〈珍爱生命〉讲座文稿(共3页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上珍爱生命一、 生命故事1、 面朝大海春暖花开切入海子的故事2、 青春之歌子尤的故事2006年10月22号，少年作家子尤结束了年仅16岁的生命历程。此后的十天时间里，“子尤“的名字及其博客在网络上被广泛流传，每一篇悼念子尤的文章下面都跟帖无数。网络以自己独特的方式，痛悼这位早逝的天才少年。子尤说：“这15年3个月26天的我过得极为丰富而充实，所有的苦我都见识了，肉体之苦，精神之苦，人情之苦与非人情之苦，所有的乐也都经历了，我是全世界最幸福的有”或许，他年轻的生命已经看淡了生死，离开人世前曾在博客上写下最后一篇文章生亦漂亮，死亦漂亮。然而，哪怕是在生命的最后一刻，他仍然坚

2、持着生的希望，不停地要求妈妈让医生给他输血，直至默默离开这个世界他在自己短暂的一生中，把生的快乐传递给他人；同时，他将死亡作为一种享受，在超越不了的情况下，以自己的方式接受那个早晚会一的事实。一个癌症少年，一个单亲孩子，一段美好的少年童话，他用自己的一生完美地演绎了生职夏花的绚丽与死如秋叶的静美。结论：生命对我们每一个人都是宝贵的。同时，生命又是极其脆弱的，一旦失去，将没有后悔的机会，因此对于生命的呵护尤其重要。二、认识生命，珍爱生命生命是什么？生命是一棵开花的树，是一片清新幽静的芳草地，是小溪中欢快畅游的小鱼，是一张微笑的脸庞多彩的生命构成了缤纷的世界。生命是世界上最珍贵的财富，世界因生命的

3、存在而变得如此生动和精彩；没有生命的世界一片荒凉！正视死亡：长期以来，死亡一直是人们的最大禁忌，人们认为死亡就是毁灭和失掉一切，连提到死亡都是一种忌讳，显示人们对死亡本能的恐惧。然而，谁又能抗拒死亡呢？婴儿呱呱坠地，那哭声既是对生的庆贺，也是对死亡的抗议。人自出生起，死亡的脚步就一步步向前靠近。即使我们暂时放慢走近死亡的脚步，却无法阻止它前来与我们握手。既然死亡是我们每个人迟早要面对的必然历程，我们大可不必在乎自己最后的结果怎样，只要过程精彩，人生就很精彩的。爱扬格曾说：“死是生命的王冠：没有它，人活着就会失去意义。”的确，没有死亡，谁会感受到生命的珍贵、时间的紧迫？没有死亡，谁还会立刻行动，

4、去做自己应该做的事，用心追求自己的梦想？西方有谚语：“如果你把每一天都当成你生命里的最后一天，你将在某一天发现原来一切皆在你的掌握之中。”正是由于死亡与生命如影随行，我们才明白要使有限的生命变得有意义。有的人认为死亡有一种浪漫的美，而有的人则用死亡来解脱自己，于是发生了自杀地悲剧。殊不知，无论是利用死亡来逃避痛苦还是把死亡浪漫化，都是把死亡当作儿戏，是对母爱的最大亵渎，对生命的极度漠视。了解死亡，我们才能更加用心呵护生命的尊严，感受生命的神圣和美好。从表面上看，青少年自杀是毁灭自己的生命，并没有损害他人，似乎与其他品行障碍所具有的危害性不一样。其实不然，青少年自杀具有特殊的危害性。因为，自己毁

5、灭自己，辜负了父母亲、亲人的期望，而且给学校造成了不良影响，特别是给自己的父母、亲人留下了终身痛苦，同时给社会带来了不安定的因素。 三、 我们如何珍爱生命有人把生命比作了一架秋千，日子一天天的过去就像秋千荡来荡去，每天都会不同。不是吗？人活着不就象荡秋千吗？它时高时低，你的欢乐、幸福、痛苦、恐惧、担心、憧憬、梦想都维系在那根绳索上。随着它的升高你的心情可能会无比欣喜、无比欢畅；随着它的下落，你的心情也许会无比窘丧、无比懊恼。当秋千坠落到了最低点，我们彷徨、失落、沮丧、无助让脆弱的人无法承受。如果能寻求帮助，为何不尝试请他人推你一把？当你发现无人可求，为何不尝试自己自救？因为在空中只有你自己，如

6、果都不给自己机会，别人更没有可能帮助你了。逃离生命的秋千并不是勇气可佳的行为，而是最懦弱的逃避，且想想那坠落的后果，带给你的不是彻底的毁灭便是无尽的伤害。生命是我们自己的，也许我们每一个人都有选择生死的权利。但是也不要忘记，你纵有一条选择死亡的理由，你更有千条万条活下去的 理由。至少，你还没有看完生命沿途的风景。请给自己一个机会，请给生命一个机会，请让鲜花绽放，并结出果实。我们都应该关注自己的身心健康，给自己的心灵插上翅膀，以坦然的心态面对生活，无论发生什么，请选择坚强，珍惜生命，好好活着，荡起属于我们自己的生命秋千。1、心理测试（仅供参考）2、如何调节心理压力学会自我排解。采取不影响他人和社

7、会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如遇到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。 找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。 转移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。 不作过分苛求。每个人都有自己的长处和短处，如果要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重。

8、中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标。专心致志做事。一个人同时面对多件事情时，容易形成巨大的压力。中学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。 积极面对现实。遇到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承认现实。控制好自己的个人情绪，积极寻找对策，或许会“柳暗花明又一村”，取得满意的效果。 良好的心态是心理健康的重要标志，也是素质教育的培养目标。3、珍爱生命，不仅要珍爱自己的生命，也要珍爱他人的生命云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因很小，就因为四位同学爱拿他来戏耍，

9、开他玩笑，让他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在2004年2月10日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。这一幕太悲惨了，这一幕完全不应该发生，也是完全可以避免的。一人心态的变化是一个相对漫长的过程，假如他从小被关注，他的心理问题从小就得到治疗，心灵得到抚慰，他就会正确地面对自己的弱点，勇敢地生活；另一方面，他太无知，错误地转嫁自己的不公正，为心理满足不顾他人、自私、心底狭小，在一种偏激的心态下不断聚集恨他采取过激行为伤害他人生命，已 经触犯法律，给自己的生命打上了悲哀的烙印。无论出发点如何，他必将受到法律的制裁，这就是他心理失衡所付出的代价。

10、学生在情绪方面存在一些问题，例如在学习上因学习困难产生厌学情绪；在人际关系上好逞强、好与人争斗、做事鲁莽、不顾后果，逆反心理强烈，对父母或老师有较强的抵触情绪；在个性上自尊心特别强，看问题片面，总把错误归于别人等。我们老师曾经多次遇到过这样的学生，你和他心平气和的说话，他要么不理不睬，要么态度蛮横，结果把一件小事闹大他原因，是心情不好。也有这样的学生，明明好好的，忽然做出一些歇斯底里的行为，究其因，太压抑了，受不住了。我们经常看到的是同学之间因为一些鸡毛蒜皮的事争得面红耳赤，甚至动起了拳头，而且下手不知轻重，只为一时的痛快，而往往事后就觉得后悔不及。就比如前几天发生在我校九年级某两位同学身上的

11、事一样，起因非常简单，在晨练时，两人前后一起跑步，一同学说了一句痞话，另一位同学不知是猜疑心理过重还是其他的心理因素，就断定 是说他，于是把那句话奉还，两人开始争吵，渐渐动起拳头，甚至把对方的手掐得青紫事后却痛哭流涕请求原谅。所以，我想真诚的建议同学们，如果你紧张、不安、愤怒、痛苦、迷茫时，请你冷静，请你放松自己。你可以采取多种发泄不良情绪的方法，比如，你紧张时，可以试着把课桌里的书慢慢的重新整理一遍或几遍，直到心里平静；你不安时，可以找你最信任的人在一起陪你说说话或者去散散步；你生气和愤怒时，可以到空旷的地方大喊几声，找一块空地去踩几下、踢几脚，也可以进行比较剧烈的体育活动，跑两圈，扔几个铅

12、球，把心理的能量转化为体力上的能力释放出去，气也就顺一些了，也可以在心里暗示自己，“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补，”这样的自我提醒，会使心情一些；你痛苦时，不要埋在心里，可以向他人倾诉也不妨找一个无人的地方，去痛痛快快的哭一场；受到别人的误解时，不要压抑，要以不伤害对方的方式表达自己的真实感受，可以说“你这样做，让我很生气，”而不要以报复的方式回击，“以牙还牙”的回击方式会激起对方更强烈的情反应，也使自己陷人更大的愤怒之中，事情不但没能得到解决，反而会变大。现在我教大家个让精神和肌肉放松的办法：(1)以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平衡；(2)用鼻子深深地、慢

13、慢地吸气，腹部渐渐鼓起，至不能再吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来，腹部渐渐憋下去；(3)想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手心。所以，同学们，不要让我们丰富多彩的生活因为你的无知变得动荡不安，不要让我们规律正常的环境因为你的无法自控变得吵乱纷扰，不要让我们绚丽多姿的生命因为你的不负责任变得黯然失色。那么，怎样才能让我们的生活充满乐趣呢？有一位智者说过这样四句话：一是把自己当成别人。比如，有些同学善于欺侮别人，话一定要在别人的话上面，你试着想一下，如果别人这样对待你，你是什么感觉。还有一些同学喜欢抽烟，总认为自己抽烟的样子一定很酷，到底是不是很酷呢，这里我不做评价，你只要看一看哪一

14、个小学生或者幼儿园的小朋友抽烟的摸样是不是很酷你就知道了。也就是说，只要你把自己当成别人，你自己就会明智许多，许多问题也就想开了。二是把别人当成自己。也就是说要设身处地地为他人着想一下，要同情别人的不幸，在别人需要的时候给予恰当的帮助，富有善心的人才是心灵的富裕者。三是，把别人当成别人。就是说要充分尊重他人的独立性，不要侵犯他人的权利，不要侵吞他人的财物。四是把自己当成自己，也就是说自己的事情一定要自己做，通过自己的努力劳动创造的幸福才是最大的幸福。 结束语：同学们，让我们荡漾起情感世界，唤醒对真情的尊重，对生命的敬畏，对生活的热爱。我们的心理世界就是多彩的天空，有蓝天、白云、彩虹，你要学会享受，但也会出现阴霾、乌云、雷电，你要学会承受，让我们正确面对竞争中的挫折和失败，防止消沉、颓废、沮丧、偏激的心态出现，学会合作、享受生活、珍爱生命，让我们在前进的道路上学会克服困难、调节自我，寻找和陶醉在中学生心理健康的灿烂春天里，让生命蓬勃成长，学习愉悦，生活美好而甜蜜。专心-专注-专业