2022年关于床垫的科普知识大全.pdf

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1、学习好资料欢迎下载十个问题测试你的睡眠质量？、需要闹钟才能准时起床。、每天早上都得经过一番挣扎才能起床。、工作时，我经常感觉很烦躁且疲惫不堪。、集中力和记忆力，有越来越退步的迹象。、在深入思考、解决问题或想点子时，反应比其他人来得慢。、看电视时，经常会不知不觉地打盹儿。、经常会在周末多睡几个小时。、需要午睡来补充精力。、可在上床后分钟马上睡着。10、有黑眼圈。如果你在以上的个问题中，回答超过个“ 是” 的话，那你就是“ 爱困一族 ” 了。睡眠质量不好，健康让人担忧世界公认的健康标准乐观的心态科学的运动均衡的营养充足的睡眠健康是睡出来的1、睡眠影响荷尔蒙功能及新陈代谢，睡眠不好影响你变老变胖！2

2、、睡眠时皮肤血管更开放，有利于营养补充和废物排泄。3、睡眠时生长激素分泌增加，可促进皮肤新生和修复，保持细嫩有弹性。4、睡眠时人体抗氧化酶活性更高，能更有效地清除体内的自由基，保持皮肤的年轻状态。5、睡眠好才会有好的身体、充沛的精力以及健康的心理。是什么导致你成为“ 爱困一族 ”精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载卧室的环境床的摆放床垫的选择床具须要顺应人体的生理结构特点，要保持脊椎的正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳

3、。过硬的床具会增加肌肉压力，韧带和关节的负荷增加，使人腰酸背痛，不得不时常翻身，入睡难， 浅睡时间长， 深睡时间短或者不能进入深睡阶段。床具要便于自由翻身，有利于血气流通、筋骨舒展。透气性、弹性、影响睡眠的舒适性。舒适睡眠的个人因素和“ 主观性 ” 。床垫舒适性也是因人而异的，习惯成自然。如何选购床垫一看精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载看床垫的外观是否厚薄均匀，四周围边是否顺直平整，垫面包覆是否饱满匀称，面料的印

4、染图案要均匀，缝纫针线是否有断线、跳针、浮线等。二压用手试压床垫， 手上应有软硬适中的感觉，并有一定回弹性。 如果出现凹凸不平的现象，说明床垫的弹簧钢丝质量较差。为了辨识床垫的弹性是否良好，可以用膝盖试压床面，或是在床角坐下来， 试试受压的床垫是否很快恢复原状，一张弹性佳的好床垫，受压后可马上恢复原状。再躺上去试压床垫表面，感觉一下填充物是否分布均匀。三听精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载四查有的床垫围边处有网状开

5、口或拉链装置，这就更方便了， 可以直接打开检查内部弹簧是否生锈，铺垫料是否清洁无异味。五躺躺下来左右翻转，好的床垫，绝对没有凹凸不平，床缘下陷或内衬移动的现象。同时当躺在床垫上试睡时，好床垫能使你的脊椎保持自然的伸展度，与你的肩、腰、臀完全贴合，不留丝毫空隙。本文资料来自 “ 怡神床垫 ” 整理。精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页，共 5 页 - - - - - - - - - - 学习好资料欢迎下载精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页，共 5 页 - - - - - - - - - -