领；2.考虑到教学过程中存在个别差异，教师需运用分解教学法讲解并示范蹲踞式起跑的动作技术要领；学生：1.认真听，仔细看做示范；2.认真做练习；并加强对动作技术的提高。备练习。4 在学习过程中学生注意力集中，及时根据老师口令做出相应动作。5 当听到发令时，协调用力，快速启动。注意：积极练习，注意安全。结束部分2分钟1.集合整队。2.放松练习。3.课堂总结。4.师生再见。5.安排学生归还器材。1.教师带领学生进行放松练习。2.总结学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。1.跟随老师做放松2.归还器材练习队形： 场地器材田径场1块安全保障课前布置场地；准备活动做开；课间加强安全意识教育。练习密度35%-45%强度中课后小结专心-专注-专业