中小学田径运动员选材(共3页).doc
《中小学田径运动员选材(共3页).doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《中小学田径运动员选材(共3页).doc(3页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、精选优质文档-倾情为你奉上田径运动员选材短跑,中长跑,投掷,跳跃运动员选材短跑短跑是以无氧代谢供能为主的极限强度运动。决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素,在很大程度上是由遗传决定的,后天较难培养与改变,训练仅使这些天赋能力得到充分发挥。因此,短跑运动员选材更重视先天因素。(一)身体形态短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材,肌肉发达且成束形,皮下脂肪较少;下肢较长,大腿比小腿稍短;踝围细,跟踺长且扁平、清晰;脚趾齐且较短,趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求,提出以下指标。1身高 对短跑成绩没有实质性影响,不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。但从总体看
2、,高水平的运动员大多是身材较高者。根据国内外资料,田径教学训练大纲提出以下身高标准:男子100米、200米运动员为1755厘米,男子400米运动员为1805厘米;女子100米、200米运动员为1655厘米,女子400米运动员为1705厘米,并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。2比大小腿长大腿长/(小腿长十足高)100 大腿相对较短,能使跑时支撑阶段重心前移速度较快,大小腿折叠前摆快而省力。小腿较长者,在角速度相同情况下,“扒地”速度较快,有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。因此大小腿长的比值应力求小些,要求100%,最好95%。3比踝围(踝围/跟腱
3、长100)与比跟腱长跟腱长/(小腿+足高)100 踝围较细、跟腱较长者,小腿肌力较大,速度力量好。因此,比踝围应力求小些(100%,最好95%);比跟腱长应力求大些(50%,最好55%)。(二)生理机能短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多,要求运动员身体健康而强壮,并有较强的心肺功能和无氧代谢能力。血色素男子12.014.0克以上,女子10.512.5克以上,比肺活量75,台阶指数105115。(三)成绩动态及运动素质1成绩动态 分析世界优秀短跑运动员的运动经历发现,他们大多在1318岁开始专项训练,达到最佳成绩的年龄为男子2526岁、女子2325岁,达到最佳成绩需用89年的训练,
4、而且起始成绩都较高。早期短跑成绩与进展速度反映了先天赋予的快跑能力和短跑潜力,是短跑运动员选材中直觉而客观的一个重要因素。2运动素质 短跑成绩取决于速度、速度力量和专项耐力,这些素质与遗传关系密切,是选材的测试重点。原苏联科研人员通过多年观察研究,认为根据系统训练一年半后素质增长速度预测短跑潜力准确性较高。那些素质起点水平高、增长速度快的少年,将是天才的短跑选手。计算素质增长速度的公式为: (四)技术方面 合理的途中跑技术是步幅开阔,蹬伸有力,摆动积极,步频较快,动作轻松,向前效果好,重心稳定,躯干保持适度前倾,摆臂积极有力,跑得直线性好。根据短跑技术特点,提出以下3项指标:1支撑时间 优秀短
5、跑选手快跑时蹬离支点特别快(约0.080.09秒),腾空阶段较长,这是一个具有预测性的生物力学特征。2步频指数(100米跑平均每秒步数身高) 研究表明,步频在生长发育期不因年龄增长而变化,步频指数随身高的增长而变大,优秀短跑选手这一指数较高(7.48.1)3步幅指数(100米平均步幅身高) 生长发育期,步幅是随年龄的增大而增加的。由于速度=步频步幅,故随着年龄增长,速度提高主要是步幅增长的结果。研究表明,步幅增长一般与身高成等比关系,其指数往往是一个常量。优秀短跑选手这一指数较高(1.071.24)(五)心理特征反应速度快(尤其是听动反应,属于有意识的意志行动,对提高技术和成绩有良好影响),速
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 中小学 田径 运动员 选材
限制150内