祛湿减肥中药配方(共3页).docx

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1、精选优质文档-倾情为你奉上祛湿减肥中药配方祛湿减肥中药配方第一个祛湿减肥的中药配方是通便减肥茶，要准备金银花，菊花，山楂，蜂蜜，先是将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加水煎煮三十分钟后，滤汁，再加水煮一次，再滤汁，两次滤出的汁液一起加热，煮沸后放凉加蜂蜜饮用。第二个是消肿减肥茶，要准备泽泻、车前子、玫瑰、洛神花，再加沸水冲泡，饮用。第三个是消脂减肥茶，是要准备何首乌、山楂、红薏仁、生地，再将所以药材用热水冲泡就可以了，能消脂排油。第四个是祛湿减肥茶，要准备海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，乌龙茶，再在锅中加水，先煮薏苡仁，等到十五钟后再放入其他材料，继续煮十五分钟后去渣，代茶饮用。第五个是要准备干荷叶

2、，山楂，浙贝母，皂夹，生大黄，陈皮，再将上药研细末，每日取一些，用开水浸泡，取汁，每日分两次服用，一个月为一疗程。第六个是要准备茵陈，首乌，金樱子，黄精，生山楂，丹参，大黄，三七粉，泽演，葛根，水煎服，每日两次。第七个是要准备决明子，泽演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，装袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一两袋，饭前半小时服。第八个是要准备番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪，研末，每次服用十克，开水冲服，每日一两次，三十天为一个疗程。快速减肥方法要想快速减肥，首先我们要调整自己的饮食，但这时并不是说让减肥者节食，节食对于减肥来说是不可取的一件事情，我们要合理的饮食，是非常关键的，减肥者在平时可以吃一

3、些蔬菜和水果，特别是中餐和晚餐，中餐的时候建议吃2到3个水果即可，晚餐的时候吃少量的蔬菜和搭配半个水果即可，因为晚上我们吃了饭后就躺在床上休息，这时是减肥的最佳时间，此时一定要少吃一些食物。然后就是减肥者需要配合一些运动，减肥者可以在早晨起后参加一些健康的、绿色的运动，跑步是非常好的一次项选择，减肥者可以在早晨起床后进行一个身体锻炼，跑2到3个小时的步，这样有助于减肥。在跑步后千万不要大吃大喝，在跑步后一定要多喝一些水，补充身体的水分，在饮食上还是要少吃一些。另外，要想快速减肥，这时一定要调整自己的睡眠，如果我们的睡眠比较多，这时就会使自己变胖，那么我们少睡觉就会起到减肥的效果，因此减肥者在每

4、天应当保持七个小时的睡眠，七个小时的睡眠可以维持我们一天的精神需求。如果我们长期保持七个小时的睡眠，这样还可以起到减肥的效果。药物减肥影响有哪些药物减肥是当下争议比较大的一种减肥方法，这种减肥方法效果比较好，但对身体有一定的副作用，因此很多人对药物减肥是比较迷茫的，有的人就不敢轻易尝试药物减肥，生怕对产生一些影响，其实这些顾虑是比较正确的，凡是药物都会对身体有一些影响。有的人则不这么认为，有的人快速想让自己的体重降下来，但又不想用节食和运动的方法来进行，此时就会把目光投向药物减肥。药物减肥对身体的副作用我们是知道的，在吃了一些减肥药后减肥者会出现拉肚子的情况，这是比较常见的一种情况，只有减肥者不断的拉肚子，把身体的油脂排出来，才能达到减肥的效果，因此，有这方面顾虑的人一定要谨慎。另外，药物减肥的人还会产生饱腹感令减肥者没有食欲，长期下去就会使减肥者出现厌食的情况，只有这样才能达到减肥的效果，如果长期有厌食的情况，还容易导致减肥者出现厌食症，这对身体的健康将会埋下巨大隐患。因此，在采取药物减肥时一定要谨慎，不可盲目选用。其实有很多绿色的减肥方法，大家不妨尝试一下，像户外锻炼就是不错的一项选择，经常锻炼的人很少有肥胖的，因此，要想远离肥胖，想减肥的人可以采取一些户外锻炼，这样是减肥的最好方法，这种方法也是绿色的、安全的。专心-专注-专业