单脚跳教学设计(共3页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上单脚跳教学设计学习内容单人单绳:单脚跳 游戏：跳“荷叶”课时1学习目标1、初步学习单脚跳的技术动作，熟悉绳性；2、发展学生的上肢力量、下肢力量、协调等身体素质；3、培养学生对花样跳绳的兴趣及爱好，提高学生的探究能力重难点上体保持正直，重心稳定，摇绳与起跳节奏一致。教学准备 跳绳安全措施同学互相帮助结构学习内容教师教法和手段学生学法与活动练习时间练习次数导入与热身10分一、课堂常规教师宣布本课内容：1、 队列队形2、游戏：贴烧饼二、热身跑三、徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、体转运动5、腹背运动6、弓步压腿7、活动脚踝1、体委整队，报告人数。2、师生问好。3

2、、师检查服装，安排见习生。4、教师宣布本课内容， 1、教师引导学生统一练习。2、教师提示跑步动作要领。3、教师提示学生调整呼吸。1、教师口令指挥，师生同练。2、教师语言提示个别动作组织： 图1要求：站队快静齐,精神饱满 组织：学生成两路纵队围绕练习场地慢跑。要求：队伍整齐，声音洪亮组织： 要求：动作到位，活动充分1分3分4分1次28拍实践与提高26分调节与评价4分一. 新授单脚跳动作要领:1、一只脚跳，另外一条腿提膝，上体与大腿、大腿与小腿均约成90；2、在基本摇绳姿势的前提下，绳子过脚一周，可每只脚分别连跳两次或四次，交替练习； 3、跳起后保持重心稳定，上体正直，支撑腿跳起后伸直。二.游戏游

3、戏:“青蛙”跳“荷叶”（1）摆“荷叶”（2）跳“荷叶”先练习，后进行接力比赛一、放松活动二、教师评价、总结。三、宣布下课。教学步骤：1、教师讲解单脚跳的动作方法及要求。2、教师示范完整动作。3、学生进行徒手练习，4、做单脚跳时，手部动作应注意两手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏做到一摇一跳，一摇一抬腿。5、持绳跳6、身体保持直立姿态，眼视前方，面带微笑。1、用生动的语言导入：“小蝌蚪变成了青蛙，并利用手中的绳子摆成荷叶进行跳跃”，讲解摆“荷叶”的方法和注意事项。2、组织练习连续跳3、个别组展示并讲解示范接力比赛的方法。4、要求拉大“荷叶”距离并组织比赛1、教师语言提示学生放松。2、师生共评，总结本课收获。3、宣布下课x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o 1、集体合作摆“荷叶”2、青蛙在“荷叶”上欢快连续跳跃3、接力比赛，力争上游。4、参加比赛，遵守比赛规则。组织：要求：全身心放松15分5分3分3513次1次教学反思： 学生通过本节课练习可以完成动作。专心-专注-专业