四年级上册科学课件-4.2 怎样搭配食物｜苏教版 (共16张PPT) (1).ppt
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1、根据食物所含营养成分的不同将食物分为五大类：五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类奶类和豆类及其制品油脂类要求：要求：1、仔细观察食物宝塔的结构，看清每一层面积的大小及位置；2、每一层只填写一类食物；3、根据自己平时的饮食习惯认真填写。均衡膳食宝塔均衡膳食宝塔第一层：谷类第一层：谷类第二层：水果、蔬菜类第二层：水果、蔬菜类第三层：禽肉、鱼虾、蛋类第三层：禽肉、鱼虾、蛋类第四层：奶和奶制品类、豆和豆制品类第四层：奶和奶制品类、豆和豆制品类第五层：油脂类第五层：油脂类均衡膳食宝塔均衡膳食宝塔宝塔中，宝塔中，哪类食物能给我们提供能量？哪类食物能给我们提供能量？哪类食物能使我们保持健康？哪类食物能使我们保持健
2、康？哪类食物能支持我们的生长发育？哪类食物能支持我们的生长发育？宝塔中不同种类食物食用量的多少，宝塔中不同种类食物食用量的多少， 告诉了我们什么？告诉了我们什么？餐餐次次食品名称食品名称用量（用量（g）鸡肉鸡肉80g海带海带30g鲜香菇鲜香菇10g爆炒笋片爆炒笋片 莴笋莴笋75g西红柿鸡西红柿鸡蛋汤蛋汤20g鸡蛋鸡蛋10g米饭米饭125g午 餐一位小学生的午餐一位小学生的午餐小组合作，利用今天所学的知识配制一份营养晚餐。标准标准：主食1-2样； 副食三菜一汤； 其他的食物根据需要自己搭配。我们从食物中获取我们从食物中获取(各种营养各种营养)，这些营养，这些营养必须必须(合理搭配合理搭配)，才能保证我们正常，才能保证我们正常(生生活活)和和(成长成长)，这就是，这就是(营养的均衡营养的均衡)。
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